ការអះអាងសុខភាព: សូមព្យាបាលខ្លួនឯង

មនុស្សជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថាការព្យាបាលខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកឱសថសម័យទំនើបអាចធ្វើទៅបាន។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយស្មារតីវាគឺគ្រប់គ្រាន់ល្មមដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាអ្នកមានសុខភាពល្អ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតបញ្ហាច្រើនតែចាប់ផ្ដើមជាមួយគាត់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់យើងដើម្បីធានាចំពោះខ្លួនយើងអំពីវត្តមាននៃជំងឺនេះឬជំងឺនេះនៅពេលវាចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួន។ បន្ទាប់មកយើងរត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យផឹកថ្នាំជាច្រើនហើយមិនដឹងថាខ្លួនពួកគេបានបង្កបញ្ហាដល់ខ្លួនគេហើយយើងអាចកម្ចាត់វាដោយខ្លួនឯង។

ជំងឺនៃរាងកាយគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺនៃស្មារតីដែលអាចផលិតថាមពលពីរប្រភេទ: ការព្យាបាលនិងមានគ្រោះថ្នាក់។ វាប្រែចេញដូច្នេះជាការមិនឱ្យឈឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងខ្លួនក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមានការបញ្ជាក់ពីសុខភាព - ឃ្លាសាមញ្ញដែលអាចបំបាត់គំនិតរបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលថាមពល។ ការអះអាងពិតគឺជាគំនិតវិជ្ជមានដែលអ្នកត្រូវការជំនួសអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះអ្នកធានាដល់រាងកាយរបស់អ្នកថាវាមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងហើយគាត់ត្រូវបានព្យាបាល។

ការអះអាងលើសុខភាព: វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ

មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមប្រើការអះអាងហើយបន្ទាប់ពីបានអះអាងថាពួកគេមិនធ្វើការ។ ជារឿយៗមនុស្សទាំងនេះធ្វើកំហុសដូចគ្នា: ពួកគេនិយាយអំពីបំណងរបស់ពួកគេ។ សូមចាំថាអ្នកមិនគួរផ្ដោតលើបំណងប្រាថ្នានោះទេប៉ុន្តែធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជឿថាវាបានក្លាយជាការពិតហើយ។ ឧទាហរណ៍ឃ្លា: "ខ្ញុំចង់បញ្ចុះទម្ងន់" មិនមែនជាការអះអាងទាំងអស់ហើយនឹងមិនដំណើរការទេ។ ផ្ទុយទៅវិញឃ្លាថា "ខ្ញុំស្តើងហើយរាងកាយរបស់ខ្ញុំស្រស់ស្អាតហើយវាមិនមានទំងន់លើសទម្ងន់" ដែលជាការអះអាងដ៏ជោគជ័យ។

ស្មារតីរបស់អ្នកមិនយល់ពីភាគល្អិត "មិន" ដូច្នេះកុំប្រើវាក្នុងការអះអាង។

ឧទាហរណ៍មួយទៀត: "ខ្ញុំមិនចង់ឈឺទេ" ។ ដោយនិយាយថានេះស្មារតីរបស់អ្នកផ្តោតលើពាក្យពីរ: "ខ្ញុំ" និង "ឈឺ" ។ ដូច្នេះមានឱកាសដ៏ធំធេងមួយដើម្បីពន្យារពេលជំងឺរបស់អ្នក។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រើឃ្លា: "ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ។ ខ្លួនខ្ញុំពោរពេញដោយថាមពលនិងសុខភាព»។

វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចេញឃ្លានៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ កុំនិយាយថា: "ខ្ញុំនឹងមានសុខភាពល្អ" ព្រោះវានឹងមិននាំឱ្យមានលទ្ធផលទេ។ វាជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដាក់កម្មវិធីស្មារតីរបស់អ្នកដែលគួរចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅថ្ងៃនេះ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើឃ្លា: "ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ" ។

ការប្រើប្រាស់គន្លឹះទាំងនេះអ្នកអាចបង្កើតការអះអាងដោយខ្លួនឯងសម្រាប់សុខភាព។

ការអះអាងលើសុខភាព: ឧទាហរណ៍

យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវឧទាហរណ៍បញ្ជាក់ជាច្រើន។ ប្រហែលជាពួកគេខ្លះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកអង្គុយចុះស្រួលហើយចាប់ផ្តើមអានវាគំនិតរបស់អ្នកមានថាមពល។ តើអ្នកពឹងផ្អែកលើរបៀបដែលអ្នកជឿពាក្យរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសការអះអាងជាច្រើនពីបញ្ជីដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកហើយត្រូវនិយាយឱ្យបានទៀងទាត់។ ជាការអនុវត្តនៃការបង្រៀននេះនិយាយថាស្មារតីផ្តល់ឱ្យបន្ទាប់ពី 30-60 ថ្ងៃនៃការប៉ះពាល់ប្រចាំថ្ងៃទៅវា។

ខ្ញុំមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។

រាល់សរីរាង្គរបស់ខ្ញុំធ្វើការល្អ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អគ្មានអ្វីឈឺទេ។

ខ្ញុំតែងតែពោរពេញដោយកម្លាំងនិងភាពរីករាយ។

ខ្ញុំញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ខ្យល់ធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញហើយខ្ញុំដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំង។

នៅជុំវិញខ្ញុំមានតែមិត្តភាពប៉ុណ្ណោះ។

ខ្ញុំមិនត្រូវការថ្នាំ។

ខ្ញុំតែងតែពេញដោយសេចក្តីអំណរនិងសុភមង្គល។

គ្រប់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺពោរពេញទៅដោយសុខភាពនិងថាមពល។

ភាពតានតឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទេ។

ខ្ញុំទទួលបានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អភ័យឯកសិទ្ធិរបស់ខ្ញុំគឺខ្លាំងណាស់។

ជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកហើយនិយាយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាជាការគួរអោយនៅតែម្នាក់ឯងឬអាចផ្តោតអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងសំខាន់ទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវជឿលើពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកលុះត្រាតែពួកគេនឹងក្លាយជាការពិត។

អាន:

ការអះអាងដើម្បីទាក់ទាញបុរស ការបញ្ជាក់ពីភាពជោគជ័យនៃការ អះអាងពីជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯង