ចាហួយចាយេលឺលឿងមានសំណាងនៅក្នុងអារម្មណ៍ទាំងអស់ - វាមានសុខភាពល្អហ៊ានវាមានពណ៌មាសដែលមានពន្លឺថ្ងៃល្អគួរសមដែលពិតជាភ្ញាក់ឡើងចំណង់អាហារ! ការ៉ុតចាយេលីត្រូវបានទទួលបានបង្អែមនិងផ្អែមសុទ្ធតែបន្លែ (យើងជាការពិតដែលអ្នកដឹងថាបន្លែដូចជា carrots អ័រគីដិដោយអព្ភូតហេតុជាមួយនឹងបាច់និងជាមួយបង្អែម) ជាមួយនឹងរសជាតិតូចមួយពីទឹកក្រូច។ បបូរមាត់បែបនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារហើយនៅក្នុងទំរង់ក្តៅឬត្រជាក់ - រសជាតិនៅតែល្អឥតខ្ចោះក្នុងករណីណាមួយ!
គ្រឿងផ្សំ:- Carrot 1 pc ។
- ស្ករ 2,5 tbsp ។ លីត្រ។
- ម្សៅដំឡូង 1.25 tbsp ។ លីត្រ។
- ទឹក lemon 2.5 tbsp ។ លីត្រ។
- ទឹកឆ្អិន 1 លីត្រ
- ជំហានទី 1 សម្រាប់ការ៉ុតការ៉ុតយើងត្រូវការការ៉ុតដែលមានទឹកដោះគោស្រស់ (ខ្ញុំមានការ៉ុមធំ ៗ ប្រហែល 2 មើមតូច) ទឹកក្រូចឆ្មាម្សៅដំឡូងស្ករនិងទឹកឆ្អិន។
- ជំហានទី 2 Carrots ត្រូវបានសម្អាតហើយជូតលើក្រឡុក។
- ជំហានទី 3 នៅក្នុងទឹក lemon យើងរីកលូតលាស់ម្សៅដំឡូង។
- ជំហានទី 4 ឱ្យទឹកចូលទៅក្នុងរង្គសាលតូចមួយដែលយើងនឹងឆ្អិនចាហួយដាក់វានៅលើភ្លើងហើយភ្លាមៗដែលវាឆ្អិន - ដាក់ carrots rubbed ។
- ជំហានទី 5 រំពុះ carrots បន្ទាប់ពីរំពុះនៅលើកំដៅទាបនៅក្រោមគម្របសម្រាប់ប្រហែល 5 នាទី។
- ជំហានទី 6 បន្ទាប់ប៉ះពាល់សាច់គោកំប៉ុងតាមរនាស់ល្អ ៗ ចោលចោលម៉ាក់កោរនិងចាក់ស្ករទៅក្នុងខ្ទះសាច់គោយកវាទៅរំពុះហើយចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយម្សៅដំឡូងដែលពនឺក្នុងវាខណៈពេលបន្តលាយសាច់គោ។ កក់ក្តៅបបូរមាត់រំញោចជានិច្ចទៅលើភ្លើងយឺតប្រហែលមួយនាទីដោយមិនចាំបាច់យកវាទៅឆ្អិនទេ។ យកចង្ក្រានជាមួយនឹងការ៉ុតពីចង្ក្រាន។
- ជំហានទី 7 ការ៉ុតចាយេលីបានត្រៀមរួចរាល់! យើងបម្រើតុនៅក្នុងទម្រង់ក្តៅ, ត្រជាក់ឬត្រជាក់!