មិនចាំបាច់ពន្យាការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់នៅថ្ងៃចុងក្រោយនោះទេ - ចំណាយពេលហាន់មេឃឱ្យបានល្អមុនពេលរៀបការ។ ទទួលទានដំណេកឱ្យបានល្អ (មិនតិចជាង 8 ម៉ោង!) ។
2. យកងូតទឹកក្តៅ។
ប្រសិនបើអ្នកមានលទ្ធភាពដូចជាការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ នោះអ្នកក៏អាចសម្រាកជាមួយនឹងការម៉ាស្សាបន្ធូរពន្លឺបានដែរដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលមុនពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពអត់ឃ្លានទេ?
មុនពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍អ្នកត្រូវការអាហារពេលព្រឹកល្អ។ ផឹកតែពី chamomile ឬ mint ជាមួយនឹងស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ - ឱសថទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរបន្ថយបន្តិចបន្តួច។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំអ្នកអាចញ៉ាំទឹកក្រូចឬចេកដែលជួយជំរុញការសម្រាកនិងការសម្រាកនៃសាច់ដុំ។
4. ព្យាយាមលះបង់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកភ្ញាក់ឡើងដោយគ្មានកាហ្វេមួយពែង - វាមិនអីទេ! ផឹកមួយពែង - ហើយឈប់។ សូមឱ្យទូរទឹកកករបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកមានបម្រុងនៃដំណាំត្រជាក់ទឹកដោះគោនិងទឹកផ្លែឈើ។
អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមុនពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើននឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអ្នកនឹងមានការភ័យញ័រនៅក្នុងដៃហើយការស្ទះរាវក៏កាន់តែញឹកញាប់។ លើសពីនេះទៅទៀតកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មករត់ទៅបន្ទប់ទឹកនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ស្រស់ស្អាតមិនមែនជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងសួតនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតការខះជាតិទឹកពេញលេញឬដោយផ្នែកនៃរាងកាយមុនពេលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ថាមពលដែលត្រូវការច្រើន។
5. វាចាំបាច់ក្នុងការបដិេសភេជ្ជៈផឹក។
ពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាក្បួនគ្មានទីបញ្ចប់នៃស្រាសំប៉ាញស្រាក្រឡុកស្រា។ ល។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវតែស្រស់ស្រាយនិងរីករាយ។
មួយថ្ងៃមុនពេលការប្រារព្ធពិធី, កំណត់ខ្លួនអ្នកទៅមួយកែវស្រា។ ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងនំប៉័ងដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកណាម្នាក់: គ្រាន់តែលាបស្រាទំពាំងបាយជូរបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ (ចងចាំថាមានសកម្មភាពសំខាន់ពីរយ៉ាងនៅខាងមុខ): ការបោះភួងនិងកាត់នំអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ធ្វើតាមគន្លឹះដ៏សាមញ្ញទាំងនេះហើយក្រោយពីច្រើនឆ្នាំកូន ៗ ឬចៅ ៗ របស់អ្នកពេលពួកគេគិតពីអាល់ប៊ុមគ្រួសារបានចាប់ផ្តើមនិយាយដោយក្តីរំភើបថា "ម្ដាយខ្ញុំ (ជីដូន) គឺស្រស់ស្អាតបំផុត!"