ឬមនុស្សដែលពីឆ្នាំនៃការរំលោភលើរបបធម្មជាតិនាឡិកាជីវសាស្រ្តទាំងនេះ ... បានបាត់បង់ផ្លូវរបស់ពួកគេ។ ដំបូន្មានដ៏ល្អរបស់យើងសម្រាប់ការភ្ញាក់ព្រលឹមនឹងជួយអ្នករៀនបានច្រើន។
អ្នកដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំ មានអាយុ 50 ឆ្នាំចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលគាត់គេងពេញមួយយប់ហើយនៅពេលព្រឹកមើលទៅដូចជាគាត់បានផឹកនិងជក់បារីរហូតដល់ព្រឹក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកត្រូវដឹងពីបញ្ជីនៃវិធានការគ្រាអាសន្ន (ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ!) ដើម្បីរក្សាទុករូបភាពជាទូទៅនិងបុគ្គលជាពិសេស។
សំអាតស្បែកពីខាងក្នុង
មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេកតើអ្នកផឹកកាហ្វេជាធម្មតាទេ? ជំនួសវាជាមួយទឹកដោះគោ: ចាក់សា្លាបចែញទឹកសា្អាតឬទឹកកំបោរ។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់ត្រូវផឹកវា។
តើមានអ្វីសម្រាប់
ទឹក citrus និងទឹកក្តៅនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់, ព្យញ្ជនៈលាងជ្រួញរបស់អ្នកពីស្បែករបស់អ្នក។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីដំបូន្មានល្អរបស់យើងសម្រាប់ការភ្ញាក់ព្រលឹម។
គន្លឹះជំនួស
ជាមួយនឹងជាតិអាស៊ីតកើនឡើង, តែផឹកតែជាមួយ mint នៅពេលព្រឹក។
ចុះក្រោមដោយថង់និងរង្វង់នៅក្រោមភ្នែក។ ការរត់នៅនឹងកន្លែងឬការហាត់ប្រាណមួយចំនួនព្រមទាំងរត់លើជណ្តើរ (ប្រសិនបើអ្នកមានវា) ក្នុងរយៈពេល 5 នាទីប៉ុណ្ណោះនឹងបន្ថយការហើមនៅក្នុងភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនិងយឺតយ៉ាវកុំធ្វេសប្រហែសវា: លាតសន្ធឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកខណៈពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នកនិងលាបសក់របស់អ្នក។ យកស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែកនិងស្បែករលោងដោយប្រើថង់តែពីរដែលត្រាំតែ 5 នាទី (អ្នកអាចប្រើបានអ្នកអាចស្រស់ៗ) ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងយកចេញនូវសារធាតុរាវច្រើនពេកហើយជាតិណាន់ណាននឹងជួយបំបាត់ស្នាមជាំ។
ជម្មើសជំនួស
ជែលរមៀលជុំវិញភ្នែកនៃស៊េរី "Beauty Ration" ពី GARNIER ជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន (រមូរបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបង្ហូរទឹក) ។
Hydrogel Tonic 24 ម៉ោង Aqualia Thermal VICHY ជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងហើមនៃត្របកភ្នែក, រលោងស្នាមជ្រួញគ្រាន់តែ (បន្ទាត់នៃការខះជាតិទឹក) ។
សេរ៉ូមសម្រាប់វណ្ឌវង្កត់ភ្នែកប្រឆាំងនឹងរង្វង់ខ្មៅងងឹតនិង edemas DARPHIN ជាមួយ peptides ការស្រង់នៃចំណង់ចំណូលចិត្តនិងបានកើនឡើង។
ទឹកផ្កាឈូកសរីរាង្គជាមួយការដកស្រង់ពីពោតផ្កា SANOFLORE ។
សូមព្យាយាមផងដែរនូវគន្លឹះ:
មានស្នាមជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែក។ សកម្មជាមួយ LA ROCHE-POSAY ។
Regenerist ORL ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 វិនាទីសូម្បីតែស្នាមជ្រួញជ្រៅជ្រុះដោយភ្នែកក៏ផ្ទៃផ្ទៃដែលអាចមើលឃើញត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយលទ្ធផលនៅតែបន្តពេញមួយថ្ងៃ។ ការឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីដំបូន្មានដ៏ល្អរបស់យើងសម្រាប់ការភ្ញាក់ព្រលឹមអ្នកអាចមើលទៅស្អាតនិងមានសុខភាពល្អជានិច្ច។
បំផុសរូបកាយទាំងមូល
នៅលើជើងមានការបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទនិងចំណុចនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដែលកោសិកាដែលរត់កាត់រាងកាយទៅសរីរាង្គផ្សេងៗបញ្ចប់។ ការម៉ាស្សាជើងដ៏ភ្លឺថ្លានៅពេលព្រឹកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានថាមពល។ ដើរជុំវិញផ្ទះដោយប្រើស្បែកជើងម៉ាស្សារាល់ព្រឹកឬរមៀលជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់វាយកូនបាល់។ អ្នកអាចប្រើរ៉ដម៉ាសឈើពិសេស។ នៅពេលប្រើផ្កាឈូកសូមជូតជើងដោយប្រើជក់ពិសេសឬដុំថ្ម។ អ្នកក៏អាចប្រើកោស។
ចាក់ជាតិពុល
ពេលដែលយើងគេងយើងធ្វើការងារ។ ជាពិសេសវាយកជាតិពុលចេញភាគច្រើនតាមរយៈស្បែក។ នៅពេលព្រឹកពួកគេត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកក្តៅ។ ប្រើជែលផ្កាឈូកនិងសាប៊ូកក់សក់ជាមួយជាតិប្រេងដែលសំខាន់ៗឬសារធាតុផ្លែក្រូច។ បន្ថែមពីលើស្បែកដែលបានលាងសម្អាតអ្នកនឹងទទួលបាននូវវេននៃក្លិនស្អុយ។ បញ្ចប់នីតិវិធីដោយប្រើផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នា: វដ្តទឹកក្តៅនិងទឹកត្រជាក់បី (ដំបូងភាពខុសគ្នាសីតុណ្ហភាពមិនគួរលើសពី 10 អង្សារទេ) ។
សាកល្បងវាឥឡូវនេះ
1. ជែលងូតទឹកសំរាប់ជនៈ "Mandarin" ពី FREEMAN ។
2. ស្រាក្រឡុកសម្រាប់រាងកាយដោយប្រើតែប្រេងដើមឈើ, បន្លែ citrus និងស្រូបយកប៉ូតមីតឆេល។
សាប៊ូសម្រាប់ដៃនិងរាងកាយ "Citrus និងតែបៃតង" CND ។
4. ជែលងូតទឹកផ្កាឈូករោយ FA "តែសនិងឫស្សី" ។
ជំនួយពីអាលុយមីញ៉ូមដែលមានប្រេងអូលីវនិងផ្លែក្រូចពី LUSH ។
6. ធ្វើឱ្យជែលងូតទឹកផ្កាឈូកស្រស់ ORIFLAME "Lime និងខ្ញី" ។
ការបន្ថែមថាមពល
ការសំអាតស្បែកស្រទាប់ខាងលើកោសិកាងាប់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាជួយរំញោចការបញ្ចេញថាមពល។ មុនពេលទទួលយកផ្កាឈូកមួយសម្អាតរាងកាយទាំងមូល (ពីខាងក្រៅទៅបេះដូង) ដោយប្រើជក់ស្ងួតនៅលើចំណុចទាញវែង (សមាមាត្រនៃសម្ពាធ - ប្រហែលដូចជាកោរសក់) ។ វាជួយជម្រុញលំហូរឈាមនិងលំហូរទឹកកាម។ សម្រាប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍អនុវត្តវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មក - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
នៅថ្ងៃដែលអ្នកមិនប្រើជក់ម៉ាស្សាស្ងួតសូមរៀបចំជូតខ្លួនដោយប្រេងសំខាន់ៗតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
1/2 tbsp ។ ស្ករត្នោត
1/2 tbsp ។ oats ដីឬ flakes oat
1 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
5 tsp ទឹកផ្លែឈើឬក្រូចឆ្មា (ឬដំណក់ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមួយចំនួនតូច) ។
Catechins - ការគាំទ្រធម្មជាតិនៅលើផ្លូវទៅដ៏ល្អនេះ!
អំណោយទាំងឡាយនៃធម្មជាតិគឺមិនចេះអស់ឡើយ ... វាផ្ដល់ឱ្យយើងនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងថែរក្សាមិនត្រឹមតែសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានភាពស្រស់ស្អាតផងដែរ។
ចូរចងចាំ ពីរបៀបដែលមានអាយុបានបង្ហាញវិធីដើម្បីថែរក្សាស្បែកនិងសក់របស់អ្នក! វាជាការល្អដែលការមើលថែរក្សាតួរលេខដែលមានជំនួយពី "អ្នកជំនួយការធម្មជាតិ" អាចមានភាពរីករាយនិងងាយស្រួលជាង។
សព្វថ្ងៃនេះការកើនឡើងចំនួនស្ត្រីជ្រើសរើសវិធីធម្មជាតិក្នុងការថែរក្សាតួរលេខដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ ប្រសិនបើទស្សនៈនេះនៅជិតអ្នកសូមយកចិត្តទុកដាក់លើដំបូន្មានអ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភដែលផ្តល់ជូនជាប្រចាំនូវផលិតផលម៉ាស្សាដែលមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាសារធាតុទាំងនេះប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីដោយជួយរក្សាតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវការ!
ប្រភពនៃ catechins ដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់គឺជាផ្លែឈើនិងផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោម Currant ខ្មៅផ្លែល្មុងបន្លែនិងផ្លែស្ត្របឺរី។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានគូប្រកួតប្រជែងកាន់តែខ្លាំង - តែបៃតងដែលមានស្លឹកសម្បូរទៅដោយ catechins ។ ដំណាលគ្នានេះភេសជ្ជៈនេះប្រហែលជាមិនត្រឹមតែមានជាតិឆ្អែតច្រើនទេប៉ុន្តែវាក៏ជាប្រភពធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតផងដែរព្រោះយើងមិនអាចទទួលបានផ្លែប័រឬផ្លែឈើស្រស់ៗហើយតែបៃតងអាចរកបានពេញមួយឆ្នាំហើយរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាឱ្យបានយូរ។
យោងទៅតាមការសិក្សា ដែលធ្វើឡើងនៅទ្វីបអាស៊ីការទទួលទានតែបៃតងជាទៀងទាត់ជួយបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងបង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពល។ ដូច្នេះរាល់ពេលដែលចង់ឱ្យតែបៃតងទៅភេសជ្ជៈដទៃទៀតអ្នកមិនត្រឹមតែអាចចាក់ទឹកស្រូបយកទឹកដោះគោតែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងយកមួយជំហានឆ្ពោះទៅរកតួលេខដ៏ល្អ។