ការថែរក្សាផ្ទះត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួនអ្នក

វានឹងកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកហើយអ្នកគ្មានអ្វីសោះដែលត្រូវធ្វើ។ មិត្តភក្ដិដោយសារតែមូលហេតុខ្លះៗសុទ្ធតែរវល់ហើយមនុស្សចូលចិត្តធ្វើដំណើរទៅធ្វើជំនួញ។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកពិតជាមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយខ្លួនអ្នក។ ចូរគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលជាការថែរក្សាផ្ទះត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការសាធារណៈបាន: ទៅលេងជីដូនរបស់អ្នករៀបចំអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារទាំងមូលឬទៅបណ្ណាល័យហើយរៀបចំរបាយការណ៍។ ហើយអ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនដែលរីករាយ - ដើម្បីធ្វើដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះតើការថែទាំផ្ទះត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នករួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះ? នោះជាការត្រឹមត្រូវយើងនឹងដាក់សក់ស្បែកនិងមុខជាមួយគ្នាយើងនឹងក្រវាត់ដៃនិងក្រចករបស់យើងហើយថែមទាំងឡើងជាមួយគ្រឿងសម្អាងថ្មីទៀតផង! តើអ្វីដែលអាចនឹងត្រូវបានល្អ?

ដំបូង, ពីកន្លែងដែលយើងចាប់ផ្តើមថ្ងៃឈប់សម្រាកផ្ទះដ៏អស្ចារ្យរបស់យើងគឺជាការងូតទឹកក្តៅក្រអូប។ នីតិវិធីនេះបង្កើតការសំរាកលំហែមួយដូច្នេះកុំប្រញាប់ប្រញាល់។ សូមរីករាយនឹងដំណើរការនេះ។ ធ្វើខ្លួនអ្នកម៉ាស្សាបន្ថែមបន្ថែមប្រេងផ្កាឈូកសំខាន់ៗនៃផ្កាកុលាបប៊ីហ្គាមុតផ្កាម្លិះ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់កោសិកាទាំងមូលដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ សំណងដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការងូតទឹកគឺអំបិលសមុទ្រដែលធ្វើសកម្មភាពលើស្បែកដែលទន់។

បន្ទាប់ពីការងូតទឹកក្រអូបសូមប្រឈមមុខនឹងវា។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមយើងនឹងលាងសម្អាតខ្លួនយើងជាមួយទឹកដែលផ្ទុយគ្នាដោយបានលាងសម្អាតត្រជាក់។ បន្ទាប់មកធ្វើការម៉ាស្សាលើផ្ទៃមុខពន្លឺ (អ្នកអាចកាត់វានៅលើបន្ទាត់ម៉ាស្សា) បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកោស។ ជាធម្មតា, ថាវិធីសាស្រ្តកកនេះមានសកម្មភាពពីរដង, បន្ទាប់ពីវាវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់នៅលើមុខរបាំង nourishing មួយ។ នេះក៏ត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីក្នុងកំឡុងពេលដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកុហកសម្រាកនិងស្តាប់តន្ត្រីរីករាយ។ មានតែតាមរយៈការសង្កេតស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យរបាំងមុខផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ អ្នកអាចប្រើម៉ាសមុខរួចរាល់ហើយអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ របាំងចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ បន្ទាប់ពីមុខត្រូវបានប្រើជាមួយក្រែមមានសំណើម។ នៅពេលនេះអ្នកក៏អាចលៃតម្រូវរូបរាងរោមចិញ្ចើមក្នុងពេលតែមួយបានដែរពីព្រោះចិញ្ចើមអាចផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ដល់អ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្រស់ស្រូបសម្រាប់រយៈពេលយូរនោះថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកគ្មានអ្វីធ្វើនោះគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការនេះ! ដើម្បីឱ្យសក់មានពណ៌ភ្លឺរលោងនិងរលោងអ្នកអាចប្រើប្រទាលពណ៌ឬថ្នាំលាបក្រែមជាប់លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកលាបសក់របស់អ្នកជាមួយថ្នាំលាប, ត្រូវប្រាកដថាប្រើថ្នាំប្រូតេអ៊ីនទៅនឹងសក់បន្ទាប់ពីចាក់វានៅលើសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់គូរសក់ទាំងអស់នោះអ្នកមានឱកាសដ៏អស្ចារ្យដូចគ្នាដើម្បីស្និតស្នាលនឹងពួកគេផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវីតាមីនចាំបាច់និងធ្វើឱ្យពួកគេស្រស់ស្អាតខ្លាំងនិងភ្លឺរលោង។ ប្រើរបាំងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។ មិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចជាងគឺរូបមន្តប្រជាជនសម្រាប់របាំងសក់ឧទាហរណ៍ដោយផ្អែកលើ burdock, castor ឬប្រេងសមុទ្រ buckthorn ។

ក្មេងស្រីដែលមិនគោរពតាមខ្លួនឯងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យនាងដាក់ដៃមិនកាប់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សម៉ាស្សាកាលពីម្សិលមិញនេះមិនមែនជាលេសសម្រាប់ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ថែទាំដៃនិងក្រចករបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះទេ។ ធ្វើងូតទឹកក្តៅសម្រាប់ដៃបន្ថែមទឹកក្រូចមួយស្លាបព្រានិងទឹកអូលីវ។ បន្ទាប់ពីបែបបទនេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើកោសដៃតែមានពន្លឺខ្លាំងនិងទន់ភ្លន់។ ហើយបន្ទាប់មកក្រែមជាតិខ្លាញ់និងជីវជាតិបំប៉នដែលមានភាគល្អិតសកម្មច្រើនត្រូវបានប្រើទៅលើស្បែកដៃយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះចានធ្វើក្រចកក្រែមក្នុងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីគួរត្រូវបានយកមកប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់មកនៅលើដៃវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់នៅលើ 20 មដកប្បាស។ បន្ទាប់មកលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹក។

ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដល់ជើង។ ជាអកុសលនៅក្នុងចង្វាក់លឿននៃជីវិតសម័យទំនើបយើងជាញឹកញាប់ភ្លេចពីការថែទាំបានត្រឹមត្រូវនៃជើងរបស់យើងចំណែកឯនៅលើអែវនៃរដូវក្តៅជើងគួរតែមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជើងត្រូវការម៉ាស្សាស្រាល។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើជើងទឹកសម្រាប់ជើង។ នៅក្នុងការមុជទឹកជើងវាមានប្រយោជន៍ដើម្បីបន្ថែម decoction ឱសថឱសថមួយ: chamomile, nettle ឬ sage ។ បន្ទាប់ពីជើងត្រូវបាននំប៉័ង, ព្យាបាលពួកគេជាមួយនឹងឯកសារក្រចកមួយឬថ្មដុំថ្ម។ អ្នកអាចប្រើជូតជើង - ឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផងដែរដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកទន់។ ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីបែបបទ "រឹង" បែបនេះជើងត្រូវការរបាំងបំប៉នដែលបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាបវាជាមួយប្រទាលមុខឬក្រែមហើយដាក់វានៅលើស្រោមជើង។

យកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែជើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងយកជើងដែលនៅសល់ផងដែរ។ ផ្នែកចុងក្រោយនៃការថែរក្សាចុងសប្តាហ៍សម្រាប់ជើងគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកអាចប្រើទាំងក្រែមអាំងសូលុយស្យុងនិងអេឡិចត្រូជីរឬឧបករណ៍ម៉ាស៊ីនធម្មតាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បន្ទាប់ពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, កុំភ្លេចអំពីការផ្តល់សំណើមស្បែក។

ហើយនៅទីបំផុតសម្រាប់ប្រាកដថាបន្ទាប់ពីថ្ងៃបែបនេះអ្នកនឹងចង់ផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងការតុបតែងខ្លួនរបស់អ្នក។ និទាឃរដូវគឺជាពេលវេលាដើម្បីពិសោធន៍និងរកឃើញអ្វីថ្មី។ បង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នករូបភាពថ្មីមួយចំនួន, ដឹកនាំដោយទស្សនាវដ្តីម៉ូដ។ ជឿខ្ញុំនេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងណាស់ហើយផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើសម្រស់និងភាពទាក់ទាញរបស់វា។

ដូច្នេះបើទោះបីជាថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកមិនរវល់ជាមួយអ្វីដែលសំខាន់ក៏ដោយអ្នកនឹងមិនខកខានទេ។ វាស្អាតណាស់ដើម្បីមើលថែខ្លួនឯង!