កំហិតអាយុ - មិនលើសពីប្រាំបីសប្តាហ៍។
គោលការណ៍សំខាន់នៃលំហាត់គឺការមិនរាប់បញ្ចូលអំពើហិង្សាណាមួយ។
គោលបំណងនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺការរំញោចប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ការអភិវឌ្ឍដង្ហើម, ការរៀបចំរបស់កុមារឱ្យមានទីតាំងដើរ។
ថយក្រោយ
កំប្លែងតូច - 1
អង្គុយដោយលុតជង្គង់របស់អ្នកដោយការគាំទ្រសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នក។ កុមារគួរកុហកនៅលើត្រគាករបស់អ្នកចុះក្រោមជើងទៅអ្នកនិងក្បាលរបស់អ្នក - នៅលើជង្គង់របស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមធ្វើចលនានៅតាមឆ្អឹងខ្នងរបស់កូន: ដំបូងវានឹងក្លាយជាការលើកកម្ពស់ងាយស្រួល។ បន្ទាប់មកកាន់កូនដោយដៃទាំងពីរនៅក្រោមទ្រូងគូរមេដៃរបស់អ្នកនៅលើសាច់ដុំសរីរាង្គនៅផ្នែកខាងស្តាំនិងផ្នែកខាងឆ្វេងនៃឆ្អឹងខ្នង។ ផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅនៃចង្កេះឡើង, ធ្វើសកម្មភាពស្រាល។
បន្ទាប់មកសូមដាក់មេដៃរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្រោមស្មារបស់កូនក្មេងហើយយកម្រាមដៃដែលនៅសេសសល់ចេញដោយស្មាហើយលើកវាឡើងដោយថ្នមៗ។ ការគាំទ្រក្នុងពេលតែមួយ - ម្រាមដៃធំនៃមូលដ្ឋាននៃកាំបិត។ នៅដំណាក់កាលនេះវាមិនមានបញ្ហាថាតើកុមារលើកក្បាលរបស់គាត់ឬអត់។
បន្ធូរដៃនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតពីរឬបីដង។
Little Cobra - 2
ដាក់ទារកនៅលើពោះរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នកកោង។ ដាក់ដៃមួយនៅលើតំបន់ចង្កេះរបស់គាត់និងទន់ភ្លន់ប៉ុន្តែជំរុញខ្លាំង។
ដាក់ដៃផ្សេងទៀតនៅក្រោមទ្រូងដូច្នេះម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ត្រូវបានស្ថិតនៅក្រោមចង្កាដោយផ្ទាល់។
បនា្ទាប់មកតំកល់ផ្ន្កខា្នាតខាងលើរបស់កូនក្មេងហើយរក្សាសម្ពាធលើខ្នងដោយដៃម្ខាងទៀត។
ពង្រីកសម្រាប់តំបន់ lumbar
Sitaktak, ដូច្នេះវានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដើម្បីរក្សាទារកនៅលើភ្លៅរបស់អ្នក។ ការលាតសន្ធឹងគឺសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងសាច់ដុំដែលនៅជុំវិញវា។
ខណៈពេលដែលកាន់កជើងដោយដៃម្ខាងដាក់ក្បាលម្ខាងទៀតនៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដោយផ្ទាល់នៅពីក្រោមស្មាបបូរ។ សូមលើកជើងរបស់ទារកយឺត ៗ រហូតដល់គាត់អនុញ្ញាតឱ្យវា។ ដោះលែងពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធន់ទ្រាំ។ ទារកមួយចំនួនអាចលើកជើងរបស់ពួកគេបន្តិចបន្តួចខណៈពេលដែលក្មេងដទៃទៀតមានកម្ពស់ខ្ពស់។ រួចទៅហើយនៅអាយុនេះ, លក្ខណៈពិសេសនៃឧបករណ៍ភ្ជាប់ ligamentous សន្លាក់នៃកុមារបង្ហាញដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការតស៊ូនៅចំហៀងរបស់កុមារភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការលាតសន្ធឹង, សូមឈប់។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ពង្រីកគួរតែជំនួសដោយសញ្ញាប្រឆាំងនឹងការរមួល។ រុញជង្គង់របស់កូនទៅនឹងដង្កៀបនៅពេលដែលវាស្ថិតនៅលើខ្នងរបស់វានៅលើផ្ទៃទន់ហើយញ័រវាពីចំហៀងទៅម្ខាង។
ក្រវាត់ដៃនិងស្មា
ការអូសទាញ "ខាងក្រៅ"
ដាក់កូននៅលើខ្នងរបស់គាត់ដាក់ដៃរបស់គាត់រួមគ្នាកាន់ដៃរបស់គាត់នៅពីក្រោយដៃរបស់គាត់ហើយស្រូបចូល។ បណ្តុរចេញទៅក្រៅ, រាលដាលដៃរបស់ទារកឱ្យជ្រួញរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធន់។
បន្ទាប់មកទៀតយកដៃរបស់កុមារឆ្លងកាត់ដៃរបស់គាត់នៅលើទ្រូងរបស់គាត់និងលើកទីពីរ - ការផ្លាស់ប្តូរដៃ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតពីរដង។
ពង្រីក "រង្វង់"
ទីតាំងដើមរបស់ទារក - ក៏ដូចជាសម្រាប់ការពង្រីកទៅខាងក្រៅ។
យកកូនដោយកដៃនិងនាំវាមកលើមុខរបស់គាត់ដោយថ្នមៗបន្ទាប់មកបាចរង្វង់ធំ ៗ ឡើងលើនិងចុះក្រោមម្តងទៀត។ យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងលំហូរនៃការបំផុសគំនិតក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ប្រសិនបើកុមារចូលចិត្តការលាតសន្ធឹងបែបនេះបន្ទាប់មកអនុវត្តចលនារាងជារង្វង់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ (ចុះក្រោម) ដោយបញ្ចប់ដោយវេនពេញនៅក្នុងពាក់កណ្តាលទ្រូង។
ពង្រីកជាមួយនឹងការលើក
Etravastya ត្រូវបានផ្អែកលើការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃទារកទើបនឹងកើត។ កុមារអាចកាន់អ្វីមួយដោយមិនដឹងខ្លួនដោយប្រើកម្លាំងរបស់គាត់ដើម្បីលើក។ ការគាំទ្ររបស់អ្នកគួរតែតិចតួចបំផុត។
ដាក់កម្រាលឥដ្ឋដោយលុតជង្គង់ចុះហើយដាក់ទារកនៅលើក្រពះរបស់អ្នកប្រឈមមុខនឹងអ្នក។ ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងម្រាមដៃរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើគាត់មិនប្រកាន់ខឹងពួកគេទេចូរយកម្រាមដៃនិងចង្អុចចង្អុរគាត់។ លើកដៃរបស់កូនទៅឱ្យភាគីនៅកម្រិតក្បាលនិងលើកកូនដោយថ្នម ៗ ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលគាត់ឆ្លើយតបនឹងសាច់ដុំរបស់គាត់។
បើទារកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទាញខ្លួនរបស់គាត់នៅលើដៃរបស់គាត់កុំទាញវាឱ្យខ្លាំង។ ប៉ុន្តបើកុមារកំពុងឹងើនឡើងហលជាូវឱ្យគាត់ធូរលចុះលើពះរបស់គាត់។ ចូលរួម: ស្នាមញញឹមការគាំទ្រអកម្មនិងការអនុម័តពាក្យសំដី។
កំណើន!