មេរៀននៃសីលធម៌សម្រាប់ស្ត្រី

Elena Verbitskaya គ្រូបង្រៀន។

នៅពេលដែលខ្ញុំបើកក្របុំរបស់ជីដូនរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានរកឃើញសៀវភៅដែលមានធូលីចាស់។ នាងបានចំណាយពេលជាងមួយរយឆ្នាំក្នុងចំណោមបុណ្យណូអែលនិងអេស្ទ័រ។ វាជាសៀវភៅសិក្សាដែលមានគុណភាពល្អសម្រាប់ស្ត្រី។ បន្ទាប់មកខ្ញុំនៅតែមិនដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ដល់ខ្ញុំ។ អស់រយៈពេលជាងមួយរយឆ្នាំបានផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនប៉ុន្តែមេរៀនសំខាន់ៗនៃការរិះគន់និងទទួលបានពីសៀវភៅនេះ។

មេរៀនមួយ

នារីពិតប្រាកដម្នាក់ត្រូវតែថែរក្សារូបរាងរបស់នាងជានិច្ចមិនថានាងអាចជានរណាក៏ដោយ។

ខ្ញុំចងចាំពីឧបទ្ទវហេតុដែលម្ដាយខ្ញុំរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំ។ នៅឯនាងដាឆាដែលជាកន្លែងដែលនាងនិងកូនប្រុសអាយុ 2 ខែរបស់នាងបានចំណាយពេលរដូវក្តៅម្តាយម្ដាយក្មេករបស់នាងដែលជាស្ត្រីថ្លៃថ្នូរបានមកលេងនាង។ កូនប្រសាបានប្រញាប់ប្រញាល់នៅតាមវាំងននដើម្បីដាំដោះម្ដាយក្មេករបស់នាងនៅលើលាមកស្អាតស្អំប៉ុន្តែនាងបានឈប់ដោយពាក្យថា: «កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំតើអ្នកពិតជាអាចឱ្យស្វាមីមកជួបអ្នកនៅក្នុងអាវផ្ចង់នេះបានទេ? ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរហ័ស! គាត់អាចចូលបាន "។ ស្ត្រីវ័យចំណាស់ម្នាក់មិនខ្មាស់អៀនទេព្រោះគាត់ត្រូវបានបង្ខំ។ ប៉ុន្តែការមិនពេញចិត្តចំពោះរូបរាងរបស់នាងហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលយកបានទេនៅក្នុងរឿងនេះនិងនៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត។

មេរៀនពីរ

ការតុបតែងមុខដ៏សំខាន់នៃសក់របស់ស្ត្រី។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសក់មួយរួមគ្នាជាមួយបង្គន់មួយ, នេះបើយោងតាមអាកាសធាតុ, ពេលវេលានៃថ្ងៃ, រដូវកាលឬអារម្មណ៍។

ក្បាលស្អាតគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកពេញមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះអ្នកត្រូវដុសរោមឱ្យបានញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែក្បាលយ៉ាងស្អាតមិនចាំបាច់រលោងទេ។ នៅពេលព្រឹកសក់ល្អ ៗ គឺល្អនៅពេលល្ងាច - ដាក់ដោយសេរីបន្ថែមទៀត។ ជាទូទៅសក់អាចផ្លាស់ប្តូរច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកមាននៅពេលនេះ។ គ្រាន់តែចងចាំថា: អ្នកមិនគួរលាបសក់របស់អ្នកជាសាធារណៈទេទាំងនៅកន្លែងសាធារណៈនិងនៅផ្ទះ។

មិត្តខ្ញុំម្នាក់និយាយអំពីខ្លួនខ្ញុំដូចតទៅ: "ខ្ញុំបានក្រោកឈរឡើងនៅម៉ោង 6 កន្លះមុនដើម្បីមានពេលវេលាដើម្បីដាក់ខ្លួនឯងឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ - ដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការតុបតែងនិងស្ទីល។ ប៉ុន្តែរបៀបផ្សេងទៀត? ខ្ញុំមិនអាចបង្ហាញខ្លួនក្នុងរូបរាងសង្ហារបានទេមុនពេលកូនប្រសារប្រុសវ័យក្មេងរបស់គាត់! "ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានដឹងថាស្ត្រីនេះមានអាយុ 86 ឆ្នាំនិងកូនប្រសារវ័យ 61 ឆ្នាំ។ តើវាមិនស្រស់ស្អាតណាស់ក្នុងការយល់អំពីជីវិតទេ?

មេរៀនទីបី

ស្ត្រីដែលសមរម្យត្រូវផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់ 7 ឈុតក្នុងមួយថ្ងៃ: ពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកការដើរនិងទស្សនកិច្ចអាហារថ្ងៃត្រង់ពេលរសៀលពេលល្ងាចនិងពេលយប់។ បើយោងទៅតាមសំលៀកបំពាក់ការផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់ចំនួនប្រាំពីរនិងការផ្លាស់ប្តូរស្បែកជើងប្រាំពីររួមទាំងស្បែកជើងនាពេលយប់ត្រូវបានសន្មត់ថា។

ផងដែរ, នោះជាច្រើនពេក, អ្នកនឹងនិយាយ។ ប៉ុន្តែសូមអនុលោមតាមអនុសាសន៍នេះមិនត្រូវបានបង្រៀនទេប៉ុន្តែប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។ យ៉ាងណាមិញអ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវឆ្លាតនិងស្រស់។ ដូច្នេះកុំដើរគ្រប់ពេលទាំងអស់ក្នុងរឿងដដែលៗកុំពាក់ស្បែកជើងដែលរាបស្មើរនិងប្រដាប់រោមសត្វដែលមានជាតិខាញ់មានខ្ពង់ខ្យងក្បាលស្អាតជាមួយអ្នកឬពីរ: មួយសម្រាប់អាជីវកម្មនិងមួយទៀតនៅក្នុងកាបូបសម្រាប់ស្តុក។ ចំពោះស្ត្រីសម័យទំនើបខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកភ្លេចអាវធំឬចងចាំវាតែនៅព្រឹកព្រលឹមនិងមុនពេលចូលគេង។ ការដើរជុំវិញផ្ទះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្លៀកពាក់ផ្ទះឬខោ។

វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការរៀនពីមនុស្សនៅសតវត្សរ៍កន្លងមកប្រពៃណីនៃការផ្លាស់ប្តូរអាហារពេលល្ងាច។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃថ្ងៃដែលជាពិធីជប់លៀងនៃល្ងាចដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។ នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍គ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នានៅតុអាហារពេលល្ងាច។ សម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាតក្លិនទឹកអប់បន្តិចបង្កើតបានបរិយាកាសខ្ពស់នៅពេលអាហារពេលល្ងាចដែលត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ពេលចុងបញ្ចប់។ ដោយសារតែការមិនយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះជីដូនជីតារបស់គាត់បានដឹងពីរបៀបរក្សាសេរីភាពពីជីវភាពប្រចាំថ្ងៃមិនឱ្យគេចផុត។ លើសពីនេះទៀតពិធីបុណ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជួយពង្រឹងដល់ការគោរពខ្លួនឯងដែលនាំឱ្យមនុស្សកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ នៅលើរឿងតិចតួច, វប្បធម៌នៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារត្រូវបានរក្សា។

ខ្ញុំនឹងផ្តល់នូវឧទាហរណ៏ពីប្រវត្តិសាស្ត្រដែលជាស្តង់ដារសម្រាប់ខ្ញុំ។ ម្ចាស់ក្សត្រី MN Volkonskaya ដែលជាភរិយារបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវវ័យក្មេងឈ្មោះ SG Volkonsky បានទៅប្តីរបស់នាងដើម្បីធ្វើការធ្ងន់នៅស៊ីបេរីមិនផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់នាង។ នាងមិនបានលេចមុខជាសាធារណៈដោយគ្មានស្រោមដៃនិងស្បៃមុខទេ។