អ្នកមានសិទ្ធិ!

យើងធ្លាប់គិតថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគួរព្យាយាមលាក់បាំងទប់ស្កាត់និងមិនបង្ហាញពួកគេ។ សង្គមក៏ជឿជាក់លើគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីគាំទ្រការបំភាន់ថាមនុស្សដែលសមរម្យនឹងមិនបោះបង់ចោលកំហឹងការច្រណែនភាពអស់សង្ឃឹមឬការអន់ចិត្ត។ គ្មានបញ្ហាថាតើអ្នកអាក្រក់ប៉ុណ្ណានោះទេអ្នកត្រូវតែធ្វើពុតថាគ្មានអ្វីពិសេសកើតឡើង។ ប៉ុន្តែជាការពិតការបង្ក្រាបជាប្រចាំនៃអារម្មណ៍អាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងជាច្រើនដែលផលវិបាកអាចជាអាក្រក់ខ្លាំងជាងការបញ្ចេញ "ចំហាយ" ធម្មជាតិ។


ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរឿងព្រេងនិទាន។
ដើម្បីចាប់ផ្ដើមដោយខ្លួនឯងសូមកុំយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ។ មិនមានមនុស្សដែលធ្លាប់មានសុភមង្គលតែរាល់នាទីនៃជីវិតរបស់ពួកគេហើយមិនដែលខឹងឬអាក់អន់ចិត្ត។ ជាការពិតណាស់វាមិនល្អទេប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងឆ្អិនលើបញ្ហាតូចតាច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានបញ្ហាធំអ្នកមានសិទ្ធិក្នុងការមានអារម្មណ៍ដូច្នេះអ្នកខ្លួនឯងឬអ្នកដទៃប្រហែលជាមិនគិតពីវាទេ។
ដូច្នេះកុំបន្ទោសខ្លួនអ្នកចំពោះរឿងនេះ។ ទទួលស្គាល់កាន់តែប្រសើរថាអ្នកពិតជាខឹងឬអាក់អន់ចិត្ត, ថាអ្នកគឺជាខកចិត្តឬរំខាន។ អ្នកនឹងមានភាពស្មោះត្រង់ដោយខ្លួនឯងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាងមុន។

ខ្យល់ព្យុះគ្មានផលវិបាក។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពខុសប្លែកនិងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។ វាមិនមែនមានន័យថាធ្វើឥរិយាបថដោយក្លែងបន្លំរឹបអូសជីវិតរបស់អ្នកដទៃនិងបង្អាក់កំហឹងដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់និងមនុស្សដំបូងឡើយ។
រកមើលខ្លួនឯងនិងស្ថានភាពពីខាងក្រៅ។ ប្រហែលជាគ្មានហេតុផលសម្រាប់កំហឹងឬការអន់ចិត្តរបស់អ្នកទេ។ តើបុគ្គលនេះមានទោសចំពោះអ្នកឬក៏អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អទេ?
ប្រសិនបើអារម្មណ៏កំពុងតែឆ្អិនចូរបង្កើតពេលវេលាកុំព្យាយាមរកទំនាក់ទំនងនៅចំណុចខ្ពស់នៃកំហឹង។ នៅពេលចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានដោះស្រាយលោកអ្នកអាចពិភាក្សាគ្នានិងដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ នៅក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់ចេតនាយកអ្នកចេញពីខ្លួនឯង, ធ្វើការនៅលើសរសៃប្រសាទនិងការប្រមាថរបស់អ្នក, បញ្ឈប់វានៅលើ vine នេះ។ ហើយកុំភ្លេចមនុស្សខ្លះចូលចិត្តលេងលើអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃហើយចេតនាបណ្តេញអ្នកដទៃចេះតែឆ្លាតវៃនិងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះខ្ពស់ហើយមិនត្រូវធ្វើការបង្កហេតុ។

ដើម្បីសន្សំមុខនិងមិនប្រមូលអវិជ្ជមានទាំងអស់នៅខាងក្នុងអ្នកអ្នកត្រូវបំបែកឱ្យបានច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកឈឺចាប់ដោយចេតនានិងនៅពេលអ្នកដកខ្យល់ចេញ។ ប្រសិនបើកំហុសនៃ pms ទាំងមូល, អារម្មណ៍អាក្រក់, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក, បន្ទាប់មកនៅក្នុងជម្លោះភាគច្រើនអាចត្រូវបាន contrived ។ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសបន្ទាប់ពីរឿងអាស្រូវមួយទៀតកុំខឹងអ្នកដទៃឱ្យសោះប៉ុន្តែកុំអោយអ្នកដទៃធ្វើរឿងនេះជាមួយអ្នក។

សម្រាក។
វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់មិនមែនជាមនុស្សដែលមានទម្ងន់ស្រាលទេ។ បន្ទាប់មកបញ្ហាជាច្រើននឹងហុចហើយអ្នកនឹងមិនសម្គាល់ឃើញវាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងសូម្បីតែមើលមិនឃើញនៃអ្នកក្រៅ, អ្នកមិនត្រូវច្រៀងដោយក្ដីស្រឡាញ់ទៅនឹងពាក្យដែលបានបោះចោលក្នុងកំដៅ។ មួយចំនួនជាពិសេស hypochondriacs អាចកកកុញបទល្មើសសម្រាប់ឆ្នាំរហូតដល់វាដុះដូចជា snowball មួយនិងមិនជំនួសអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទាំងអស់។ ដើម្បីទទួលស្គាល់, មនុស្សបែបនេះមិនរស់នៅដោយក្ដីស្រឡាញ់។
រៀនលោតត្រលប់មកវិញមិនថាមានអ្វីកើតឡើង។ អ្នកមានតុល្យភាពលឿនជាងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីមានជម្លោះដ៏តឹងរ៉ឹងអ្នកនឹងមានសុភមង្គលជាង។
វិភាគស្ថានភាពនៅពេលអ្នកស្ងប់ស្ងាត់។ គិតអំពីអ្នកដែលពិតជាត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងរបៀបដែលអ្នកអាចជៀសវាងជម្លោះនិងរបៀបការពារខ្លួនឯងដើម្បីកុំឱ្យភ័យខ្លាំងពេក។ កុំសោកស្តាយអ្វីដែលត្រូវបានធ្វើប៉ុន្តែមេរៀនពីបញ្ហាត្រូវការដើម្បីអាចស្រង់ចេញបាន។ បើសិនជាការជំទាស់មិនមានរយៈពេលយូរហើយវាបណ្តាលឱ្យអ្នកមានការរអាក់រអួល - សងសឹកលើជនល្មើសប៉ុន្តែមានតែបញ្ញាស្មារតីប៉ុណ្ណោះ។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមួយនឹងអ្វីដែលត្រូវនិយាយនិងវិធីដាក់ទោស។ សូមឱ្យការសងសឹកនិម្មិតនេះក្លាយជាការរំដោះខ្លួនពីកំហឹង។
នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅពាក់កណ្តាលនៃជំលោះកុំឱ្យអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ មនុស្សដែលមានមនោសញ្ចេតនាច្រើនពេកច្រើនតែបាត់បង់ពីព្រោះពួកគេមិនអាចគិតថាសមរម្យ។ ប្រឡងយកកាយសម្បទាដង្ហើម, ដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងហើយព្យាយាមអរូបីពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ។
ក្នុងពេលមានជម្លោះមានបរិមាណ adrenaline ច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម។ នេះជួយលើកទឹកចិត្តឱ្យយើងប្រញាប់ធ្វើសកម្មភាព។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកម្ចាត់អាដានណាលីនអតិបរមាដោយសន្តិវិធីឧទាហរណ៍ការហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណឬមើល«ភាពភ័យរន្ធត់»។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងខ្លួនអ្នកបានហើយការខឹងសម្បាយ៉ាងខ្លាំងនាំមកនូវបញ្ហាជាច្រើនដល់អ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់អ្នកគិតថាតើវាមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីទៅជួបអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រទេ? អ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នករកឃើញនូវមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអារម្មណ៍មិនមែនដោយហេតុផលនិង "រួមបញ្ចូល" បម្រុងទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះអ្នកនឹងរៀនបំបាត់ការឈឺចាប់និងកំហឹងដោយពុំមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃ។