ស្រាបៀរល្អហើយស្រាបៀរល្អប្រសើរជាងមុន។ បុរសនិងស្ត្រីជាច្រើនយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីភេសជ្ជៈត្រជាក់មួយនៅក្នុងរដូវក្តៅក្តៅបន្ទាប់ពីការងាររបស់ខ្លួន។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អប៉ុន្តែនៅថ្ងៃមួយអាវយឺតដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងក្លាយទៅជាតឹងហើយអ្នកអាចបែកខោខូវប៊យដោយគ្រាន់តែបែកញើសដោយញ៉ាំពោតការងារ។ ក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នមានវិធីពីរយ៉ាង: ធ្វើឱ្យទាន់សម័យនូវតុរប្យួរខោអាវទាំងមូលរបស់អ្នកទៅនឹងរបស់របររលុងច្រើនជាងឬគិតអំពីមធ្យោបាយដើម្បីកម្ចាត់ "អំណាចពេញលេញ" ។ កត្តានៃ "ស្រាបៀរស្រាបៀរ"
វាជាកំហុសមួយក្នុងការជឿជាក់ថាបរិមាណនៃក្រពះត្រូវបានវាស់ដោយបរិមាណស្រាបៀរស្រវឹងក្នុងកំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ហេតុផលដែលថាបុរសដូចជាស្ត្រីមានក្រពះធំមិនមែនជាជាតិអាល់កុលទេតែថែមទាំងជាការថែទាំជីវិតមិនត្រឹមត្រូវទៀតផង។ ការហួសប្រមាណជាមួយអាហារចៀននិងអំបិលចូលមកក្នុងរបបអាហារ "ការងារ" តិចតួចរបៀបរស់នៅ immobile - ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពកាយសម្បទារបស់មនុស្សនិងតាមរូបរាងនៃរាងកាយរបស់គាត់។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា "ការអប់រំ" នេះមិនលេចឡើងក្នុងមួយថ្ងៃឬច្រើនខែទេការកើនឡើងនេះគឺបន្តិចម្តង ៗ ។ ការពិតនេះបានក្លាយទៅជាការកត់សម្គាល់នៅពេលដែលមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នាចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលកាន់តែច្រើននៅទម្រង់ពោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមនុស្សជាច្រើនដែលមាន "ក្បាលពោះស្រាបៀរ" ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលកម្រលេចឡើងនៅកន្លែងសាធារណៈហើយរឿងទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេ។ ជាសំណាងល្អមានវិធីសាស្រ្តដែលនឹងជួយមនុស្សគ្រប់រូបដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះពីជីវិតរបស់ពួកគេ។
តើគ្រោះថ្នាក់នៃម្ចាស់នៃ "ស្រាបៀរស្រាបៀរ" គឺជាអ្វី?
រូបរាងកាយដែលមិនចង់បានចំពោះមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានអមដំណើរដោយជំងឺដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺលើសឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលការគាំងបេះដូងជាដើម។ ចំពោះស្ត្រីលើកលែងតែបញ្ហាដែលមានរូបរាងសង្ហាវាមានការធ្វើឱ្យបុរសមានភាពម៉ត់ស៊ុល។ បុរសភាគច្រើនបំផុតទទួលរងពីភាពងងឹតដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
វិធីបីយ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ពោះ "ស្រាបៀរ"
ការបង្កើនការគ្រប់គ្រងលើអាហារូបត្ថម្ភ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏សំខាន់សម្រាប់រក្សាស្ថានភាពសុខភាព។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែស្រេកឃ្លានខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែត្រូវតែ "សង្កត់សង្កិនមនុស្ស" ។ ផងដែរក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកត្រូវការដើម្បីផឹករាវបន្ថែមទៀតនៅក្នុងករណីនេះទឹករ៉ែណាមួយដែលគ្មានជាតិដែកនឹងធ្វើ។ លើសពីនេះទៅទៀតផលិតផលដូចជាក្រូចនិងក្រូចជួយសម្រួលការរំលាយអាហារ។
វាជាការចាំបាច់ក្នុងការដកចេញពីផលិតផលម្សៅអាហារអាហាររហ័សបន្ទះសៀគ្វីអំបិលនិងចៀន។ បរិមាណកាហ្វេនិងជាតិអាល់កុលដែលត្រូវបានគេលេបក៏គួរតែថយចុះដែរ។
ចលនាគឺជាជីវិត
របៀបរស់រវើកគឺជាមូលដ្ឋាននៃការតស៊ូជាមួយ "ស្រាបៀរស្រាបៀរ" ។ ជាការប្រសើរណាស់ដែលប្រើពេលវេលាទំនេរសម្រាប់ការដើរនៅលើសួនឧទ្យានដើរឡើងភ្នំជាមួយនឹងមិត្តភក្តិនៅកន្លែងជិះទឹកកកទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ម្យ៉ាងទៀតការចាប់ផ្ដើមនៃការពន្លឿនភ្លើងនឹងជាពេលព្រឹកមួយ។
លំហាត់
តើលំហាត់អ្វីដែលអាចជួយស្ដារទម្រង់ចាស់របស់ពោះ? ក្នុងករណីនេះ, សមជាមួយនឹងដំបៅក្នុងដៃរបស់អ្នក, អនុវត្តលើសារពត៌មាន, ការរត់ជាមួយនឹងការលើកជង្គង់ខ្ពស់, tilts ទៅភាគី។ លំហាត់ទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការស្តារសាច់ដុំ។ ចំពោះការហាត់ប្រាណទាំងអស់នេះចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលកាយសម្បទាពិសេស: ចូលរួមយ៉ាងខ្លាំងក្លាចំពោះក្រពះពេលស្រូបចូលនិងដកដង្ហើមដើម្បីសម្រាក (ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង) ។ ការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធនៃប្រភេទនៃកាយសម្ព័ន្ធនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៃពោះក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀននេះ។
ថាតើអាចសម្អាតពោះស្រាបៀរនិងយកមកវិញនូវរូបរាងស្រស់ស្អាតមិនមែនជាសំណួរសម្រាប់មនុស្សខ្ជិលទេ។ ជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដ៏ធំនិងសកម្មភាពជាប្រព័ន្ធមួយចំនួន, អ្នកអាចរកឃើញអតីតតួលេខងងឹតរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះស្រាបៀរ?
See also
ប្រេងនៃគ្រាប់ឪឡឹក
សុខភាពស្ត្រី
ប្រសិនបើធ្មេញមានសភាពឈឺថ្កាត់ថ្នាំពេទ្យខ្លួនឯង
សុខភាពស្ត្រី
តើថ្នាំ folk ប្រើកំទិចឪឡឹកយ៉ាងដូចម្តេច?
សុខភាពស្ត្រី
ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺវង្វេងវង្វាន់
សុខភាពស្ត្រី
ជាងអូអ័រមានប្រយោជន៍
សុខភាពស្ត្រី
បបូរមាត់ឈឺចាប់។ តើវាអាចជាអ្វីទៅ?
សុខភាពស្ត្រី
New posts
លេខវិទ្យាសាស្រ្ត, ចំនួនវេទមន្ត
មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ
ភីហ្សា "បីឈីស" ជាមួយទឹកជ្រលក់ Pesto
Hearth ផ្ទះ
នំបុ័ង pear ជាមួយគ្រាប់និង cranberries
Hearth ផ្ទះ
មហាផ្ទៃនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ expressionist នេះ
Hearth ផ្ទះ
May be useful
ប៉េងប៉ោះទុក
Hearth ផ្ទះ
ពីរដងចូលរួមក្នុងទន្លេនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍
ទំនាក់ទំនង
Ode ទៅប្រេងអូលីវ
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
សរសៃឈាមក្រហមនៅក្នុងភ្នែក
សុខភាពស្ត្រី
ស៊ុបជាមួយត្រី salmon នៅលើងូតទឹកចំហាយមួយ
Hearth ផ្ទះ
ខ្វះឈាមក្រហមឬវីតាមីន B12 តើគ្រោះថ្នាក់អ្វី?
សុខភាពស្ត្រី
ទឹកដោះគោសម្រាប់កូនក្មេង
កុមារ
ហេតុអ្វីសុបិន្តបុរសម្នាក់ដែលពិតជាចូលចិត្ត?
មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ