ក្នុងពេលថ្មីៗនេះអ្នកឯកទេសខាងរបបអាហារតែងតែងាកទៅរកក្មេងស្រីដែលជួបប្រទះការខ្វះទំងន់បានចាប់ផ្តើមយកអ្នកទិញ។ Gainers គឺជាអាហារបន្ថែមសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់។ ឥឡូវនេះពួកគេមានបញ្ហា - ជាតិខ្លាញ់បានចាប់ផ្តើមកកកុញយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាស្ត្រីដូចជាត្រគាកនិងគូថ។ អ្នកត្រូវដឹងថាគ្រឿងផ្សំទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់រវើកដែលចូលរួមក្នុងការហ្វឹកហាត់ថេរ - បន្ទាប់មកមានសំណុំសាច់ដុំ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអង្គុយលើគ្រែហើយញ៉ាំនំខ្លះនោះអ្នកនឹងទទួលបាន "ផលប៉ះពាល់" ដែលបានពិពណ៌នាដោយយើង។
តើនារីឬស្ត្រីអាចប្រើថ្នាំពិសេសបែបនេះបានទេ? អ្នកអាចទទួលយកបានប៉ុន្តែបានតែបន្ទាប់ពីមានការពិគ្រោះយោបល់បឋមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់។ ដោយអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅនិងសុខភាពអ្នកអាចណែនាំអ្នកនូវថ្នាំទាំងនេះឬថ្នាំដទៃទៀត។ ហើយប្រហែលជាវាទាំងអស់អំពីរបបអាហាររបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនត្រូវការថ្នាំទេប៉ុន្តែអាហារបំប៉នដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
"ចំនុចគ្រោះថ្នាក់" ស្ត្រីជាច្រើន:
កុំធ្វើឱ្យហួសកម្រិតជាមួយនឹងបរិមាណអាហារដែលវាអាចនាំឱ្យរំខានដំណើរការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារ។ អ្នកត្រូវការផ្នែកតូចៗប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ប្រហែល 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយធ្វើការងារធម្មតានៃដំណើរការក្រពះពោះវៀន។
2. ចៀនឆីខ្លាញ់នំខេកជាមួយក្រែមបង្អែមវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការទេ។ ហើយវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ មានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
កុំញ៉ាំអាហារមានរសជាតិហឹរច្រើនដែលវាជួយដល់ការញុំាអាហារប៉ុន្តែមិនមែនវិធីល្អបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នាសនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងតម្រងនោម។
4. ការតមអាហារខ្នាតតូចនឹងមិនត្រឹមតែជួយការពារអ្នកទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនទម្ងន់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីនេះរាងកាយនឹងងាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណង់អាហារមានសុខភាពល្អ។
5. របបអាហារពាក់កណ្តាលរបស់អ្នកគួរតែជាផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែឆ្អិន។ កុំលះបង់ទឹកឃ្មុំ, berries, គ្រាប់។ សាច់អាចត្រូវបានស៊ីប្រហែល 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
6. អ្នកត្រូវតែផ្តល់ពេលវេលាដល់ស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបន្ថយរាងកាយ, ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ។
រូបមន្តនៃឱសថបុរាណ, របៀបដើម្បីទទួលបានទំងន់
មនុស្សតិចតួចតែងត្អូញត្អែរថាមិនមានវេជ្ជបញ្ជាសំរាប់ស្តើងទេប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសនោះមានរូបមន្តជាច្រើន។ រូបមន្តប្រជាប្រិយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
យកឫសនៃពពួកឱសថនិងគ្រាប់ពូជឆ្មាកិនវានៅកិនកាហ្វេលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (3: 1) កូរហើយយកបន្ទាប់ពីទទួលទាន 1 ស្លាបព្រា 3 ដងឬ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកក្តៅឬតែ។
50 ក្រាមនៃថ្នាំសំលាប់ស្មៅរបស់ស្មៅយើងបំពេញពាក់កណ្តាលលីត្រនៃស្រាពណ៌សស្ងួតយើងទទូចនៅក្នុងទីងងឹតអស់រយៈពេល 10 ថ្ងៃត្រងនិងយកបន្ទាប់ពីញ៉ាំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
កិនខាត់ Walnut ចៀននិងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ 2: 1 ។ មានបន្ទាប់ពីការបរិភោគ 3 ឬ 4 ស្លាបព្រានៃល្បាយនេះ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ទឹកនាំទៅជាមួយទឹកដោះគោឬតែ។
នៅក្នុងកែវស្រាបៀរងងឹតមួយបន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃការដុត 20% ក្រែមនិងអំបិលមួយកំប៉ុងកូរឱ្យបានល្អនិងផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងមួយខែទម្ងន់នឹងកើនឡើង 3 ឬ 4 គីឡូក្រាម។
យកលាមកខ្ទឹម 3, លាយវាចោលហើយចាក់ស្រាបៀរ 1 កែវបន្ថែមទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កូរនិងផឹកក្នុងពេលតែមួយ។ វគ្គនៃការព្យាបាល 1 ខែនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកើនឡើងទម្ងន់ 2 ឬ 3 គីឡូក្រាម។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយក 0.5-1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ pollen ផ្កា (ដំបូងយើងទទូចនៅលើវានៅក្នុង 50 មីលីលីត្រនៃទឹកឆ្អិននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងកូរជាទៀងទាត់) ។ យើងទទួលទាន 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 20 ឬ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារដែលមានខ្លាញ់។ ចំពោះអ្នកដែលបានធ្វើការវះកាត់ក៏ដូចជាការត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកជំងឺបានចុះខ្សោយដោយសារជំងឺដ៏យូរ។
រៀបចំល្បាយនៃ Perga និងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 4 មួយ។ យក 1 ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រា 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃផឹកទឹកឆ្អិន 100 មីលីលីត្រក្នុងសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ 1 ខែ។ បើចាំបាច់ធ្វើវដ្តការព្យាបាលឡើងវិញបន្ទាប់ពី 10 ឬ 15 ថ្ងៃ។
រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់
យើងយក 10 ក្រាមនៃដំរី elecampane និង 20 ក្រាមនៃស្លឹក nettle និងដិតជាមួយស្ករ។ យើងយក 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយទឹកដោះគោ 1/2 ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
យកពីរផ្នែកនៃឫសនៃនំប៉័ងគ្រាប់ពូជនៃឆ្មៃនិងម្ស៉ៅសំណាបមួយផ្នែកនៃស្មៅគឺជាដើមឈើដ៏ទេវភាព (វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា wormwood) និងស្លឹក nettle និងដិតជាមួយចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃជាតិស្ករ។ យើងចំណាយពេល 30 ឬ 40 នាទីមុនពេលញ៉ាំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Barberry
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងចំណង់អាហារនិងការរំលាយអាហារ, មានឥទ្ធិពល choleretic ។ 2 tablespoons នៃ twigs និងស្លឹកនៃរុក្ខជាតិចាក់ពាក់កណ្តាលមួយលីត្រទឹករំពុះទទូចនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់ 2 ម៉ោងតម្រងនិងយកពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលទទួលទានអាហារសម្រាប់ 1/3 ពែង។
ពោត
ញ៉ាំអាហារឆ្អិន 10 ក្រាមនៃរុក្ខជាតិស្ងួតចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះយើងទទូច 1 ម៉ោងនិងយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចាប់តាំងពី cornflower infusion គឺជូរចត់ណាស់យើងផឹកវាជាមួយស្ករឬទឹកឃ្មុំ។
Gentian
ការផឹកទឹកពីឫសរបស់វាគឺជាឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលរំញោចការរំលាយអាហារ។ ការអនុម័តមុនពេលទទួលទានចំណីអាហាររបស់ឫសឈីនៀនបង្កើនការបញ្ចេញទឹកក្រពះដោយសារតែចុងនៃរសជាតិរបស់វាត្រូវបានរលាកនៅក្នុងមាត់និងការរំលាយអាហារនៅក្នុងពោះវៀននិងក្រពះធ្វើអោយប្រសើរឡើង។ 30 ក្រាមនៃឫសជេន៉ូដីចាក់មួយលីត្រនៃស្រាពណ៌សល្អនិងទទូចសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃ។ យើងយក 100 ក្រាមមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
Mint
មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងបញ្ហារំលាយអាហារ atonic ។ 30 ក្រាមនៃឱសថចាក់មួយលីត្រទឹករំពុះហើយយើងទទូច 2 ម៉ោង។ យើងទទួលទានបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារឬមុនញ៉ាំអាហារដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារ។
ធីម
20 ក្រាមនៃរុក្ខជាតិចាក់ពាក់កណ្តាលលីត្រទឹករំពុះមួយទទូចនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់ពីរម៉ោងត្រងនិងយក 30 នាទីមុនពេលបរិភោគ 100 ក្រាម។
Dandelion
1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្មៅជាមួយទឹកកែវមួយរំពុះសម្រាប់ 10 នាទីយើងទទូច 30 នាទី។ យើងទទួលទានមុនពេលញ៉ាំ 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទឹកផ្លែឈើនិងតែពី alfalfa ម្សៅពី alfalfa ទៅ salads គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការឡើងទំងន់។
ផ្កាឈូក
ស្លាបព្រាពីរនៅលើកំពូលនៃផ្លែឈើស្ងួតដែលញ៉ាំដូចជាតែហើយយើងផឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេ។ រូបមន្តមួយទៀត: យកផ្លែឈើកាត់ចំនួន 5 ស្លាបព្រាក្នុង 1 លីត្រ។ យើងដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទីដើម្បីរុំវាសម្រាប់ពេលយប់។ យើងផឹកដូចជាតែនៅគ្រប់ពេលថ្ងៃនិងគ្រប់អ្វីទាំងអស់។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលបានទំងន់ដោយមានជំនួយពីរូបមន្តប្រជាប្រិយនេះ។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមតមអាហារអ្នកត្រូវអានអក្សរសិល្ប៍ដែលពាក់ព័ន្ធហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទាំងអស់នេះត្រូវធ្វើដើម្បីទប់ស្កាត់រាល់កំហុសឆ្គងនិងមិនធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងតួលេខរបស់អ្នកឡើយ។