តើការដេកគឺសំខាន់ប៉ុណ្ណា
ជាទូទៅក្តីសុបិន្តបានចាប់ផ្តើមរុករកយ៉ាងសកម្មក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ។ មានការប៉ុនប៉ងដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើមនុស្សប៉ុន្មាននាក់អាចលង់លក់ដោយគ្មានការគេង។ ហើយសូម្បីតែអ្នកស្ម័គ្រចិត្តក៏ត្រូវបានគេរកឃើញដែរ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 8 នៃការស្រាវជ្រាវពួកគេបានបដិសេធការធ្វើពិសោធន៍បន្ថែមទៀត។ យោងតាមកំណត់ត្រាពិភពលោកហ្គីនណេសកំណត់ត្រាពិភពលោក "nespaniyu" មានរយៈពេល 11 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសត្វមិនមានកន្លែងដែលត្រូវទៅនោះទេហើយពួកគេត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តនៃការគេងមិនលក់រហូតដល់ទីបញ្ចប់។ គួរឱ្យសោកស្តាយ។ បន្ទាប់ពី 2-3 សប្តាហ៍នៃការភ្ញាក់ផ្អើលដាច់ខាតប្អូនប្រុសតូចរបស់យើងបានស្លាប់។ ហើយពួកគេគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ឬជំងឺទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានស្លាប់។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាចំនួននៃមេរោគនិងបាក់តេរីនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេមុនពេលនេះមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ពីអ្វីដែលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានសន្និដ្ឋានថាការគេងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ុន្តែការរកឃើញដ៏ធំបំផុតនោះគឺថាការគេងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយជាងអាហារ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ដោយគ្មានវាអ្នកអាចលាតបានយូរ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុននិងនូវែលសេឡង់ពិនិត្យសុខភាពនិងរយៈពេលនៃការគេងរបស់កុមារបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងកង្វះការគេងនិងទម្ងន់លើស។ មានតែ 1-2 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះដែលកុមារមិនគេងពេលយប់នាំអោយមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺធាត់ច្រើនដង។ អ្នកដែលគេងតិចជាង 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទទួលរងការធាត់លើស 3 ដងច្រើនជាងអ្នកដែលគេងយ៉ាងហោចណាស់ 10 ម៉ោង។
តើកុមារត្រូវដេកប៉ុន្មានម៉ោង
ដោយអាយុតាមអាយុយើងកាន់តែចាស់ហើយលទ្ធផលនៃភាពចាស់ត្រូវការថយចុះ។ ទារកទើបនឹងកើតជាមធ្យម 20 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពាក់កណ្តាលឆ្នាំការគេងរបស់ពួកគេត្រូវបានបន្ថយត្រឹម 2 ម៉ោងហើយកុមារអាយុ 1 ឆ្នាំចំណាយពេលប្រហែល 14 ទៅ 15 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រាន់តែមិនប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីវាយតម្លៃកូនរបស់អ្នកនៅលើខ្នាតនេះនិងទទួលបានខកចិត្តជាមុន។ សារពាង្គកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយយើងម្នាក់ៗមានទម្លាប់គេងខុសគ្នា។ អាស្រ័យលើអាយុយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគេងប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត: 1-2 ខែ - 18 ម៉ោង; 3-4 ខែ - 17-18 ម៉ោង; 5-6 ខែ - 16 ម៉ោង; 7-9 ខែ - 15 ម៉ោង; 10-12 ខែ - 13 ម៉ោង; 1-2 ឆ្នាំ - 13 ម៉ោង; 2-3 ឆ្នាំ - 12 ម៉ោង; 3-7 ឆ្នាំ - 11-12 ម៉ោង; បន្ទាប់ពី 7 ឆ្នាំ - 8-9 ម៉ោង។
គេងមិនស្រួល
បញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងចំនោមទារកទើបកើតគឺការគេងមិនស្រួល។ នៅពេលដែលទារកមិនចេញទៅឆ្ងាយមួយនាទី: គាត់ស្រែកថ្ងូរប្រែទៅយំអាចក្រោកពីដេកភ្លាម។ ដូចជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់និងរារាំងគាត់មិនឱ្យដេក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាគឺ។ នៅក្នុង carapace, ដែលមិនសូម្បីតែប្រាំមួយខែ, ជាធម្មតាឈឺពោះ។ មូលហេតុនៃជំងឺនេះអាចមាន dysbacteriosis, colic ក្រពះពោះវៀន, spasms ។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយជំងឺក្រពះពោះវៀនរំខានការគេងតែក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើនឡើង។
ថ្នាំនៃសតវត្សរ៍ទី 21 មិនទាន់បានដោះស្រាយមូលហេតុនៃ "ក្រពះដែលឈឺ" របស់ទារកនោះទេ។ ប្រសិនបើទារកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនោះវាជាទម្លាប់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសម្តាយនៅលើកដំបូង។ វាមានតំលៃវាដើម្បីបរិភោគអាហារខុស (ផលិតឧស្ម័ន) ឬថ្នាំដូចជាការស្រែកទារក។ ប្រសិនបើទារកទើបនឹងកើតនៅលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត - មធ្យោបាយ, ល្បាយនេះគឺដើម្បីស្តីបន្ទោស។ បទពិសោធន៏បង្ហាញថាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីរស់នៅក្នុងរយៈពេលនេះដោយការបង្ក្រាបធ្មេញរបស់អ្នក។ ដោយសារតែសូម្បីតែម្តាយអង្គុយនៅលើទឹកនិងនំប៉័ងក៏ដោយក៏នៅតែមានមូលហេតុដើម្បីយំ។
ការបង្ករការយំអាចនៅតែមានការផ្ទុះរឺជញ្ជីង។ នៅក្នុង rickets ដោយសារតែការកង្វះវីតាមីន D មានការរំលោភលើការរំលាយអាហារផូស្វ័រ - កាល់ស្យូម។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការប្រើរ៉ូកែតតែងតែមានការកើនឡើងនូវការរំញោចសរសៃប្រសាទ។ កូនងងុយមិនសូវភ័យខ្លាចឆាប់រង្គោះរង្គើគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយការគេង។ ជាញឹកញាប់កុមារជ្រីវជ្រួញជាពិសេសនៅពេលគេងលក់។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? ជំងឺទាំងអស់នេះមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះទេដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេហៅថា somatic ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាស្ថិតនៅក្នុងពួកគេសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ដរាបណាទារកកំចាត់ជម្ងឺទាំងនេះការគេងនឹងប្រសើរឡើង។
កុមារមានការយល់ច្រឡំទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ
ថ្ងៃគេងហើយនៅពេលយប់។ បាទវាកើតមានហើយ។ ទារកមិនខ្វល់ពីពេលណាដេកនិងពេលលេង។ ប៉ុន្តែម៉ាក់និងឪពុកខ្ញុំមាន tugovato ។ របៀបនៃថ្ងៃនិងយប់ដែលត្រូវបានដាក់បញ្ច្រាសមិនមានប្រភពចេញពីទាំងនេះទេ។ គ្រប់គ្រាន់មួយយប់កុមារមិនអាចដេកបានគ្រប់គ្រាន់ទេព្រោះតំរូវការសម្រាកនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយការដេកលក់ស្កប់ស្កល់និងដោយសន្តិភាពក្នុងពេលថ្ងៃ។ ហើយពេលយប់នឹងក្លាយជាពេលនៃការដើរនិងទំនាក់ទំនងសង្គម។ ហើយរឿងដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថាគ្រូពេទ្យមិនអាចជួយអ្វីបានទេ: ថ្នាំគ្រាប់មិនមានទេ។ ការត្រលប់មកវិញនូវជីវិតតាមរបៀបធម្មតានឹងត្រូវធ្វើតែម្នាក់ឯង។
តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសាមញ្ញបំផុត: ពីការងូតទឹកពេលល្ងាច។ វាគឺជាការចង់បានថាទឹកគឺត្រជាក់ជាងធម្មតា។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយបង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពលនិងបង្កើនចំណង់អាហារ។ យើងបានចិញ្ចឹមពួកគេហើយគេងលក់។ មុនពេលចូលគេងតែងតែបំភ្លឺបន្ទប់។ នៅក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់អ្នកតែងតែគេងលក់ស្រួល។ នៅកន្លែងមួយម៉ោងមុនពេលគេងសូមចាប់ផ្តើមសង្កេតមើលរបបមួយ។ ឧទាហរណ៍ការងូតទឹក - អាហារពេលល្ងាច - ការអានរឿងនិទាន - ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ (ដប) - ពន្លឺដែលស្រអាប់។ ធ្វើតាមវាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកទារកនឹងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយការគេង។ ហើយនៅទីបំផុតគាត់នឹងដោះខ្លួនឯង។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាកុមារមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ កុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះគាត់ងងុយដេកហើយកុំឱ្យគាត់គេងច្រើនជាងពីរម៉ោង។ ការគេងតិចក្នុងពេលថ្ងៃ - ការធ្លាក់លឿនជាងមុនពេលគេងពេលយប់។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបានទេ។
ពិសោធន៍និងបង្កើត។ ម្ដាយម្នាក់ដែលបានព្យាយាមវិធីទាំងអស់ហើយបានបាត់បង់ក្ដីសង្ឃឹមក្នុងការឱ្យកុមារគេងលក់ផងដែរនៅពេលដែលពួកគេចង់ដើរលេងជាមួយទារកនៅម៉ោង 3 ព្រឹក។ រំពេចនោះគាត់ដេកលក់។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ពួកគេបានដើរលេងនៅម៉ោង 2 ព្រឹកហើយដើរជាលំដាប់ទៅ 10-11 យប់។ មានតែទារកប៉ុណ្ណោះដែលបានចាប់ផ្តើមដេកនៅពេលយប់។ ឪពុកម្តាយផ្សេងទៀតបានរកឃើញដោយចៃដន្យថាកូនរបស់ពួកគេស្ងៀមស្ងាត់ក្រោមតន្ត្រីស្ងៀមស្ងាត់។ រឿងមួយទៀតគឺថាទារកត្រូវបានស្រែកដោយសំឡេងទឹកដែលស្រក់ចេញពីម៉ាស៊ីន។ ខ្ញុំត្រូវលឺមធ្យោបាយមិនធម្មតាជាច្រើនដើម្បីដាក់កុមារឱ្យដេក។ ប្រហែលជាអ្នកអាចបង្កើតមួយបានទៀត។
កូនភ្ញាក់នៅពេលយប់
ចំពោះកុមារដែលមានអាយុតិចជាង 3 ឆ្នាំការភ្ញាក់មួយឬពីរក្នុងមួយយប់គឺមានលក្ខណៈធម្មតា។ ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកមានក្រុមគ្រួសារដែលកុមារស្ទើរតែចាប់ពីពេលគេងគេងបានល្អពេញមួយយប់ការសង្ស័យដោយអន្ទះសារចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកថាស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនមានលក្ខណៈមិនប្រក្រតី។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាស្ថានភាពរបស់ពួកគេ - ជាការលើកលែងទៅក្រមសីលធម៌ដូច្នេះកុំព្យាយាមរុករកវា។
តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? មិនយូរមិនឆាប់កុមារនឹងចូលគេងពេញមួយយប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្រោកពេលយប់រារាំងអ្នកពីការរស់នៅបន្ទាប់មកព្យាយាមធ្វើឱ្យពេលវេលាដ៏សប្បាយរីករាយនេះកាន់តែខិតជិត។ ការងារនេះមិនងាយស្រួលទេ។ តាមឧត្ដមគតិកុមារត្រូវដេកលក់ដោយខ្លួនឯងនៅកៀនរបស់គាត់ជាមួយនឹងសំភារៈសំណព្វរបស់គាត់ក្នុងការឱបក្រសោប។ ដោយបានរៀនដេកលក់ដោយឯករាជ្យដោយភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់គាត់នឹងមិនភ័យខ្លាចស្ថានភាពថ្មីហើយអាចគេងលក់ស្រួលឡើងវិញបាន។ ហើយប្រសិនបើទារកដែលមានទំលាប់ដេកលក់ជាមួយម្តាយរបស់គាត់នៅចំហៀងខ្លួនគាត់ជាមួយនឹងសុដន់ឬដបហើយបន្ទាប់មកភ្ញាក់ឡើងពេលយប់គាត់រំពឹងថានឹងបានឃើញអ្វីដែលនៅជុំវិញគាត់មុនពេលគេង: ម្ដាយរបស់គាត់ទ្រូងក្បាលដោះ។ ដោយមិនបានរកឃើញវានឹងចាំបាច់ត្រូវមានការខកចិត្ត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក។ ហើយនៅទីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានដោយគ្មានជនរងគ្រោះទេ។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីរស់រានមានជីវិតបញ្ហាមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រការដេករួមគ្នានិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយចូរបញ្ឈប់ការផ្តល់សុដន់មុតស្រួចតាមសំណើដំបូង។ ផ្ទុយទៅវិញដាក់ដៃលើពោះរបស់គាត់: ឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាម្ដាយរបស់គាត់នៅជិត។ ផ្ទុយទៅវិញចូរចាកចេញបើសិនជាវត្តមានរបស់អ្នកធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែច្រើន។ ជួនកាលអ្នកត្រូវលះបង់ដើម្បីឱ្យទារកខ្ជាប់ខ្ជួនដូច្នេះដំណើរការនៃការផ្ដាច់ចេញពីការញ៉ាំពេលយប់នឹងត្រូវបានបន្តិចម្តង ៗ ។
បន្ទាប់មកអ្នកអាចព្យាយាមបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអោយគេងនៅក្នុងគ្រែរបស់ពួកគេជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានអាយុលើសពីមួយឆ្នាំ។ រៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការពិតដែលថាគាត់មិនចូលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលដំបូងគាត់នឹងយំច្រើនហើយតស៊ូ។ ហើយបន្ទាប់មកវាអាចជាការប្រសើរណាស់ដែលបានប្រើដើម្បីកន្លែងរបស់គាត់គាត់នឹងចាប់ផ្តើមដេកលក់ច្រើនជាងមុនទៅទៀតជាងម្តាយរបស់គាត់។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអ្នកអាចដាក់កូនតូចរបស់អ្នក។ យកវាពីខាងក្រោយ។ ក្មេងនេះហាក់បីដូចជាកំពុងតែដេកនៅក្នុងវាប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានិងនៅក្បែរម្តាយរបស់នាង។ អ្នកខ្លះដុះនៅលើចិញ្ចើមថ្នល់។ ជាលទ្ធផលកូនរបស់ខ្ជិលនឹងទទួលបានតាមរយៈការដែលគាត់អាចឡើងដោយខ្លួនឯងនិងចេញពីកុនកែវ។ ពួកគេចូលចិត្តដំណើរផ្សងព្រេងទាំងនេះណាស់។
ចាប់ផ្ដើមប្រដាប់ក្មេងលេងអន្តរការី។ វាអាចជាប្រដាប់ក្មេងលេងសំណព្វណាមួយដែលវាគួរអោយស្រលាញ់និងស្ងប់ស្ងាត់ហើយក្រោកពីដំណេកនៅពេលយប់។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យទម្លាប់ឱ្យកូនស្គាល់នូវពាក្យសំដីនៅពេលយប់ដូចជា "tshshsh" ឬ "ទិញទិញ" ។ ពួកគេគួរតែធ្វើឱ្យទារកស្ងប់ស្ងៀមហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេគួរតែត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងយប់និងដេក។ សិនបើកុមារងើបឡើងភាមកុំបិទពន្លឺះសា្អនិងស្ងាត់ហើយពលដលគាត់កំពុងកកកុញូវតម្តងទៀត។ ហើយសូមចងចាំថាដើម្បីអភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមានសម្រាប់កុមារគេងមិនត្រូវគំរាមកំហែងឬដាក់ទណ្ឌកម្មនៅពេលគេង។ ឃ្លាដែលថា "អ្នកនឹងមានភាពកំប្លែង - ដេកលក់" "បើអ្នកមិនស្តាប់ទេមិនមានគំនូរតុក្កតាទេហើយដើរហួសទៅដេក" ។ គ្រាន់តែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បុព្វហេតុ។ ដោយដឹងពីចំនួនម៉ោងដែលកូនម្នាក់គួរតែគេងឪពុកម្ដាយអាចរៀបចំគម្រោងថ្ងៃធ្វើការឱ្យទារក។ យ៉ាងណាមិញកូនងងុយគេងគឺជាកូនដែលមានសុខភាពល្អ!