ជាធម្មតាវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីស្ថានភាពមិនសូវសប្បាយរីករាយមិនថាវាជាឃ្លង់, ឃ្លាតឆ្ងាយដោយចៃដន្យឬការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មួយរយៈដែលអាចអូសលើគំនិតផ្សេងៗ។ ហើយវាជាការល្អប្រសិនបើវាជាការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនបណ្តោះអាសន្ននៃមនសិការឬអ្វីមួយដូចនោះប៉ុន្តែបញ្ហានោះគឺថាវាជារឿយៗកាន់តែរីកចម្រើនទៅ ៗ : ការឆ្កួត ៗ ដែលវាហាក់ដូចជាមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ជាមួយនឹងការចងចាំមួយនៃឧប្បត្តិហេតុភ្លាមរំកិលអារម្មណ៍ហើយដូច្នេះអ្នកអាចរយៈពេលយូរដើម្បីខ្សោះជាតិនិងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រសិនបើមិនកម្ចាត់អំណាចនៃគំនិតមិនល្អ។
1. ឈ្លោះឬបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
ឧទាហរណ៍:
ក្មេងស្រីនេះបានបែកបាក់ជាមួយបុរសវ័យក្មេងរបស់គាត់។ រាល់ថ្ងៃនាងមានទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំងនាងបានញ៉ាំនិងគេងលក់យ៉ាងខ្លាំងជានិច្ចបានមើលរូបថតជាមួយគ្នាស្រែកច្រៀងគូស្នេហ៍ណាដែលនាងបានជួបហើយមិនអាចបំភ្លេចបានទេពីព្រោះគិតអំពីគាត់ម្ដងហើយម្ដងទៀត។
ការបោះចេញពីក្បាលគំនិតនៃពាក់កណ្តាលទីពីររបស់ខ្ញុំគឺមានការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងស្រីប៉ុន្តែពេលខ្លះបុរសអាចរងទុក្ខសម្រាប់អតីតរបស់ពួកគេទោះបីជាពួកគេមិនបង្ហាញវាដោយបើកចំហក៏ដោយ។ ដើម្បីបំភ្លេចអំពីការស្រឡាញ់របស់អ្នក (ប្រសិនបើនេះគ្រាន់តែជាការបែកបាក់គ្នាហើយមិនមែនជាជម្លោះទេ) អ្នកត្រូវប្តូរគំនិតរបស់អ្នកទៅជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ល្អបំផុតក្នុងករណីនេះនឹងជាអ្នកស្គាល់ថ្មី។ វាជាការគួរអោយកត់សម្គាល់ដែលថាបុរសថ្មីនៅទាំងអស់គឺមិនស៊ាំជាមួយអតីតរបស់អ្នក, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្ហាញ, ព្យាយាម subconsciously ដើម្បីធ្វើឱ្យច្រណែនអតីតស្រឡាញ់ជាទីស្រឡាញ់។ ប្រហែលជាអ្នកស្គាល់គ្នាជាបណ្តោះអាសន្នតាមរយៈអ៊ីធឺណិតនឹងក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត: ជាដំបូងអ្នកមិនលូកដៃជាមួយបុរសថ្មីនៅថ្ងៃដំបូងដើម្បីទាស់នឹងអតីត។ ទីពីរអ្នកមិនអាចទៅហួសពីនោះទេនៅពេលដែលអារម្មណ៍ប្រែជារឹងមាំប៉ុន្តែពេលខ្លះមនុស្សថ្មីដែលអ្នកត្រូវគេយកទៅឆ្ងាយហើយនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកភ្លេចចាស់ៗ។
ក្នុងករណីឈ្លោះគ្នាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺងាយស្រួលជាងនេះប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយកឈ្នះភាពមោទនភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយទៅរកភាពស្អាតស្អំដំបូងបង្វែរខ្សែភាពយន្ត។ ខ្សែភាពយន្តដ៏ល្អមួយមានសមត្ថភាពបំបាត់អ្វីមួយពីការឈ្លោះប្រកែកជាមួយមិត្តភក្តិឪពុកម្តាយមិត្តភក្តិ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសៀវភៅនិងចំណូលចិត្តណាមួយដែលអ្នកមាន (ត្បាញគំនូរម៉ូដែល។ ល។ ) ។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការដឹងថាវាមិនល្អក្នុងការឈ្លោះប្រកែកនិងជួបជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមុនសិន។ វាលើកអ្នកនៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់។
2. ឃ្លាមិនល្អដែលបានទម្លាក់មនុស្សម្នាក់ដោយចៃដន្យ
ឧទាហរណ៍:
"ខ្ញុំស្អប់អ្នកខ្ញុំស្អប់អ្នក!" ខ្ញុំមិនត្រូវការអ្នកទាល់តែសោះខ្ញុំមិនដែលស្រឡាញ់អ្នកថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកហើយមិនត្រឡប់មកវិញទេ! ក្មេងប្រុសអាយុ 15 ឆ្នាំម្នាក់បានកាច់ក្មេងប្រុសនោះហើយបានរអាក់រអួលទ្វារយ៉ាងខ្លាំងហើយលិចទៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់។ ដប់ប្រាំនាទីក្រោយមកម្តាយនិងកូនប្រុសបានផ្សះផ្សារប៉ុន្តែពីក្បាលរបស់ក្មេងប្រុសតូចនោះមិនបានបោះបង់ចោលពាក្យសម្ដីស្អប់ខ្ពើមទេហើយគាត់ត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មនៅរាត្រីនោះជាមួយនឹងកំអួត។
ស្ថានភាពមិនល្អមិនមានការឈ្លោះប្រកែកទេប៉ុន្តែឧទាហរណ៍គឺជាការរំខានបំផុតហើយពាក្យនោះមិនមែនជាកូនចាបទេដូច្នេះឃ្លាដែលបោះបង់ចោលក្រោយមកអាចប្រែទៅជាចំហៀង។ ប៉ុន្តក្នុងករណីភាគើនមនុស្សដលខ្លួនឯង។ មានជម្រើសពីរសម្រាប់ការបង្កើតព្រឹត្តិការណ៍:
ក) ពេលខ្លះមនុស្សមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់បានទេប្រសិនបើពួកគេនិយាយអ្វីដែលមិនល្អពីព្រោះពួកគេយល់ថាវាមិនមែនដោយចៃដន្យឬមានអារម្មណ៍។ ទាំងអាចត្រូវបានអាក់អន់ចិត្ត, ប៉ុន្តែមិនសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះនៅទីនេះអ្នកគួរចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរចំពោះខ្លួនអ្នកក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃឬបីថ្ងៃទេអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកនោះបានបំភ្លេចចោលពីឧបទ្ទវហេតុដែលកន្លងមកហើយអារម្មណ៍មិនមានអត្ថន័យ។
ខ) ជាការពិតណាស់មានបុគ្គលិកលក្ខណៈទាសភាពច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុសឆ្គង, មួយសប្តាហ៍បានកន្លងផុតទៅហើយអ្នកអាចមើលឃើញថាជាមនុស្សអាសអាភាសក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពសាហាវយង់ឃ្នងដើម្បីទទួលបានការខឹងសម្បារក្នុងឱកាសតិចបំផុត។ ល។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការនិយាយ។ វាគួរតែមើលទៅដូចជាការសន្ទនាដោយចៃដន្យមិនមែនជាការសន្ទនាជាមុន។ អ្នកត្រូវតែរំលឹកឡើងវិញពីអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយនៅពេលនោះ (មនុស្សម្នាក់ទំនងជានិយាយថាគាត់បានភ្លេចរួចហើយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលអវិជ្ជមាន - វាមិនពិតទេ) ហើយបន្ទាប់មក - សុំទោសនិយាយថាវាបញ្ឆេះបញ្ឆោតហើយថា ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយស្មោះមនុស្សនឹងជឿអ្នកហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ហើយប្រសិនបើគាត់មិនអត់ទោសអោយអ្នកទេហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានមិត្តម្នាក់បែបនេះ (ឪពុកម្តាយដូចជានៅក្នុងឧទាហរណ៍គ្រាន់តែអភ័យទោសពួកគេមិនមានជម្រើសទេ)?
3. ការប្រព្រឹត្តិមិនសមរម្យ, គួរឱ្យអាម៉ាស់ឬអាក្រក់
ឧទាហរណ៍ទី 1:
ក្មេងស្រីបានចូលរៀននៅសកលវិទ្យាល័យនាងបានយកកន្លែងរបស់នាងដែលមិត្តរួមថ្នាក់មុន ៗ បានចាក់សូកូឡារលាយ។ ជាលទ្ធផលខោចាលរបស់ក្មេងស្រីនេះមើលទៅមិនអាចបង្ហាញបានទេហើយសិស្សខ្លួនឯងមិនបានទៅសាលាវេជ្ជសាស្រ្តអស់រយៈពេលមួយសប្ដាហ៍ដោយដុតដោយអាម៉ាស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់នាងផ្ទាល់។
ឧទាហរណ៍ទី 2:
- ហើយសូមចាក់ស្ករសូកូឡានៅលើកៅអីហើយនៅពេល [ឈ្មោះ] មកហើយអង្គុយនៅលើកៅអីនោះនាងគ្របដណ្តប់! - មានអំណរដោយបានផ្តល់ជូនសិស្សនិស្សិតម្នាក់អោយត្រេកអរដល់មិត្តម្នាក់។
- ហើយមកលើ! - បានយល់ព្រមលើកទីពីរបើទោះបីជាការពិតដែលថាគាត់ពិតជាមិនចង់ធ្វើវាក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផល«ការភ្ញាក់ផ្អើល»គឺជាជោគជ័យមួយ: ក្មេងស្រីបានសើចចំអកឱ្យក្មេងស្រីនេះនាងត្រូវបានគេអៀនខ្មាសហើយឈប់លេចមុខនៅសាកលវិទ្យាល័យ។ មិត្តភក្តិទីពីរមានការព្រួយបារម្ភភ័យខឹងសោកស្តាយអ្វីដែលគាត់បានធ្វើនិងចង់បានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។
1) ក្នុងករណីដំបូងអ្នកត្រូវមានគំនិតជ្រៅជ្រះជាងមុនទៅនឹងចិត្តវិទ្យា។ ទីមួយមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែអាត្មានិយម។ ពួកគេបានមើលអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើច, សើចនិងគាំង, ប្រសិនបើមិនមានមូលហេតុបណ្តោះអាសន្ននៃការវិលត្រលប់ឬហេតុផលថ្មី។ ពីទីនេះតាមលំដាប់ទីពីរ: មនុស្សម្នាក់ដែលកាន់តែច្បាស់ធ្វើអោយមានការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើឧបទ្ទវហេតុមិនល្អដែលជាប្រតិកម្មដ៏ត្រចេះត្រចង់។ ឧបមាថាក្មេងស្រីម្នាក់បានត្រលប់ទៅសកលវិទ្យាល័យនាងមានការអៀនខ្មាសប៉ុន្តែនាងដឹងភ្លាមៗថាមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់។ បាទ / ចាសអាចមាននរណាម្នាក់ដែលចងចាំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងប៉ុន្តែនៅទីនេះវាអាស្រ័យលើនាងនៅលើសិស្ស: ប្រសិនបើនាងមិនប្រតិកម្មឬញញឹមដោយក្ដីស្រឡាញ់ទេនោះមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមិនខ្វាយខ្វល់ទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងសើចម្តងទៀតហើយរំលឹកនាងពីឆ្នាំដែលបានកើតមានឡើង។ ប្រសិនបើនាងបាក់បែក, ចូលទៅក្នុងបញ្ហាឬបង្ហាញពីរបៀបឈឺចាប់, ឈឺចាប់និងមិនសប្បាយចិត្តវាជា, អ្នកគ្រប់គ្នាអាចវាយប្រហារដូចជា piranha មួយ។ វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។
ដូច្នេះនៅពេលអ្នកយល់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនយកចិត្តទុកដាក់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងអ្នកនឹងបញ្ឈប់ខ្លួនឯងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
2) បាទសកម្មភាពដែលយើងសោកស្តាយកើតមានឡើងមិនមានអ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរទេប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីអស់សង្ឃឹមនិងជាការសោកស្តាយជាដរាបចំពោះការខ្វះខាតនេះ។ ការសុំអភ័យទោសគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ការមើលឃើញដោយស្មោះវាកាន់តែល្អប្រសើរ។ បើអាចធ្វើបាន - ផ្តល់ជាអំណោយតូចតាចនៅពេលអ្នកសុំការអភ័យទោស។ មិនថាវាអាត្មានិយមយ៉ាងម៉េចទេអ្នកគួរតែព្រងើយកន្តើយដោយស្មោះប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានអត់ទោសប្រសិនបើវាមិនមែនជាមិត្តរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដែលអ្នកត្រូវសងនាពេលអនាគតដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។ រឿងសំខាន់គឺសម្រាប់អ្នកត្រូវបានប្រាប់ថាអ្នកត្រូវបានអត់ទោស (មនុស្សភាគច្រើននិយាយថាវាយ៉ាងណាក៏ដោយ) ។ វានឹងក្លាយទៅជាមានភាពរឹងមាំជាងមុន។
4. ការភ័យខ្លាច
ឧទាហរណ៍:
បុរសនោះមានការភ័យខ្លាចក្នុងការចាកចេញពីផ្ទះព្រោះគាត់មានការគិតមមៃ។ វាហាក់ដូចជាគាត់គួរតែឈានជើងចូលផ្ទះល្វែងរបស់គាត់ព្រោះអ្វីដែលជៀសមិនរួចនឹងកើតឡើងដល់គាត់: ឡាននឹងត្រូវបានគាំងក្បាលក្បាលឥដ្ឋនឹងធ្លាក់គាត់គាត់នឹងធ្លាក់ចូលក្នុងលូទឹកស្អុយជាដើម។ ដោយសារតែហេតុការណ៍នេះគូបានអង្គុយនៅលើកញ្ចឹងករបស់ឪពុកម្តាយពួកគេមិនបានធ្វើអ្វីទេប៉ុន្តែបានគិតជានិច្ចអំពីភាពភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេក្នុងការរស់នៅ។
ប្រហែលជាកំណែនេះត្រូវបានគេមិនអើពើបំផុត។ នេះគឺជាបញ្ហាពិតនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ពិតមែនវាមិនមែនជាការពិតដែលថានេះមិនមែនជាវិចារណញាណនោះទេពីព្រោះអ្នកខ្លះបដិសេធមិនព្រមជិះយន្ដហោះមួយថ្វីបើសំបុត្រនោះបានទិញក៏ដោយក៏វានៅតែជាក្បាល។
ដំបូន្មានអរូបីធម្មតាមិនទំនងជួយទេអ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយ។ ទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយក៏អ្នកត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យចេញទៅតាមផ្លូវ។ បង្ខំឱ្យឆ្លងផ្លូវ។ ជានិច្ចដើម្បីបង្ខំ។ ជាទូទៅបញ្ហាបែបនេះគឺជាការព្រួយបារម្ភតិចតួចចំពោះអ្នកដែលទៅកន្លែងណាទៀងទាត់ដូចជាគំនិតបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការងាររកមិត្តភក្តិនិងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលគាត់ចូលចិត្តហើយគាត់នឹងមិនកត់សម្គាល់ពីគំនិតដែលគេនឹកស្មានមិនដល់ពីគាត់។
ដំបូន្មានចុងក្រោយមួយចំនួនទូទៅ
ទីមួយខ្ញុំចង់រំលឹកអ្នកថាមនុស្សភាគច្រើនគឺគិតតែពីប្រយោជន៍ខ្លួនឯង។ អ្វីក៏ដោយដែលមនុស្សម្នាក់បានធ្វើមិនថាខ្លួនគាត់មិនខ្វល់ពីរឿងនេះយ៉ាងណាទេវាមិនទំនងនោះទេដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងត្រូវជាប់ចំណងជានិច្ចដោយសារតែគាត់មិនខ្វល់។ បន្ទាប់ពីបានដឹងរឿងនេះវាបានក្លាយជាងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅ។ ពិតមែនហើយអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងត្រូវបានរំលឹកពីអ្វីដែលបានកើតឡើងដើម្បីកំប្លែងឬធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់ចេញពីខ្លួនគាត់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាអ្វីៗនឹងត្រូវគេបំភ្លេចចោលឆាប់ៗ។
ទីពីរការដោះស្រាយបញ្ហាបណ្តោះអាសន្ន (ហើយជួនកាលមិនមែនជាបណ្តោះអាសន្ន) សម្រាប់គំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺការរំខាន។ អ្នកអាចបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដោយអ្វីមួយឬនរណាក៏បាន, វាជាតន្ត្រី, សៀវភៅ, ខ្សែភាពយន្ត, មនុស្ស, ចំណូលចិត្ត, សំអាត។ នេះពិតជាជួយ។