មនុស្សភាគច្រើននៅតែអាចយកឈ្នះលើការលំបាក, ក្រោកឡើងហើយចាប់ផ្តើមជាថ្មីម្តងទៀតតាំងពីដំបូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងករណីពិសេសស្មុគស្មាញអន់ថយអាចទទួលបានលក្ខណៈឈឺចាប់។ មានការរំលោភបំពានខាងផ្លូវចិត្តហើយត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេស។
មានអារម្មណ៍ថាមានអន់ជាង។
ក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃមានស្ថានភាពជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍មិនពេញលេញ។ ឧទាហរណ៏: នៅកន្លែងធ្វើការក្បាលរបស់សហសេវិកបានស្តីបន្ទោសចំពោះកំហុសឆ្គង។ បុរសម្នាក់ត្រូវគេចំអកដោយសារតែភាពយឺតយ៉ាវស្លូត។ មនុស្សនោះចាប់ផ្ដើមច្រណែនហើយមានអារម្មណ៍ថាគេច្រានចោលពីព្រោះវាហាក់ដូចជាថាដៃគូរបស់គាត់យកចិត្តទុកដាក់ដល់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗក្មេងហាក់ដូចជាចូលចិត្តសិស្សដទៃទៀតឪពុកម្តាយបង់ថ្លៃយ៉ាងខ្លាំងដល់ប្អូនប្រុសឬបងស្រីប៉ុន្តែពួកគេមិនបានយកចិត្តទុកដាក់នឹងគាត់ទាល់តែសោះ។ ស្ត្រីមេផ្ទះត្រូវរងទុក្ខដោយសារតែខ្វះការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវអំពីការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ អ្នកគ្មានការងារធ្វើមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនជាសមាជិកពេញលេញនៃសង្គមទេ។ អត្តពលិកត្រូវបានគេរិះគន់ថាមិនបានសម្រេចលទ្ធផលដែលពួកគេត្រូវបានគេរំពឹងទុកនិងអំពីអ្វីដែលវាត្រូវបានប្រកាសជាមុន។ ការពិតការឈឺចាប់ដ៏ធំបំផុតចំពោះមនុស្សម្នាក់គឺដោយសារការផ្សះផ្សាររបស់គាត់ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃស្រមៃរបស់អ្នកដទៃ។ ដោយបានក្រឡេកមើលខ្លួនឯងតាមរយៈមនុស្សផ្សេងទៀតគាត់ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកដទៃវាយតម្លៃ។ ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានរួមចំណែកដល់ការបង្កើតនូវភាពស្មុគ្រស្មាញនៃភាពអន់ថយ។
ទស្សនៈត្រឹមត្រូវចំពោះភាពអន់ជាង
មនុស្សម្នាក់ៗមានជ័យជំនះលើភាពស្មុគស្មាញជាងនេះតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ក្នុងករណីដែលមានគ្រោះថ្នាក់មនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមបង្ហាញគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ពួកគេព្យាយាមឱ្យបានល្អជាងអ្នកដទៃឬសូម្បីតែបង្ហាញការឈ្លានពាននិងបង្ហាញការមើលងាយដល់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលកំពុងចាប់ផ្តើមដកថយនៅក្នុងស្ថានភាពគំរាមកំហែងហើយនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការអ្វីមួយពួកគេព្យាយាមលាក់ខ្លួន។ លទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយានេះអាចជាការភ័យខ្លាច, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែគោលដៅនៃអាកប្បកិរិយាណាមួយគឺបុគ្គលម្នាក់ៗមិនចង់បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងការពារខ្លួនពីការអាម៉ាស់ផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។
បុព្វហេតុនៃភាពអន់ជាង។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនជឿថាក្មេងតូចម្នាក់ដោយសារតែភាពងាប់លិង្គនិងការពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើគ្រួសាររបស់គាត់ទឹកជំនន់មានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នានៅដើមដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ អំណាចនៃអារម្មណ៍អាស្រ័យលើគ្រួសារ, អំពីរបៀបដែលឪពុកម្តាយត្រូវបានលើកឡើងដោយកុមារ។ មានវិធីអប់រំពីរយ៉ាង។
ការចិញ្ចឹមកូនតឹងរ៉ឹង
ប្រសិនបើកូនក្មេងម្នាក់ត្រូវគេតឹងតែងយ៉ាងខ្លាំងជាញឹកញាប់ដាក់ទណ្ឌកម្មតែងតែបង្ហាញពីសិទ្ធិអំណាចរបស់មាតាបិតាគាត់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្នកណាស្រឡាញ់ហើយទាបជាង។
ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ
ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានគេបង្ខូចពេកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងឧបសគ្គទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញពីផ្លូវរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងគាត់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាចនិងមិនសំខាន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើស្មុគ្រស្មាញទាបជាងនេះ
ស្មុគស្មាញនេះនៅកំឡុងពេលជាក់លាក់នៃជីវិតគឺធម្មតា។ មនុស្សជាច្រើនងាយស្រួលកម្ចាត់វាប៉ុន្តែជួនកាលមនុស្សម្នាក់មិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ទេគាត់អាចបែកបាក់និងមិនយកឈ្នះវាបាន។ ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលពិសេសអ្នកអាចរៀនដឹងអំពីការភ័យខ្លាចឬការប្រមាថដែលធ្លាប់មានពីមុនមកដើម្បីពិសោធន៍វាម្តងទៀតហើយបន្ទាប់មកយល់ថានេះគឺជាបទពិសោធន៍កន្លងមកដែលអ្នកត្រូវការបំបាត់។