តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទៅកិច្ចការផ្ទះដូច្នេះជីវិតមិនក្លាយជាទម្លាប់

ជីវិតអផ្សុក, enrages, រំខាន។ តើអ្នកណាដែលមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះ? ហើយនៅតែត្រលប់ទៅផើងនិងបោកគក់កខ្វក់ - ជីវិតគឺអស់កល្បជានិច្ច។ ដូច្នេះយើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងដើម្បីឱ្យវាកាន់តែមានផាសុកភាព។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបបង្កើតកិច្ចការគ្រួសារហើយមិនត្រូវធ្វើដំណើរទៅជាមនុស្សឆ្កួតក្នុងពេលតែមួយជាមួយទម្លាប់និងការធុញទ្រាន់។ ក្រុមប្រឹក្សា 1. ទស្សនវិស័យទាក់ទងទៅនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់របស់បុរសនិងការស្ទាក់ស្ទើររបស់ដៃគូក្នុងការរក្សាលំនៅដ្ឋានតាមលំដាប់លំដោយ
ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងបុរសទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍ពួកគេនិយាយថាអ្នកជំនាញនិយាយថាមិនមែនអ្នកខ្សោយទេប៉ុន្តែកាន់តែស្មោះត្រង់ចំពោះក្លិនមុតស្រួចនៃក្លិន។ ក្នុងគំនិតរបស់យើង (ឬក្លិនក្រអូប) បុរសម្នាក់ទទួលរងការរលាកតិចតួច (ឬសូម្បីតែរឹងម៉ាំ) ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមានការប្រមូលស្រោមជើងក្រោមកន្សែងដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនកត់សម្គាល់និងមិនមានអារម្មណ៍។ នៅកម្រិតហ្សែនទំលាប់នៃការថែរក្សាជាចម្បងនៃសុវត្ថិភាពរបស់ខ្លួនឯងនិងក្រុមគ្រួសារ (បន្ទាប់ពីទាំងអស់សត្រូវឬអ្នកដើរត៊ែរជ្រៀតជ្រែកអាចជ្រៀតជ្រែកនៅពេលណាមួយ) តម្រូវថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់ដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះគឺតែងតែនៅក្នុងដៃហើយមិនមែនកន្លែងណាដែលត្រូវបានដាក់ចេញទេ។ ធ្នើ។ ដូច្នេះសម្រាប់ដៃគូរពាក្យបណ្តឹងអំពីរឿងខុសឆ្គងគឺគ្រាន់តែជារឿងតូចតាចប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកយកវាទៅពិចារណាហើយរាល់អាវកខ្វក់ដែលដាក់នៅខាងក្រោយកៅអីហើយមិនមែននៅក្នុងកញ្ចប់បោកគក់នោះទេមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបំផ្លិចបំផ្លាញមួយផ្សេងទៀតដែលដឹកនាំអ្នកផ្ទាល់និងបញ្ជាទិញនៅក្នុងផ្ទះនោះទេភាគរយនៃការរលាកក្នុងស្រុកនឹងត្រូវបានជៀសវាង។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងគេដែលលាងសំអាតចានរបស់ពួកគេ, សម្អាតស្បែកជើងរបស់ពួកគេ, លាងសក់របស់ពួកគេ? ត្រូវហើយបុរសបែបនោះជួបគ្នា។ ជាធម្មតានៅតាមទីក្រុងធំ ៗ ។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួនចំនួនរបស់ពួកគេកើនឡើងហើយមានចំនួនតិចជាង 1% ។

ព័ត៌មានជំនួយ 2. កម្ចាត់ការយល់ច្រឡំដែលអ្នកអង្គុយជាមួយប្តីរបស់អ្នកនៅជុំវិញករបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជាមេផ្ទះ
យោងទៅតាមអ្នកជំនាញការលាងសម្អាត (ទោះបីជាមានម៉ាស៊ីនក៏ដោយក៏មានវត្ថុដែលត្រូវប្រើដោយដៃដែរ) គឺស្មើទៅនឹងការងាររបស់អ្នកបើកបរត្រាក់ទ័រដែលអាចកាត់បន្ថយការងាររបស់គ្រឿងម៉ាស៊ីន។ ការកាន់កាប់ផ្ទះរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរក្លាយជាអ្នកដើរត្ប៉ាញអ្នកចម្អិនម្ហូបអ្នកចម្អិនម្ហូបអ្នកបម្រើងងុយដេកអ្នកថែទាំគិលានុបដ្ឋាយិកាអ្នកបម្រើអ្នកច្នៃម៉ូត ... ហើយសូម្បីតែជំនាញឯកទេសប្រុសៗដូចជាអ្នកបច្ចេកទេសផ្នែកបរិក្ខារទឹក (ម៉ាស៊ីន - វាចាំបាច់ក្នុងការជួសជុលវាក្នុងរបៀបអាសន្ន) ឬឈ្នាន់សមុទ្រ stroller ជាមួយកូនដើម្បីលើកទៅជាន់ទីប្រាំដោយគ្មានជណ្តើរមួយ - ភារកិច្ចគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ) ។ និងទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃអ្នកអាចនិយាយបានថាសម្រាប់ម្ហូបអាហារ។ ដោយវិធីនេះអ្នកឯកទេសជនជាតិអាមេរិកបានរកឃើញថាប្រសិនបើអ្នកចងក្រងការប៉ាន់ស្មាននៃការងារដែលបានអនុវត្តដោយស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃនិងបង្កើនកម្រៃសម្រាប់ធាតុនីមួយៗនៅពន្ធមធ្យមនោះប្រាក់ចំណូលប្រចាំខែរបស់នាងនឹងលើសពីប្រាក់ចំណេញរបស់ស្វាមីនាងក្នុង 2-3 ដង។ ប្រសិនបើយើងបកប្រែទៅជាលុយរបស់យើងមេផ្ទះមិននាំយកមកទេប៉ុន្តែរក្សាទុកសម្រាប់គ្រួសារប្រចាំខែ 70-80 ពាន់រៀល។ ហើយនេះអាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយការអញ្ជើញគិលានុបដ្ឋាយិកាម្នាក់ទៅកូនឈឺដែលជាចុងភៅសម្រាប់ចម្អិនអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចមានអនាម័យជាគ្រូបង្រៀនម្នាក់ដែលនឹងជួយកូន ៗ ឱ្យមានមេរៀនអ្នកបើកបរយកទៅសាលារៀននិងរៀនថ្នាក់រៀនជាដើម។ ទាក់ទងជាមួយនឹងប្តីរបស់នាងហើយទេវកថានៃការអង្គុយនៅឯផ្ទះខណៈពេលដែលគាត់ធ្វើការនឹងត្រូវបែងចែកម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់។

គន្លឹះ 3. ចូលរួមជាមួយគ្រួសារក្នុងការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងប្រទេស
តោះនិយាយថាជាប្រវត្តិសាស្ត្របុរសមិនត្រូវបានគេឱ្យច្បាស់លាស់សម្រាប់ការងារផ្ទះទេ។ អស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយពួកគេបានដោះស្រាយបញ្ហាខុសគ្នាទាំងស្រុង: ពួកគេបានវាយប្រយុទ្ធដេញតាមចាប់ខ្លួនបានភ្ជួរស្រែ ... ពួកគេពិតជារីករាយដែលបដិវត្តវិទ្យាសាស្ដ្រនិងបច្ចេកវិជ្ជាបានដោះលែងពួកគេពីការបំពេញការងាររាងកាយរឹងមាំប៉ុន្តែត្រូវទទួលស្គាល់ថាឥឡូវនេះវាចាំបាច់ដើម្បីលុបគោនិងកំប៉ុងនិង បន្ទប់ទឹកពួកគេពិបាកណាស់។ វាមិនមែនជាជំនួញរបស់បុរសនោះទេ។ " ដូច្នះពួកគនឹងូវបានគបង្ខំយឬតាមរបៀបផ្សងទៀតដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលបញ្ចុះបញ្ចូលជំរុញនិងបញ្ជា - តាមវិធីនីមួយៗ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវយល់ថាភារកិច្ចគឺមិនបង្ខំឱ្យដៃគូចូលរួមក្នុងសេដ្ឋកិច្ចជំនួសឱ្យខ្លួនឯងទេប៉ុន្តែដើម្បីបំបែកភារកិច្ចដើម្បីគ្រប់គ្រងកសិកម្មជាមួយគ្នា។ លុះត្រាតែការផ្ទុកនេះត្រូវបានបែងចែកជាពាក់កណ្តាលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការមិនស្រួលទាក់ទងនឹងការដោះស្រាយបញ្ហាជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរឱ្យធុញទ្រាន់កាន់តែចុះខ្សោយ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបង្កើតឡើង: ការងារផ្ទះសំបែងស្ម័គ្រចិត្ត (ការសំអាតថ្ងៃអាទិត្យឬអាហារពេលល្ងាចចម្អិនអាហារ) ធ្វើការដើម្បីពង្រឹងគូស្វាមីភរិយាហើយអាចផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដ។

ក្រុមប្រឹក្សា 4 ដើម្បីបង្វែរកិច្ចការសេដ្ឋកិច្ចចេញពីកាតព្វកិច្ចទៅជាភាពសប្បាយរីករាយ
និងជាមួយមេគុណខ្ពស់នៃឧបករណ៍ប្រើប្រាស់! ការពិតការធ្វើលំហាត់ដែលមានអារម្មណ៍អស់កំលាំងឬភាពសប្បាយរីករាយការលេងល្បែង - ជម្រើសគឺតែងតែជារបស់យើង។ ឧទាហរណ៍សាកល្បងលេងល្បែងដែលហៅថា "ការសម្អាតទូទៅ" ។ នៅពេលប្រពន្ធនៅឈុតប៊ីគីនីមួយដែលស្ថិតនៅក្រោមការខ្វះខាតតន្ត្រីខ្វិនបទភ្លេងស្វាមីមិនបត់បែនក្រោមលេសណាមួយពីផ្ទះហើយនឹងមិនព្រងើយកន្តើយនៅលើសាឡុងនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតផ្ទះល្វែងជាមួយកូនក្មេងគំនិតចៃដន្យនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺមិនល្អទេ។ ប៉ុន្តែធាតុផ្សំនៃភាពសប្បាយរីករាយភាពច្នៃប្រឌិតការប្រកួតប្រជែងអាចទទួលយកបាន។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរការរៀបចំជាប្រចាំនូវអាហារថ្ងៃត្រង់ឬភាពស្អាតស្អំទៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងធ្វើម្ហូបដ៏រំភើបឬថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ Moidodyr ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើបទបង្ហាញឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងដាក់ឈ្មោះការងារដែលនឹងមកដល់នាពេលខាងមុខនេះ។ ពាក្យដែលថា«លាងសម្អាត»«លាងសម្អាត»«លាងសម្អាត»«ចម្អិន»នៅលើខ្លួនគេធ្វើឱ្យមានក្ដីប្រាថ្នា។ បណ្តឹងឧទ្ធរណ៍: "អ្នកផ្តល់ឱ្យ 100 pelmenis!" ឬ "ពិធីម្ហូបអាហារ" ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួម! " សំឡេងមានសុទិដ្ឋិនិយមនិងទាក់ទាញបន្ថែមទៀត។ នៅក្នុងនេះពិតជាចង់ចូលរួម។ ដោយគ្មានការសង្ស័យ "ឌីស្កូក្នុងរចនាប័ទ្មនៃទសវត្សរ៍ទី 90" នឹងប្រមូលអ្នកជំនួយស្ម័គ្រចិត្តបន្ថែមទៀតជាជាងរវើរវាយដែលគួរអោយធុញទ្រាន់ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលស្រែកខ្លាំង ៗ នៅជុំវិញផ្ទះល្វែង។

ព័ត៌មានជំនួយ 5. បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាការងារក្នុងគ្រួសារមានប្រយោជន៍
យើងជាច្រើននាក់ចង់និយាយថាការងារផ្ទះសម្បែងគឺជាការងារដែលគ្មានការដឹងគុណពួកគេបានទុកជាមោឃៈនិងបោះបង់ចោលកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេហើយធ្វើឱ្យពួកគេខឹងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែគ្រួសារដែលមានភាពរីករាយត្បាញចានអាហារយ៉ាងឆ្ងាញ់សម្រាប់តុដែលបានបម្រើយ៉ាងល្អ ... ប្រហែលជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ម្ចាស់ផ្ទះនិងនៅតែបិទអេក្រង់ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចកត់សម្គាល់។ លើសពីនេះទៀតការរក្សាផ្ទះសម្បែងដូចជាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញក៏ពង្រឹងសុខភាពផងដែរ។ យោងតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីកស្កុតឡេនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រីចំនួន 300 000 នាក់មកពីបណ្តាប្រទេសអឺរ៉ុបចំនួន 7 ក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំវាត្រូវបានរកឃើញថាការសម្អាតរាល់ថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។

ក្រុមប្រឹក្សា 6. ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពឥតខ្ចោះ
ការឧស្សាហ៍ខ្នះខ្នែងលើសលប់ដើម្បីរក្សាលំនៅដ្ឋានតាមរបៀបជាគំរូហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាវិហារនៃភាពបរិសុទ្ធដកចេញពីការលួងលោមនិងមន្តស្នេហ៍ដែលសម្គាល់ផ្ទះផ្ទះសម្បែងដែលគ្រប់គ្រងដោយរដ្ឋចេញពីបរិយាកាសកក់ក្តៅ។ អ្នកជួលផ្ទះខ្លះបានអស់កម្លាំងហើយជូតចិត្តថាសាច់ញាតិរបស់ពួកគេទាំងអស់ភ័យខ្លាចរំលោភលើភាពស្អាតស្អំនិងសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែលចង់ស្នាក់នៅក្នុងសាលារៀននិងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដូច្នេះតើពួកគេថែមទាំងខំប្រឹងធ្វើយ៉ាងណាបើជនជាតិដើមមិនយកជើងទៅផ្ទះ? ពិតណាស់ល្អឥតខ្ចោះមានដែនកំណត់នោះទេ។ ប៉ុន្តែអតិបរមាប្រចាំថ្ងៃមិននាំទៅរកភាពជោគជ័យនិងមិនរួមចំណែកដល់តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ មិនថាមានការតានតឹងយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះការតស៊ូនៅក្នុងផ្ទះនោះទេអ្នកគាំទ្រល្អឥតខ្ចោះនឹងមិនមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពេញលេញពីលទ្ធផលនោះទេ។ នាងនឹងតែងតែមានអារម្មណ៍ថាគ្រួសារនេះមិនពេញចិត្តនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់នាងហើយមិនការពារភាពស្អាតស្អំឡើយ។ ទីបំផុតយើងត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាកខ្លួនយើង ...

អ្នកឯកទេសបានបង្កើតឡើងតាំងពីយូរមកហើយថាកុមារដែលធំធាត់នៅក្រោមក្រណាត់ដែលនៅក្នុងបរិយាកាសមិនងាយនឹងមានភាពងាយនឹងទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់នៃមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃការដ៏ល្អបំផុតក្នុងករណីភាគច្រើនប្រែទៅជាការខកចិត្ត, អស់កម្លាំងស្លាប់, បាត់បង់ជំនឿនៅក្នុងខ្លួនឯងនិងធ្វើឱ្យខូចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ក្រុមប្រឹក្សា 7. បង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការសេដ្ឋកិច្ច
ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើសមិទ្ធិផលនៃវិទ្យាសាស្រ្តទេនោះជីវិតនឹងក្លាយជាបន្ទុកតិចនិងគួរឱ្យរំភើប។ ហើយនៅឡើយទេនៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យចុចជីវិតវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី systematize វាចែកចាយវាបានត្រឹមត្រូវ: កម្លាំងនិងពេលវេលា។ ហើយពួកគេស្ថិតនៅក្នុងការពឹងផ្អែកលើសមាមាត្រផ្ទុយគ្នា - ពេលវេលាកាន់តែច្រើនដែលយើងចំណាយលើប្រតិបត្តិការគ្រួសារខ្លះអំណាចតិចនៅលើបញ្ហាគ្រួសារផ្សេងទៀត។ ល្បិចមួយដែលជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាគឺជាប្រព័ន្ធនៃទ្រព្យសម្បត្តិ។

ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានកន្លែងរបស់ខ្លួន (លាងសម្អាតម្សៅនៅក្រោមបន្ទប់ទឹក, ឆនំងូតសំរាប់ទូរស័ព្ទនៅថតខាងលើនៃស៊ុមថតសក់) បន្ទាប់មកការស្វែងរកអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវការពេលវេលាយ៉ាងហោចណាស់។ វិធីមួយទៀតដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលាគឺមិនត្រូវធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ។ ឧទាហរណ៏, មិនត្រូវរាវរកចុងសប្តាហ៍ទាំងអស់ដោយដុសលើកំរាលព្រំ, និងដាក់វាឱ្យស្ងួត។ ប្រសិនបើអ្នកដកអ្វីៗទាំងអស់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីផ្ទះអ្នកនឹងចំណាយពេលតិចលើការធ្វើកសិកម្ម។