ជាការពិតណាស់អំណរនៃព្រឹត្ដិការណ៍នាពេលខាងមុខ - រូបរាងនៃកំទេចកំទី - ហៀបនឹងឃើញបទពិសោធន៍ជាច្រើននិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជម្ងឺតូចតាចអាចធ្វើឱ្យជីវិតម្ដាយមានភាពស្មុគស្មាញ។ ប៉ុន្ដែកុំធ្វើម៉េចខ្លួនអ្នកតាមរបៀបអវិជ្ជមាន។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចលុបបំបាត់ជម្ងឺទាំងស្រុងបានក៏ដោយក៏អារម្មណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តនឹងមានតិចតួចបើសិនជាអ្នកចេះដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។ ប្រយ័ត្នជួនកាលរូបរាងនៃរោគសញ្ញាអាចក្លាយទៅជាសញ្ញានៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនរលាយបន្ទាប់ពីការប្រើមធ្យោបាយសាមញ្ញពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ហើយឥឡូវនេះពិចារណាលើ "ពាក្យបណ្តឹង" ធម្មតានៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ:
រោគសញ្ញា: ចង្អោរ
ភាគច្រើនតែងតែកើតឡើងនៅពេលព្រឹក។ ជារឿយៗវាកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ (វាអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយក្លិនជាក់លាក់) ។ ជាទូទៅវាឆ្លងកាត់បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 12 នៃការមានផ្ទៃពោះតែក្រោយមកវាអាចចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។
- យកទឹកមួយដបទៅជាមួយអ្នកជួនកាលទឹកក្រកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យចង្អោរ។
- ទទួលទានតិចតួចប៉ុន្ដែជាញឹកញាប់។
- ជៀសវាងនូវក្លិននិងចំណីអាហារក្លិនស្អុយពីក្លិនដែលអ្នកមានបញ្ហា។
រោគសញ្ញា: ហត់
ការរីកលូតលាស់របស់គភ៌នឹងធ្វើឱ្យម្តាយពិបាកដកដង្ហើម។ នៅពេលក្បាលរបស់ទារកធ្លាក់ (ប្រហែលមួយខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ) មានការធូរស្បើយ។ ជួនកាលមូលហេតុនៃការដកដង្ហើមខ្លីអាចមានភាពស្លេកស្លាំង។ មានអារម្មណ៍ពិបាកដកដង្ហើមអ្នកគួរតែអង្គុយលើកៅអី (ឬអង្គុយ) ។ នៅពេលយប់សូមដាក់ខ្នើយមួយទៀតនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក។ ការសំរាកច្រើនបំផុត។
Simtom: ចុងដង្ហើម (រលាកភ្លើង)
ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនសន្ទះបិទបើកច្រកក្រពះនឹងបន្ធូរនិងជាផលវិបាកទឹកក្រពះចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។ អ្នកគួរតែទំពាអាហារយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ការទំពារនិងសំណើមជួយលើកកម្ពស់អាហារតាមបណ្ដោយបំពង់អាហារហើយជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ក្រពះ។
រោគសញ្ញា: ភាពអត់ឃ្លានដែលមិនអាចប្រកែកបាន
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្នាក់មិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានកូនផងដែរ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាម្តាយនាពេលអនាគតគួរទទួលទានសម្រាប់ពីរ។ បើទោះជាស្ត្រីជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ថា "ឃោរឃៅ" ភាពអត់ឃ្លាន, ដូចមនុស្សនិយាយ។ ចែកចាយកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ (1800) ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទទួលទានអាហារជាច្រើន, បរិភោគផ្នែកតូច។ រក្សាចេកមួយប៊ុមឬឃុកគីមួយដែលនៅជិត។ ដើម្បីទទួលបានភាពអត់ឃ្លានគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
រោគសញ្ញា: នោមញឹកញាប់
ដោយសារសម្ពាធនៃស្បូននៅលើប្លោកនោមជំរុញឱ្យនោម។ ពេលកំពុងរត់ការក្អកឬសើចការនោមមាន់ដោយអចេតនាអាចកើតឡើង។ នៅពេលល្ងាចកុំផឹកទឹកឱ្យច្រើន។ ទៅកាន់បង្គន់ឱ្យបានញឹកញាប់។ ធ្វើលំហាត់ដែលពង្រឹងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ក្នុងករណីនោមឈឺសូមប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត (ការឆ្លងមេរោគទំនងជា) ។
រោគសញ្ញា: ឈឺឆ្អឹងខ្នង
កុមារដែលកំពុងលូតលាស់កំពុងផ្លាស់ទីលំនៅទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលឥឡូវនេះដើម្បីកុហកនៅឆ្អឹងខ្នង។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្បូននិងអ័រម៉ូនកំពុងលូតលាស់មានការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងជំនីនិងខ្នង។
រោគសញ្ញា: ប្រកាច់
នៅក្នុងក្រពើនិងជើងមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ បុព្វហេតុប្រហែលជា - កង្វះជាតិកាល់ស្យូម។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានវីតាមីន D (អាស្រ័យយ៉ាងហោចណាស់យោងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត) ញ៉ាំឈីស។ ម៉ាស្សាជើងចង្អៀតដើម្បីធ្វើឱ្យចរាចរឈាមកាន់តែប្រសើរឡើង។
រោគសញ្ញា: អស់កម្លាំងខ្សោយ
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្ពាធឈាមថយចុះដែលនាំឱ្យមានភាពខ្សោយ។ ការផលិតប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកបណ្តាលអោយងងុយគេង, cortisol បន្ថយសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ លំពែងជួយពង្រឹងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនមាតិកាជាតិស្ករនិងវិលមុខ។ កាលពីមុនសូមចូលគេងហើយមិនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លួនឯង។ គេងលក់អំឡុងពេលថ្ងៃ។ ការគេងតិចក្នុងរយៈពេលខ្លីនឹងជួយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះរក្សាភាពសប្បាយរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។ សូមកុំព្យាយាមនៅក្នុងបន្ទប់តឹងទ្រូងយូរ។ កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗ។ ដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមិនសូវចំរាញ់ប្រេងបន្លែវាសម្បូរវីតាមីនអ៊ីដែលនឹងជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។
រោគសញ្ញា: ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍
អ័រម៉ូនដូចគ្នាទាំងអស់ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះខឹងនឹងឆាប់ខឹងនិងឆាប់ខឹង។ ប៉ុន្តែកាន់តែខិតជិតទៅនឹងកំណើតវិញអារម្មណ៍កាន់តែរឹងមាំ (ការបញ្ចេញអ័រម៉ូនអ័រហ្វីន - អ័រម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ) កើនឡើង។ ស្នើសុំខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង: ធ្វើដំណើរដ៏ខ្លីទិញវត្ថុដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ស្តាប់តន្ត្រីសម្រាកធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ងូតទឹកក្តៅជាមួយប្រេងក្រអូប។ ផឹកទឹកដោះគោបំបាត់ការឈឺចាប់ (ជាមួយ chamomile, mint) ។ ឥឡូវនេះយើងដឹងថាស្ថានភាពសុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។