របៀបវីតាមីនអាដំណើរការលើមុខ

វេជ្ជបណ្ឌិតនៅទូទាំងពិភពលោកបាននិយាយថា "មិនមានអ្វីដូចគាត់ទេ" ហើយយល់ស្របតាមគំនិតនេះជាឯកច្ឆន្ទ។

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងពិភពលោកមានវីតាមីនចំនួន 13 មុខ។ សារៈសំខាន់របស់ពួកគេម្នាក់ៗគឺមិនអាចប្រកែកបានទេហើយនិមួយៗមិនអាចជំនួសបានទេ។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវីតាមីនអា។ វីតាមីននេះត្រូវបានគេហៅថាអក្សរលេខ 1 អក្ខរក្រមព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ទុកថាវីតាមីនអាត្រូវបានក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដំបូងនៃស្បែកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ដូច្នេះតើវីតាមីនធ្វើការនៅលើផ្ទៃមុខយ៉ាងដូចម្តេច?
មនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីជម្ងឺបែបនេះ។ វីតាមីនអាគឺជាថ្នាំ Retinol វាអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់កាត់បន្ថយការផលិតជាតិខ្លាញ់និងទំហំនៃក្រពេញ sebaceous ដែលលុបបំបាត់ការហៀរសំបូរនៃបំពង់សក់និងរលាកនៅក្នុងវានិងកាត់បន្ថយចំនួនមីក្រុបដែលមាននៅលើស្បែក។

លើសពីនេះវីតាមីនពិសេសនេះគឺជាជំនួយការមិនអាចខ្វះបានក្នុងការដកចេញស្លាកស្នាមដែលនៅសល់នៅកន្លែងមុន។ ជាការពិតណាស់, ស្ត្រីណាមួយមិនគូរនិងសម្គាល់លើស្បែក, ដែលជាផលវិបាកនៃការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗ។ វីតាមីនអាអាចធ្វើឱ្យរោមដេររលោង។ វាក៏រំញោចសកម្មភាពរបស់កោសិកាការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកានិងការផលិតកូឡាជេលឿនដូច្នេះហើយជួយធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា។

វីតាមីនអាគឺជាអ្វីដែលមិនអាចខ្វះបាននៅពេលដែលដោះស្រាយបញ្ហានៃចំណុចសារធាតុពណ៌ខនិជដែលហួសប្រមាណនៃស្បែកមុខ។ ថ្នាំ Retinol ក៏ជួយកាត់បន្ថយដំណើរការចាស់នៃស្បែកផងដែរ។ ខ្ញុំប្រើគ្រឿងសំអាងជាមួយវីតាមីន A ស្បែកមុខក្លាយជាវ័យក្មេងគួរឱ្យកត់សម្គាល់: ស្នាមជ្រួញលើមុខត្រូវបានរលូនការសំយោគកូឡាជែននិងអេលីស្ទីនបង្កើនល្បឿនដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើង។

ដូច្នេះវាបានបង្ហាញថាវីតាមីនអាគឺជាប្រភពយុវជនសម្រាប់ស្បែកមុខ។

តើអ្នកអាចដឹងយ៉ាងដូចម្តេចថាមិនមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយ?
កង្វះ retinol នៅក្នុងរាងកាយអាចត្រូវបានកំណត់ដោយស្បែកស្ងួតនិងរលាក។ លើសពីនេះស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងនាមជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល, វីតាមីន A អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាយុវជននិងភាពស្រស់ស្អាត។

តើត្រូវរកមើលវីតាមីន A យ៉ាងដូចម្តេច?
វីតាមីន A និងដេរីវេទាំងអស់របស់វាអាចត្រូវបានទទួលបានជាមួយនឹងការប្រើផលិតផលនៃប្រភពសាច់សត្វ - ថ្លើម, butter, ស៊ុត yolk, ក្រែម, ប្រេងត្រី។ សំណួរចាស់អាយុ: "អ្វីដែលអំពីការ៉ុត? ជាការពិតណាស់ថាវីតាមីន A ត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុពណ៌នៃសារធាតុ carotenoids ដែលមានតួនាទីជាវីតាមីន provitamins ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា beta carotene ។ ដើម្បីថែរក្សាកម្រិតវីតាមីនអានៅក្នុងរបបអាហារវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំស៊ុតពីរក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ត្រូវចាំថាថ្នាំ Retinol ជាក្បួនមាននៅក្នុងគ្រឿងសម្អាងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលគួរតែប្រើក្រោយ 35 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់និងម្ភៃ carrots, គ្មាននរណាម្នាក់ទំពារ, ដោយសារតែវីតាមីន A សម្រាប់ស្បែកនៃមុខ - ប្រភពដ៏អស់កល្បនៃយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាត។

Ksenia Ivanova ជាពិសេសសម្រាប់កន្លែង