ការថែទាំរាងកាយរូបមន្តប្រជាជន

នៅក្នុងការថែទាំនៃរាងកាយគួរធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់។ ការថែរក្សារាងកាយរូបមន្តប្រជាប្រិយ - ប្រធានបទនៃអត្ថបទរបស់យើង។

រាងកាយ

ស្បែករបស់រាងកាយចាប់ផ្តើមកោសចេញហើយក្លាយទៅជាស្ងួតពីទំនាក់ទំនងថេរជាមួយសម្លៀកបំពាក់និងសំណើមទាប។ បើទោះបីជាអ្នកចង់សម្រាករយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងអាងទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីត្រលប់ពីផ្លូវវិញសូមចងចាំថាអ្នកមិនគួរធ្វើបាបអ្នកដោយប្រើទឹកក្តៅនិងទឹកក្តៅជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត។ ការងូតទឹកក្តៅមានះថាក់ដល់ចរន្តឈាមឈាមហើយប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទឹកយូរអង្វែងស្បែកនឹងទន់ហើយក្លាយទៅជាស្ងួត។ ល្អបំផុតនៃការងូតទឹកមិនត្រឹមតែដប់ប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការងូតទឹកជាមួយនឹងសារធាតុប្រេងក្រអូបគឺជាពិធីសាសនាចាំបាច់នៃការថែរក្សារាងកាយរដូវរងារ។ ឧទាហរណ៏ទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ សម្រាប់វាអ្នកត្រូវការកែវទឹកឃ្មុំមួយលីត្រទឹកដោះគោក្តៅនិងមួយស្លាបព្រានៃប្រេងក្រអូបណាមួយ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការលាយទាំងអស់នេះហើយចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដើម្បីងូតទឹក។

មុនពេលទទួលយកផ្កាឈូកសូមជូតស្បែកនៃកែងដៃនិងជង្គង់ជាមួយនឹងចំណែកមួយនៃ lemon ឬចំណិតនៃដំឡូងឆៅមួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកនៅលើ elbows និងទន់ជង្គង់អ្នកនឹងត្រូវការដំឡូងឆៅឆៅឬឆ្អិនក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រើក្រេមហូរទឹករំអិលដែលអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃខ្សាច់ពិន័យនិងប្រេងអូលីវ។ លាយដូច្នេះក្រាមក្រាស់មួយត្រូវបានទទួល។ ការលាងសម្អាតដ៏ល្អគឺជាល្បាយនៃអំបិលរាក់ជាមួយនិង Cream sour និងទឹកឃ្មុំជាមួយដីកាហ្វេកំពុងគេង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិលនិងស្រាលស្បែកមានម៉ាសពិសេសវាត្រូវការទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រានិងប្រេងបន្លែ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយអនុវត្តសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកផ្កាឈូកអ្នកត្រូវអនុវត្តរបាំងបំប៉នដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើវាអ្នកចាំបាច់ត្រូវលាយម្សៅម្សៅ 3 ភាគ 3 នៃខ្ទះនិង 3 ពែងម្សៅ។ វាត្រូវបានប្រើអស់ 20 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាត។

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនលើកលែងតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចការរំភើបនិងអាកាសធាតុក្តៅបាតដៃនៃកដៃទ្រូងមុខនិងតំបន់នៃញើសអ័រ។ ពេលដែលបែកញើសដៃជួយឱ្យមានសំបកពណ៌សម្បុរ "សន្សើម ៗ ពណ៌ស" ។ ចាក់ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃសំបកដាប់ប៊លជាមួយទឹក 4 ពែង។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទី, សំពាធនិងត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យងូតទឹកក្តៅមួយ។ វាក៏ល្អក្នុងការប្រើ decoction នៃសាច់មាន់ទៀ។ ហាសិបហាំក្របីចាក់មួយលីត្រទឹកបន្ទាប់មករំពុះសម្រាប់សាមសិបនាទី។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមទឹកដូច្នេះទំពាំងបាយជូរប្រែទៅជាពណ៌នៃស្រាបៀរងងឹតមួយ។ ងូតទឹកឱ្យដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។ ក្នុងការថែរក្សារូបរាងនៃរូបមន្តប្រជាប្រិយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេអ្នកគួរតែថែរក្សាស្បែកដូចវិធីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលហើយជ្រើសរើសយកវិធីនេះជាមធ្យោបាយពិសេស។

នៅក្នុងថ្នាំ folk, វិធីមួយផ្សេងទៀតនៃការទទួលបានកម្ចាត់បែកញើសត្រូវបានពិពណ៌នា។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ wort ផ្លូវរបស់លោក John និងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ bark OAK គួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពីរកែវទឹករំពុះនិងបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះដប់នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកចាំបាច់ត្រូវប៉ះពាល់និងបន្ថែមពីរស្លាបព្រាឬបីស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដប់នាទី។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកសូមសម្អាតដៃរបស់អ្នកឱ្យល្អនិងម្សៅដូងរបស់អ្នកដោយល្បាយនៃអាស៊ីតនិងអាស៊ីត boric ដែលត្រូវបានគេយកទៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។

វាក៏មានទំពាំងបាយជូរសម្រាប់ប្រើប្រាស់ផងដែរ។ ដំបូងនៃការទាំងនេះគឺជាដបតុបតែងស្លឹកនិងផ្កានៃស្ត្រប៊េរីព្រៃ។ វានឹងតម្រូវឱ្យមានផ្លែអាហ្វ្រីប៊ឺរីព្រៃស្ងួត 1 ស្លាបព្រៃដែលអ្នកត្រូវការចាក់ទឹកក្តៅពីរពែង។ ទុករយៈពេលពីរម៉ោងហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំ។ យកកញ្ចក់ពាក់កណ្តាលមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយខែ។

ទីពីរនៃការទាំងនេះគឺជាការលាយនៃស្លឹកស្ងួតរបស់លោកគ្រូ។ វានឹងយកស្លឹកស្លាបពីរស្លាបព្រាកាហ្វេហើយទាមទារអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងកែវទឹកក្តៅពីរកែវ។ យកកន្លះកញ្ចក់នៃការ infusion ក្តៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅរដូវក្តៅស្លឹក sage ស្ងួតអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹករបស់វាដែលត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដៃ

ក្នុងរដូវរងារកុំភ្លេចពាក់ស្រោមដៃបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចទទួលបានស្បែករលាកស្បែកតូចៗ។ ស្បែកប្រែទៅជាពណ៌ក្រហមហើយចាប់ផ្តើមកោសចេញហើយមីក្រូហ្វាសលេចឡើងដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍មិនល្អ។ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់អ្នកត្រូវការចុកឆៅមួយស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយអនុវត្តរបាំងសម្រាប់សាមសិបនាទី។ មុនពេលចូលគេង, ដៃរបស់អ្នកគួរត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងបន្លែក្តៅនិងល្អបំផុតនៃការទាំងអស់ដែលបានដាក់នៅលើមដកប្បាស។

សក់

ប្រសិនបើនៅក្នុងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផ្តាសាយដំបូងយើងព្យាយាមរក្សារាងកាយនិងដៃក្តៅ, បន្ទាប់មកជាធម្មតាយើងយក headgear ចេញពីទូ, តែនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែពីសីតុណ្ហភាពត្រជាក់កប៉ាល់ស្បែកក្បាលឈឺចាប់។ សារធាតុចិញ្ចឹមលែងហូរទៅសក់នៅពេលចរន្តឈាមរត់ចុះក្រោម។ សូមអរគុណដល់អាកាសធាតុស្ងួតដែលធ្វើអោយសក់ចាប់ផ្តើមរឹងហើយគន្លឹះចាប់ផ្តើមបំបែក។ ក្នុងរដូវរងារ, សក់ត្រូវតែត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយរបាំងពិសេស។ អ្នកអាចរៀបចំពួកគេដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់ភាពទន់ភ្លន់និងសូត្រនៃសក់របស់អ្នកចាក់ 1 ស្លាបព្រានៃ mustard ជាមួយទឹករំពុះដាក់នៅលើឫសសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។ នំបុ័ង Rye គួរតែត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹករំពុះ។ បន្ទាប់មកសំពាធនិងលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ចំពោះរបាំងដែលរឹងមាំអ្នកត្រូវការពងបែកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិងពីរស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង, អនុវត្តលើសក់, ហើយបន្ទាប់មកស្ងួតស្រាលជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូកក់។ នៅភាគខាងកើតដើម្បីធ្វើឱ្យសក់រះរបាំងត្រូវបានផលិតចេញពីផលិតផលទឹកដោះគោជូរ។ ផលប៉ះពាល់របស់វាគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែរបាំងចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យមានក្លិន។

អភិក្រម

ក្នុងរដូវរងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនេះមានភាពទន់ខ្សោយជាពិសេសដើម្បីធ្វើអោយវាប្រសើរឡើងអ្នកអាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលរួមបញ្ចូលទាំងពែងនិងឱសថរុក្ខជាតិឱសថនិងផ្លែឈើ។ ឧទហរណ៍: cowberry, ឆ្កែបានកើនឡើង, hawthorn, licorice លក៏មានរូបមន្តមួយសម្រាប់ "elixir នៃភាពជាប់បានយូរ" ។ Elixir នេះសំអាតសរសៃឈាម, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយនិងមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ។ សម្រាប់គាត់អ្នកត្រូវការស្រូវសាឡី 2 កែវគ្រាប់ធញ្ញជាតិឆៅ 3 សាឡាត់ពីរលីត្រ celandine ឱសថស្ងួតពាក់កណ្តាលនៃកែវនិងស្ករពាក់កណ្តាលនៃនំបុ័ង rye ។ យកពាងបីលីត្រហើយដាក់វាដាក់ហើយបន្ទាប់មកយកខ្ទះដាក់ធញ្ញជាតិនិងស្រូវសាលីដាក់កំពូលភ្នំហើយដាក់សំបកនំប៉័ង rye ។ Pour ទឹកកុំភ្លេចចាកចេញពីបន្ទប់មួយចំនួនសម្រាប់ fermentation ។ ករបស់ពាងគួរតែចងជាប់ថ្លាហើយដាក់ពាងនៅកន្លែងងងឹត។ មួយសប្តាហ៍ក្រោយមកនៅលើផ្ទៃនៃភេសជ្ជៈនេះនឹងលេចឡើងពពុះ - ហេតុ, អ្នកអាចផឹក elixir នេះ។ ផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនទទួលទានអាហារ។