អ្នកចិត្តវិទ្យាចាត់ទុកថាអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចជាសរីរាង្គទាំងស្រុងសម្រាប់ចិត្តមនុស្ស។ ប៉ុន្តែពួកគេបានបែងចែកវាទៅជា "ការយល់ដឹងពីគ្រោះថ្នាក់" ។
ប្រសិនបើទ្រព្យសម្បត្តិទីមួយរបស់មនុស្សគឺសម្រាប់តែប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះព្រោះវាបង្កើតការថែទាំដែលសមស្របនៅក្នុងនោះបន្ទាប់មករឿងទីពីរនិងទីបីគឺមានភាពស្មុគស្មាញច្រើនជាងមុន: អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើទំហំនៃគម្លាត។
នៅក្នុងខ្លួនវាវត្តមានរបស់ phobia របស់មនុស្សម្នាក់មិនមានន័យថាបុគ្គលនេះតែងតែឆ្លងកាត់និងគ្រប់ទីកន្លែង។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចក្នុងការហោះហើរនៅលើយន្តហោះប៉ុន្តែត្រូវទទួលខុសត្រូវដោយក្លាហាននៅពេលអ្នកដទៃមានការខ្មាស់អៀន។ អ្នកមិនចូលចិត្តខ្លួនឯងពីពន្លឺភ្លឺនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែនៅលើជម្រាលភ្នំដ៏ចោតអ្នកគឺជាមនុស្ស។ កន្លែងទន់ខ្សោយនៃចិត្តត្រូវបានទូទាត់ដោយភាគីមាំមួននៃតួអក្សរ - នេះគឺជាបទដ្ឋាន។ skew ខ្លះត្រូវបានយកចេញដោយជោគជ័យដោយ psychotherapists ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអ្នកជំនាញទាំងនេះដែលមានតុល្យភាពអារម្មណ៍បាត់បង់វានៅពេលដែលពួកគេឃើញថាមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ជាពិសេសក្មេងជំទង់ដែលបានលេចឡើងនាពេលថ្មីៗនេះក្រោមសម្ពាធនៃការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលហូរចូលទៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់។ ហើយមានហេតុផលជាក់លាក់សម្រាប់រឿងនេះ។
ពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះពោរពេញទៅដោយជម្លោះនិងភាពផ្ទុយគ្នារវាងពិភពលោកនិងផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនមែនគ្រប់ក្រុមគ្រួសារសុទ្ធតែជាអ្នកអភិរក្សសុខុមាលភាពនិងការអត់ធ្មត់គ្នាទៅវិញទៅមកទេ។ ហើយមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានលទ្ធភាពបង់ថ្លៃព្យាបាល។ ដូច្នេះគ្មានវិធីណាត្រឹមត្រូវជាងការចេញពីផ្លូវរូងក្រោមការភ័យខ្លាចទៅជាពន្លឺនៃហេតុផលទេ។ ជាបឋមសូមរកមើលកន្លែងដែលបញ្ហាគឺនិងកន្លែងដែលអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ជាញឹកញាប់យើងគ្រប់គ្នាបានមើលឃើញការរិះគន់ចំពោះអ្នកដទៃហើយយើងខ្លួនឯងហាក់ដូចជាមិនទទួលបានជោគជ័យទន់ខ្សោយមិនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពបាន។ យើងមានការព្រួយបារម្ភការចោទប្រកាន់ឬសូម្បីតែធ្លាក់ចូលក្នុងការឈ្លានពាន - ជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីការពារ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ប៉ុន្តែបើស្របតាមកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ល្បីល្បាញរបស់បុរសមានប្រាជ្ញាយើងចាប់ផ្តើមទទួលយកយ៉ាងស្ងាមស្ងាត់នូវអ្វីដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានហើយការបង្ខិតបង្ខំពីអ្នកដទៃហាក់ដូចជាតិចជាងមុន។ នៅឯទីជំរកឈាមអ្នកមិនអាចផឹកឈាមបានទេដូចអ្នកដឹងទេបិសាចជញ្ជក់ឈាមស្រឡាញ់វត្ថុក្តៅ ៗ ។ វាជាការល្ងង់ខ្លៅក្នុងការយល់ពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដែលជាកញ្ចក់នៃរដ្ឋនៃព្រលឹងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាជាកញ្ចក់វាពិតជាកោង។
និងការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងវាគឺ caricatured ។ សើចចំអកដាក់គាត់ហើយបំភ្លេចវាជារៀងរហូត។ និងបង្កើតកញ្ចក់មួយទៀតដែលអ្នកបានធ្វើទោះបីជាអ្នកមានកំហុសតិចតួច (ដូចជាមិនមានពួកគេ?) មើលទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងរីករាយ។
គ្រាន់តែមិនព្យាយាមបង្ក្រាបការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាមួយសុទិដ្ឋិនិយមសិប្បនិម្មិត - វាគ្មានប្រយោជន៍ទេ! មិនមានកន្លែងណានៅលើផែនដីដែលគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អឥតខ្ចោះអ្នកគ្រប់គ្នានឹងទៅសម្លៀកបំពាក់ពណ៌សហើយអ្នកថ្មីត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយឥតគិតថ្លៃដោយប្រើកែវពណ៌ខ្មៅពណ៌ផ្កាឈូក។
ធ្វើកំណែទម្រង់ការយល់ច្រឡំរបស់អ្នក, ការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាភាពខ្វះខាតរបស់អ្នកមិនសំខាន់ទេបើប្រៀបធៀបទៅនឹងគុណសម្បត្តិ។ មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាការងារមួយហើយអ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ! អ្នកដឹងពីអ្វីមួយអ្នកដឹងអ្វីមួយប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ ជាញឹកញាប់ពួកគេបានសរសើរខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះ។ (ចូរស្ដាប់ហើយប្រហែលជាអ្នកដទៃសមនឹងការធ្វើទ្រង់ទ្រាយ "" ឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ) ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងថាល្អបំផុតហើយអ្នកនឹងមានមនុស្សល្អជាច្រើន។ ) ភាពទន់ខ្សោយនិងការភ័យខ្លាចរបស់យើងគឺជាបំណងប្រាថ្នាមិនដឹងខ្លួនដើម្បីធ្លាក់ចូលក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលការការពារនិងការថែទាំពឹងផ្អែកលើយើងតាមនិយមន័យគ្រាន់តែសម្រាប់អ្វីដែលយើងមាន។ ជាការប្រសើរណាស់ ... ក្នុងវ័យកុមារភាពជាកូនក្មេង! ពន្យល់កុមារថាពិភពលោកនៅខាងក្រៅទ្វារមត្តេយ្យមានភាពស្មុគស្មាញណាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនោះប៉ុន្តែនៅតែមានច្រើនទៀតប៉ុន្តែអ្នកត្រូវព្យាយាមវាហើយអ្នកដែលធំឡើងនឹងគាំទ្រ "ទារក" ជានិច្ចពន្យល់ពីអ្វីដែលជាអ្វី ។ ជួនកាលមនុស្សម្នាក់ខ្វះកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់ហើយដូច្នេះគាត់មានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំយ៉ាងខ្លាំង។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរំដោះថាមពល - ទឹកធម្មតា។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីសោះដែលអ្វីដែលមនុស្សដំបូងដែលផ្តល់ឱ្យក្នុងរដ្ឋ presyncopal គឺទឹកមួយកែវ។ ផឹកទឹកជាតិទឹកឱ្យបានច្រើន, ងូតទឹកឱ្យបានច្រើនដង, ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន, ហែលទឹក។
ហើយការកត់សម្គាល់មួយទៀត: ការភ័យខ្លាចក៏ជាប្រភេទនៃព្រឹត្តិការណ៍ភ្លឺដែលជាការដោះសារសម្រាប់ការបញ្ចេញអារម្មណ៍។ ប្រហែលជាចំណុចទាំងមូលគឺថានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ទេ? ស្វែងរកខ្លួនឯងជាការកាន់កាប់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាញឹកញាប់នៅក្នុងចំណោមមនុស្សល្អ ៗ ការធ្វើដំណើរ។ ចូរយកកំណត់ហេតុនិងកត់ត្រារាល់ការសង្កេតរបស់អ្នកនៅទីនោះសម្គាល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកឬប៉ះពាល់អ្នកតាមរបៀបដ៏ល្អ (ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យអាម៉ាស់ទេ!) ។ ការជួយដល់អ្នកដទៃគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបាននូវការគោរពខ្លួនឯងហើយពិចារណាអំពីគំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលជាបញ្ហាតូចតាចនិងអ្វីដែលជាគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដ។ ចូរជឿខ្ញុំចុះ: មានមនុស្សជាច្រើនដែលខ្ជះខ្ជាយជាងអ្នកហើយគ្មានអ្វីសោះកាន់កាប់ - ដោយគ្មានការរំជើបរំជួលនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អារម្មណ៍របស់យើងភាគច្រើននៃការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភរបស់យើងមិនមែនជាសត្វដំរីនិងក្របីនោះទេប៉ុន្តែសត្វជ្រូកនិងមូសគឺអាក្រក់និងរំខាន។ ដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេជាអចិន្ត្រៃយ៍វាមិនអាចទៅរួចទេចំពោះអ្នកណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែដោយសារតែល្បិចកខ្វក់តូចទាំងនេះ, ដើម្បីស្រស់ឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ? ពួកគេនឹងមិនរង់ចាំទេ!