1) ក្នុងរដូវរងាវាជាការសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ មធ្យោបាយទាំងអស់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន, ស្ងួតស្បែក។ វាត្រូវបានគេដឹងថាជាតិសំណើមនៅក្នុងរដូវរងារអាចប្រើបានត្រឹមតែពីរបីម៉ោងមុនពេលចាកចេញពីផ្ទះហើយក្រែមដែលមានជីវជាតិបំប៉នមានជាតិខាញ់ពេកសម្រាប់ ស្បែកដែលមានបញ្ហា ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកកំពុងតែទទួលការព្យាបាលសូមព្យាយាមត្រជាក់ឱ្យបានល្អនិងប្រើក្រែមការពារដែលមានជាតិស័ង្កសី។
2) ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនគិតដោយគ្មានជាតិទឹក។ ដូច្នេះប្រើសំណើមមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប្រើឡេពិសេសនិងក្រែមដែលមិនមានប្រេង។ វាយនភាពរបស់ពួកគេគឺស្រាលជាងធម្មតាដែលល្អសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ លាងជាមួយទឹកត្រជាក់មិនក្តៅ។ កុំភ្លេចចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវនឹងរបាំងចម្អិនម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក: ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចស្លាបព្រានៃផ្លែប៉ោមសុទ្ធ - ដាក់លាយនៅលើផ្ទៃមុខ 20 នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
3) ឃ្លាំមើលអាហារ។ លុបបំបាត់ចំណីអាហារមានជាតិខ្លាញ់សណ្តែកសូកូឡា។ បរិភោគអាហារដែលមានជាតិស័ង្កសីក៏ដូចជាផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗ។
4) យកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកក្បាល។ បើគាត់មានជាតិខ្លាញ់ផងថែទាំការព្យាបាលរបស់គាត់។ កម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលសូមឱ្យសក់របស់អ្នកស្អាត។ កុំអោយរណបប៉ះលើស្បែករលាកនិងមុខដើម្បីទទួលបាននូវ គ្រឿងផ្សំ ឬក្រែមខ្លាញ់។
5) កុំភ្លេចផឹកច្រើន។ ទឹកធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើង។ 2 លីត្រទឹកអាចរក្សាកម្រិតសំណើមចាំបាច់, បន្សុទ្ធឈាម។
6) ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេនៅក្នុងខ្យល់នៅពេលដែលសីតុណ្ហាភាពគឺមិនទាបពេក។ ដើរនឹងជួយកែលម្អស្បែក។ និងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់ធម្មជាតិបង្ហូរអន្ទង់នេះ។
7) គេងបានគ្រប់គ្រាន់, ជៀសវាងភាពតានតឹង, ស្រា។
8) ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃសូមកុំជូតស្បែកដោយគ្មានភ្នាក់ងារចម្លងរោគ។ ប្រើទឹកក្តៅសាមញ្ញនិងកន្សែងសើមដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់លើសនិងភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែក។
9) មួយរយៈមករហូតទាល់តែអ្នកព្យាបាលមុន, បោះបង់ចោលឱសថសក់, ម្សៅនិងការលាបមុខ។ វានឹងរារាំងរន្ធញើសដែលនឹងនាំឱ្យមានការរលាកកាន់តែច្រើន។
10) កុំប៉ះពាល់អន្ទង់ដោយដៃកខ្វក់កុំច្របាច់វា។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទទួលការសម្អាតដោយខ្លួនឯងសូមប្រុងប្រយ័ត្នលើដៃនិងផ្ទៃទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងប៉ះក្នុងដំណាក់កាលនៃការព្យាបាលជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ antibacterial ។ បន្ទាប់មកលាងចេញពីមុខនៅលើសក្តានុពលជាមួយ decoction រុក្ខជាតិនិងទន់ភ្លន់ច្របាច់ចេញពីមុននេះ។ កុំព្យាយាមព្យាបាលមុនបើសិនជាស្នាមរបួសអាចនៅសល់ហើយមិនធ្វើបែបបទម្តងទៀតរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។
11) ក្នុងករណីប្រសិនបើគ្មានអ្វីជួយទេសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគនិងអ្នកឯកទេសខាងវះកាត់។ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើតេស្តដែលនឹងបង្ហាញពីមូលហេតុនៃការកើតមុន។ ការព្យាបាលនឹងជួយលុបបំបាត់វាហើយគ្រឿងសំអាងនឹងដោះស្រាយបញ្ហាមុន។ គ្រឿងសម្អាងកាយទំនើបមានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះវានឹងមានវគ្គសិក្សាច្រើនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខមុនបាត់ពីមុខអ្នក។
12) បើសិនជាមានស្លាកស្នាមសូមកុំព្យាយាមគ្របដណ្តប់ពួកគេ។ វានឹងបញ្ជាក់បន្ថែមលើភាពមិនស្មើគ្នានៃស្បែក។ ឥឡូវនេះស្នាមមុនអាចត្រូវបានយកចេញដោយការដុតឬឡាស៊ែរ, តម្រូវការដើម្បីព្យាយាមដើម្បីលាក់ពួកវានៅក្នុងវិធីដែលគួរឱ្យសង្ស័យ។
13) ប្រសិនបើមុនចាប់ផ្តើមឡើងម្តងហើយម្តងទៀតអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការពិនិត្យពេញលេញជាមួយនឹងអ្នកឯកទេសខុសៗគ្នាហើយដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយវិធីស្មុគស្មាញវាអាចចំណាយពេលច្រើនជាងពេលដែលអ្នករំពឹងទុក។
រហូតមកដល់ពេលនេះការកម្ចាត់ក្បាលខ្មៅហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃគ្រឿងសម្អាងទំនើបវាបានក្លាយជាការងាយស្រួលណាស់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវចាប់ផ្តើមដំណើរការតិចដើម្បីធ្វើឯករាជ្យនិងពឹងផ្អែកច្រើនទៅលើបទពិសោធន៍របស់អ្នកជំនាញ។ ក្នុងករណីនេះផលវិបាកនៃស្នាមកន្ទួលនឹងតិចជាងហើយពេលវេលាដែលអន្ទង់នឹង "តុបតែង" អ្នកនឹងហុចលឿន។