ធាតុ 1 ។ សំខាន់បំផុតនិងអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនអាចទៅរួចទេ
ចំពោះសក់ដែលបង្កឱ្យមានការកោតសរសើរឬការច្រណែនរបស់មិត្តស្រីអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវមើលថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់អូឡាំពិកក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ហើយដេកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយកុំត្រូវព្យួរនៅកន្លែងធ្វើការ។ តើនេះអាចទៅរួចដល់នរណា? ទន្ទឹមនឹងនេះដែរក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតមកពីសហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថាសក់របស់ស្ត្រី 3 នាក់ក្នុងចំនោមស្ត្រី 5 នាក់ដែលរលាកនៅកន្លែងធ្វើការរលោងនិងបាត់បង់ពណ៌តាមសមាមាត្រនៃការរីកចម្រើនតាមរយៈថ្នាក់។ ការប្រកាសខ្ពស់ជាងនេះ, កាន់តែអាក្រក់សក់។ តើអ្នកត្រូវការវាទេ?
កថាខណ្ឌ 2. សាមញ្ញបំផុត
រឿងសំខាន់គឺការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ មិនមានសាប៊ូកក់សក់ជាមួយសិលាចារឹក "សកល" ឬ "សម្រាប់គ្រប់ប្រភេទសក់" ។ មធ្យោបាយបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យសក់ជ្រុលហើយមិនលាងសំអាតវាទេ។ ជ្រើសយកមួយដែលត្រូវនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់។ កុំដេញតាមតម្លៃថោកហើយកុំទិញកញ្ចប់ធំ។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃចានដ៏ធំដែលឈររាប់ខែនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកអាចត្រូវបានកំណត់ដោយភ្នែកទទេ - ដីខ្សាច់និងដុំជាច្រើន។ និងច្រើនទៀត។ នៅពេលជ្រើសរើសសារធាតុបំប៉នចូរចាំថា: បញ្ហាពណ៌ - សាប៊ូកក់សក់កាន់តែល្អប្រសើរ។
កុំភ្លេចអំពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ វាការពារសក់ពីការ overdrying និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរលោងសម្រាប់រចនាប័ទ្ម។ បន្ថែមលើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ថ្នាំជក់ប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយដែលត្រូវបានបាញ់ទៅលើសក់ហើយមិនត្រូវលាងសម្អាតនោះនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយវាទេដូច្នេះវាការពារវាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ នៅនិទាឃរដូវអ្នកត្រូវធ្វើរបាំងសំណើមនិងបំប៉នម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សិក្សាសីលធម៌ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ សមាសភាពនៃរបាំងទាំងនេះគួរតែចាំបាច់រួមបញ្ចូលវីតាមីន A, CuE ។ ទី 1 គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិការ។ វាស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលវីតាមីនអាដែលសក់ក្លាយទៅជាទន់ភ្លន់និងចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿននិងលឿន។ វីតាមីនស៊ីពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកវាហើយវីតាមីនអ៊ីអាចត្រលប់មកវិញនូវសក់និងកម្លាំង។ សូមចងចាំថាការប្រមូលផ្តុំ serum និងអំពូលសម្រាប់ការថែរក្សាសក់មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដោយសារតែវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធហើយលទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។
ចំណុច 3. ជាមួយនឹងឆ្ងាញ់បំផុត
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាសក់ដែលមានសុខភាពល្អជាដំបូងអ្នកដែលទៅហាងសក់ជាទៀងទាត់ផ្តល់នូវការថែរក្សាសក់សមរម្យហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតវាដើរតាមអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ តើអ្នកចង់ជៀសវាងបញ្ហាសក់ឬ? បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យមានក្បួនដង្ហែមួយនៃផលិតផលដែលនឹងជួយអ្នក។ កន្លែងដំបូងគួរជាជែលត្រជាក់និងផ្សេងៗ។ ជេល្លិនដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវាពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពជាងម៉ាសនិងសាប៊ូកក់សក់ជាមួយសេរ៉ាមមី។ អ្នកក៏ត្រូវការសាច់ដែរ។ ប៉ុន្តែជាតិខ្លាញ់ទាប។ សាច់គោនិងសាច់ចៀមមានសំណុំតែមួយគត់នៃធាតុដានដែលពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមានតុល្យភាពមួយពួកគេមិនត្រូវបានរកឃើញនៅកន្លែងផ្សេងទេ។ ដើម្បីបង្កើតឱ្យមានឡើងវិញនូវសារធាតុរ៉ែទាំងនេះនៅក្នុងវីតាមីននិងអាហារបន្ថែមទៀតមិនទាន់អាចធ្វើទៅបានទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រិះត្រែងដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើស្រស់។ នេះជារូបមន្តផ្តាច់មុខសម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងកែវខ្ពស់ 75 មីលីលីត្រនៃប៉េងប៉ោះ 25 មីលីលីត្រនៃ beet 50 មីលីលីត្រនៃផ្លែប៉ោមនិងទឹក lemon កុំភ្លេចអំពីចំបើង។
ចំណុច 4 ។ វេជ្ជសាស្រ្តដំបូងបំផុត
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ជំងឺណាមួយត្រូវបានគេ contraindicated ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់បំផុតរាងកាយជាទូទៅមានកង្វះមីក្រូសារជាតិដូចជាជាតិដែកស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែសល្លីនីមដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់។ ប៉ះពាល់ជាអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃសក់និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចច្រើនពេក។ តើអ្នកដឹងពីវិធីសាមញ្ញបំផុតនិងមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺដែរឬទេ? នេះគឺជាកញ្ចក់នៃ kefir នៅពេលព្រឹក។ ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាបានបង្ហាញថាការស្គាល់ពីពួកយើងទាំងអស់គ្នាពីភេសជ្ជៈនៅវ័យក្មេងរំញោចការផលិតអ៊ីអ៊ែរន័រដែលជាសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ចំណុច 5. ប្រជាប្រិយបំផុតក្នុងចំណោមប្រជាជន
ដើម្បីពង្រឹងសក់និងផ្តល់ឱ្យវាកម្រិតសំឡេងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យសក់ទន់និងភ្លឺរលោងនឹងជួយមិនត្រឹមតែផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលបានបញ្ចប់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរបាំងដែលយើងម្នាក់ៗអាចចម្អិននៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ មួយនៃប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺខូញ៉ាក់។ រូបមន្តរបស់នាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ជូត yolk, ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា, cognac - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាបន្ថែម 1 ម៉ោង។ ស្លាបព្រាទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ។ លាបល្បាយលាយសក់ស្ងួតរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះ។
លាងចានដោយច្បាប់
មុនពេលលាងសម្អាតសក់របស់អ្នកដោយប្រើជក់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំនាទីគ្រប់ទិសដៅ: ពីកំពូលទៅបាតពីស្តាំទៅឆ្វេង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវច្របាច់វីស្គីថ្គាមនិងគន្លឹះរបស់អ្នកដទៃ - ដើម្បីម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើចលនាពន្លឺឆ្ពោះទៅក្រោយនៃក្បាលនិងខ្នង។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីធ្វើឱ្យសាប៊ូកក់សាប៊ូនៅលើបាតដៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តលើសក់។ បោសសំអាតសក់របស់អ្នកពីរដង។ ក្នុងអំឡុងពេលលាងសំពាធ, ដាក់ទ្រនិចក្បាលឱ្យទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសនៃសក់ហើយហេតុនេះការបង្កើននូវអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។ កុំខ្ជិលឱ្យធ្វើតាមច្បាប់ខាងលើនៃការថែរក្សាសក់ដូច្នេះថាសក់របស់អ្នកគឺស្រទន់និងភ្លឺ។