ការវាយប្រហារ
ជារៀងរាល់ថ្ងៃឬល្ងាចប៉ុន្តែជាទៀងទាត់។ អ្នកអាចនិងគួរប្រើដែកត្រជាក់ដែលជាទឹកផ្កាឈូកមួយ: រាល់ពេលដែលអ្នកបញ្ចប់នីតិវិធីទឹកសូមឱ្យមានយន្តហោះត្រជាក់ដ៏រឹងមាំនៅនឹងករបស់អ្នកពីភាគីផ្សេងៗ។ បន្ទាប់ពីវគ្គហាសីម៉ាស៊ែរសូមប្រើក្រែមបំប៉នដែលធ្វើឱ្យម៉ាសម៉ាសនៅលើដៃជាមួយនឹងបាតដៃពីទិសខាងក្រោមឡើងពី clavicles ទៅចង្កា។ ផងដែរនៅក្នុងឃ្លាំងនៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់រួមបញ្ចូលទាំងនីតិវិធីពេលវេលាសាកល្បង។
តស៊ូក្នុងរបៀប "របាំង" យ៉ាងហោចណាស់មួយខែ!
អូលីវ: នៅក្នុងស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវមួយបន្ថែមពីរដំណក់ទឹកក្រូចនិង podgrej នៅលើទឹកងូតទឹកមួយ។ លាបល្បាយទៅលើស្បែកដែលបានលាងសម្អាតស្បែកនិងកន្ទេលកក់ហើយទុកវាចោលក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលុបសូលុយស្យុងដែលនៅសល់។ ប្រេងនឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងបន្ថយភាពស្ងួត។ វីតាមីន C នឹងផ្តល់ភាពបត់បែន។ ស្រោមប៉ារ៉ាហ្វីន: កំដៅ paraffin នៅលើងូតទឹកចំហាយធ្វើតេស្តសីតុណ្ហភាព (នៅខាងក្រោយដៃ) ដោយប្រើជក់ប្រើលើស្រទាប់ស្បែកស្ងួតទាំងស្រុងរហូតដល់ 2 សង់ទីម៉ែត្រដោយឆ្លងកាត់តំបន់ទីរ៉ូអ៊ីត។ ក្នុងនាមជា wax នេះ cools, ដោយប្រុងប្រយ័ត្នយករបាំងចេញជាមួយ spatula មួយ។ របាំងនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើមិនច្រើនជាញឹកញាប់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយវគ្គសិក្សាទូទៅនៃរបាំង 10-15 ។ នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, នីតិវិធីរបស់ paraffin គឺជាបម្រាម។ Yeast: រមៀល dough នៃ dough yeast មួយនិងរុំវានៅជុំវិញករបស់អ្នកទុកវាសម្រាប់ 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលុបស្បែកជាមួយទឹក lemon diluted ជាមួយទឹក (1: 3) - ចេញនៃ parsley: 4 tbsp ។ ស្លាបព្រាដាក់ប៉េងប៉ោះតូចៗចូលក្នុងកែវទឹកដោះគោក្តៅ។ លាយល្បាយនៅក្នុងកន្សែងមួយភ្ជាប់ទៅនឹងកញ្ចឹងកដោយទុក 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីរបាំងនេះស្បែករបស់កមិនត្រូវបានទឹកនាំទៅ - ទុកឱ្យសំណល់ត្រាំនិងស្ងួតបន្ទាប់មកអនុវត្តក្រែម nourishing មួយ។
លាងជាមួយការតុបតែងនិងការម៉ាស្សា phytold
វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការមានទំពាំងបាយជូរដ៏ស្រស់ស្អាតពិសេសមួយ។ ការពិតដែលថាឱសថជាមួយយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើងក្នុងពេលតែមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ កុំខ្ជិលនិង "និយាយ" ដោយខ្លួនឯងថា decoction នៃ chamomile, mint, lime, sage, buds birch ។ អ្នកអាចលាងសម្អាតករបស់អ្នកបន្ទាប់ពី "ក្លែងបន្លំ" ហើយក៏រៀបចំគូបរបស់ fitolda ហើយនៅពេលព្រឹក«លើកទឹកចិត្ត»ករបស់អ្នកដោយឆ្លងកាត់តំបន់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាបនឹងជួយឱ្យកនៅវ័យក្មេងនិងសមស្របសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ជៀសវាងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេកសូម្បីតែល្អជាងកន្សែងសម្រាប់កំទេចកំទីនឹងមានកំដៅណាស់ជាជាងក្តៅ។ ហើយចងចាំថានេះ "កក់ក្តៅណាស់" សង្កត់លើកញ្ចឹងក 1-2 នាទីនិង "ត្រជាក់" - 3-4 វិនាទី (បញ្ចប់នីតិវិធីនៅលើចំណាំត្រជាក់មួយ) ។ ហើយបន្ទាប់ពីការបង្ហាប់អ្នកអាច "រុញកជាមួយកន្សែងតែមួយ" (គ្មាននរណាម្នាក់បានលុបចោលការព្យាបាលស្នាមជ្រួញរបស់វាទេ!) - នឹងគ្មានដាននៃការឈ្លានពានដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះពីចង្កាទីពីរនោះទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើឧបករណ៍សម្រាប់ patting ត្រូវបាន pre-moistened នៅក្នុងទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្ររំលាយនៅក្នុងវា។
កុំដកក្បាលរបស់អ្នក
ភាពក្រអឺតក្រទមដែលមានសុខភាពល្អនៅលើដៃ (ជាការពិតណាស់ដូចនេះអាចស្តាប់ទៅបាន): មានតែបុគ្គលដែលមានមោទនភាពប៉ុណ្ណោះដែលមានតួនាទីក្នុងការផ្តល់នូវបន្ទុកដ៏ត្រឹមត្រូវដល់កដោយធ្វើឱ្យយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់នាងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះសូមបញ្ជូលហើយ ... នៅលើការសាកថ្មក្លាយជា!
បង្វិលក្បាលទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង 10 ដង (ធ្វើចលនាយឺត ៗ កុំរើជាមួយការលេចធ្លាយ) បន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញ។
2. ដៃខ្ទប់នៅលើកាប៊ីនហើយរុញក្បាលត្រឡប់មកវិញ, យកឈ្នះការតស៊ូរបស់ដៃ
3. ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងចង្កាហើយបន្ថយក្បាលរបស់អ្នកដោយយកឈ្នះធន់ទ្រាំ។
4. ប្រើភាសាតាមទិសផ្សេងៗគ្នា (ពស់ aki) ហើយព្យាយាមឈានដល់ចំនុចនៃច្រមុះរបស់អ្នក។
អ៊ុលត្រាសោ
1. ចូរជារឿយៗនិងរីករាយឬច្រៀងដោយអស់ពីបេះដូង - A-U-O-O-O ។
2 ។ ការខាតបង់នៅក្នុងធ្មេញនិងសរសេរនៅក្នុងខ្យល់ distemy របស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនេះ!
3. ក្រោយពីបញ្ចប់កុំឱ្យមានឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីចង្កាទ្វេរៈបិទបន្តិចបន្តួចនៅផ្នែកខាងលើនិងចុងបំផុតនៅខាងក្រោយក្នុងទីតាំងនេះសូមនៅយ៉ាងហោចណាស់ 10 វិនាទីបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅកន្លែងចាប់ផ្តើមហើយសម្រាកសាច់ដុំ។ ធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដង។
កាំភ្លើងធំធុនធ្ងន់
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយកដៃដោយដៃទទេរបស់អ្នកបានទេនោះអ្នកនឹងត្រូវយកវាទៅដោយដៃរបស់អ្នកកែសម្ផស្ស - ប្រដាប់ដោយ ... ម៉ាស្សាអ៊ុលសូម៉ុង (phono-phoresis) - បច្ចេកទេសដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវអេកូនិងការណែនាំនៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងត្រូវបានប្រើសម្រាប់មុខកញ្ចឹងក។ ក្នុងករណីនេះអ៊ុលត្រាសោនបង្កើនសកម្មភាពនៃការរៀបចំគ្រឿងសំអាងពន្យារពេលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។ ការធ្វើសកម្មភាពស្បែកសស្មុគស្មាញគឺជាផលប៉ះពាល់ស្មុគ្រស្មាញនៃការម៉ាស្សាបូមធូលីនិងរំញោច។ ជាលទ្ធផលប្រព័ន្ធមីក្រូស៊ីលនិងសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើងការបង្ហូរទឹកបង្ហូរទឹកម៉ូត្រជាធម្មតាធ្វើអោយកំរិតមេតាប៉ូលីសកើនឡើងនិងក្នុងពេលតែមួយជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
Biocurrent
ការព្យាបាលដោយប្រើអតិសុខុមទស្សន៍ដោយគ្មានការឈឺចាប់និងមិនស្រួលនឹងជួយបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ, ស្នាមជាំ, បង្កើនសម្លេងស្បែកនិងសាច់ដុំ, ស្តារភាពបត់បែននិងភាពបត់បែន។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើជីពចរដឹកនាំ (biocurrents) យ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ "ចម្លងដំណើរការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានគោលបំណងកោសិកាឡើងវិញ។ ការព្យាបាលខ្នាតតូចឬការប្រើម្ជុលស្បែកបានសញ្ជ័យអាមេរិកអង់គ្លេសនិងអឺរ៉ុបដូចជាយូហ្គា។ សូមកុំព្រួយបារម្ភមិនមានសោកស្តាយជាព្រំដែក "ដែកគោល" ជាមួយក្រចក។ Dermaroller, ទោះបី spiked ជាមួយម្ជុល, មិនធ្វើឱ្យខូចស្បែក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការវាយប្រហារ "hedgehog" collagen និង elastin ត្រូវបានកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្ម - វត្ថុធាតុដើមសំខាន់ពីរសម្រាប់ស្បែកដែលកំពុងតែមានវ័យក្មេងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង។