យើងបន្តពិចារណាអំពីជម្រើសនៅពេលម្តាយចង់ចំណាយពេលកំសាន្តសប្បាយរបស់នាងនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយដើម្បីស្នាក់នៅកន្លែងសម្រាកមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ថានភាពទារកនាពេលអនាគតរបស់នាង។ តើវាអាចទៅរៀននៅសាលាដូចជារោងកុនការប្រគំតន្ត្រីឧទ្យានទឹកនិងក្លឹបលេងបាល់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? តើច្បាប់អ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់?
ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យ
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាជាការប្រសើរណាស់ដែលទទួលបាននូវអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅពេលដែលមើលខ្សែភាពយន្តឬការសម្តែងល្ខោនដែលចូលចិត្តការប្រគំតន្ត្រី។ ក្នុងករណីនេះរាងកាយបង្កើតអ័រម៉ូននៃអរសប្បាយ - អរម៉ូនអ័រម៉ូនដែលបានរួមចំណែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកំទេចកំទីរបស់នាង។ ពីការមើលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ពួកសកម្មប្រយុទ្ធដែលមានឈុតឆាកនៃអំពើហឹង្សាការសម្តែងនិងខ្សែភាពយន្តដែលមានដីផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាង។ ភាពតានតឹងដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់បានជួបប្រទះនៅពេលដែលមើលខ្សែភាពយន្តនិងការសម្តែងបែបនេះកើតឡើងជាលំដាប់លំដោយក៏មានភាពសុខសាន្តខាងក្រៅនៃចិត្ត។ អ័រម៉ូននៃភាពតានតឹងនាំអោយសរសៃឈាមរញ៉េរញ៉ៃបង្កើនសម្ពាធឈាមបង្កើនចង្វាក់បេះដូងបង្កើនចំនួនវីតាមីនឈាមធ្វើអោយលំហូរឈាមរបស់ពោះវៀនធំកាន់តែដុនដាប។ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយសម្រាប់ពិនិត្យមើលខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឥឡូវនេះមានឌីសតន្ត្រីជាច្រើនដែលមានភ្លេងសម្រាប់ការសំរាកលំហែដោយមានសំលេងធម្មជាតិដែលមានបំណងស្តាប់ម្ដាយនាពេលអនាគត។
ការប្រជុំធំ ៗ ហ្វូងអ្នកគាំទ្រកីឡាបាល់ទាត់និងអ្នកគាំទ្រតារាចម្រៀងប៉ុបនិងតារានិករថ្មគួរតែត្រូវបានជៀសវាងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង: ហ្វូងមនុស្សអាចកំទេចនិងបំភ័យហើយលទ្ធភាពនៃការរងរបួសគឺខ្ពស់។ ដូច្នេះការទស្សនាការប្រកួតកីឡាបាល់ទាត់ការប្រគំតន្ត្រីដែលយុវជនដែលមានគំនិតប្រហាក់ប្រហែលគ្នាគឺល្អប្រសើរជាងការពន្យារពេល។
សកម្មភាពទឹក
ឧទ្យានទឹកជួនកាលជាកន្លែងកម្សាន្តទំនើបមួយ។ ទីក្រុងធំ ៗ បង្កើតកន្លែងធំ ៗ ជាច្រើននៃអាងទឹកអាងហែលទឹកសូណានិងបន្ទប់ទឹក។
នៅពេលអវត្តមាននៃការមិនចុះសម្រុងនិងផលវិបាកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណបានក្នុងពេលណាដែលមានផ្ទៃពោះ។ ដំបូងវាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត, នាំឱ្យមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ស្ត្រីដែលគួរឱ្យសង្ស័យជាពិសេសភ័យខ្លាចទៅមើលឧទ្យានទឹកនិងអាងហែលទឹកដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលសង្កេតច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន (ស្បែកជើងកៅស៊ូមួកហែលទឹកទៅមើលផ្កាឈូកមុននិងក្រោយហែលទឹកនៅអាងទឹក) ការស្នាក់នៅអាងទឹកនៃសួនទឹកពិតជាមានសុវត្ថិភាព។ ការហែលទឹកគឺជាប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះហើយត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកឯកទេសជាច្រើន។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើតកូនមួយបន្ទុកនៅលើឧបករណ៍ម៉ាស៊ូតនៃសន្លាក់កើនឡើងជាពិសេសនៅលើសាច់ដុំនិងសន្លាក់នៃជើងនិងខ្នង។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការគាំង, កណ្តាលនៃទម្លាប់ទំនាញនៃរាងកាយផ្លាស់ប្តូរ, ការសំរបសំរួលនៃចលនានៃការផ្លាស់ប្តូរស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទឹកហូរចលនាយ៉ាងខ្លាំងជួយបន្ថយសម្ពាធនៃសរសៃប្រសាទនៃឆ្អឹងខ្នងជើងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងពីសាច់ដុំដែលមានទំងន់រាងកាយបន្ថែមក្នុងស្ថានភាពធម្មតាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងការថប់បារម្ភជួយឱ្យការគេងធម្មតា។ ការហាត់ប្រាណក្នុងលំហាត់ប្រាណទឹក (ហែលទឹក, ការហាត់ប្រាណទឹក) រួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្នង, ពោះ, ជើង, កែលម្អការរំលាយអាហារ, ស្ថានភាពសរសៃឈាមបេះដូង, ប្រព័ន្ធដង្ហើម, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ នេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អនិងការរៀបចំរបស់អង្គការម្តាយនាពេលអនាគតសម្រាប់កំណើតដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងទឹក, ការផ្ទុកនៅលើឧបករណ៍បំពង់ជើងសរសៃប្រសាទថយចុះ, ដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍឬថយចុះនៃការបង្ហាញ varicose ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជាការមិនសមស្របទេដែលមាតាអនាគតនៃការប្រុងប្រយ័ត្នជាបន្តបន្ទាប់។ ការមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរមៀលចេញពីស្លាយទឹកនោះទេ: ការរញ្ជួយនៃរាងកាយផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងការភ័យខ្លាចនិងភាពតានតឹងដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បូនចុះខ្សោយពិតប្រាកដមិនត្រូវការអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះដែរវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការទស្សនាសួនទឹកក្នុងកំឡុងពេលពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្លេងរំខានសំបកកង់រថយន្តនិងការប៉ះទង្គិចអាចធ្វើទៅបាននៅពេលជិះទឹកឬតាមផ្លូវនៃអាងទឹកប្រហែលជាគ្មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលហែលត្រូវបានហាមឃាត់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងសត្វរុយរអិលត្រឡប់មកវិញដ៏ខ្លាំងលក្ខណៈសម្រាប់រចនាប័ទ្មនៃសត្វរទេះមេអំបៅលោតចូលក្នុងទឹកពីនិទាឃរដូវនិងប៉មដែលពោរពេញដោយការវាយប្រហារនិងការរងរបួស។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាត្តិឱ្យហាយម៉ាស្សានៅផ្នែកខាងក្រោយតំបន់កនិងស្មាជាមួយនឹងសម្ពាធទឹកមធ្យមប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែធានាថាយន្តហោះទឹកមិនប៉ះពោះ។
ទាក់ទងទៅនឹងលទ្ធភាពនៃការទៅទស្សនាអាងងូតទឹករបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬសូណានៅក្នុងឧទ្យានទឹកអ្នកជំនាញភាគច្រើនមានលក្ខណៈពិសេសលើបញ្ហានេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយទៅមើលបន្ទប់ចំហាយទឹកទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាសំណួរថាតើត្រូវបង្ហាញរាងកាយទៅកន្លែងផ្ទុកទំនិញបន្ថែមនៅក្នុងសូឬសូណាវាចាំបាច់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនាំឱ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ការឡើងកំដៅលើសសីតុណ្ហភាពគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សរីរាង្គដែលកំពុងលូតលាស់របស់ទារកនិងការមានផ្ទៃពោះធម្មតា។ សុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ការទស្សនាសូណានិងសូជាត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះសីតុណ្ហាភាពនៅក្នុងសូមួយគួរតែឡើងដល់ 80 ដឺក្រេ។ នៅត្រីមាសទី 1 និងត្រីទី 3 នៅពេលទៅមើលការងូតទឹកឬសូណាប្រូបាបនៃការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះគឺខ្ពស់។ ដូច្នេះច្បាប់សំខាន់បំផុតគឺការសម្របសម្រួលនិងភាពលំអៀងក្នុងគ្រប់យ៉ាង។
បាល់និងម្ជុល
ហ្គេម bowling កំពុងតែទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកើនឡើង។ គុណសម្បត្តិនៃការ bowling នៅក្នុងថាវាមិនត្រូវការវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេសនិងរយៈពេលវែងនិងការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំនួសបន្ទុកផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការឈប់ជៀសវាងការអស់កម្លាំងរបស់អ្នកលេង។
នៅពេលអវត្ដមាននៃផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះការលេងប៊ូលីងមិនត្រូវបានហាមប្រាមចំពោះម្តាយនាពេលអនាគតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងត្រូវចងចាំថាទំងន់នៃគ្រាប់បាល់មិនគួរលើសពី 2 ទៅ 2.5 គីឡូក្រាមវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនិងទំហំធំ។ ដោយសារតែអរម៉ូនដែលបន្សល់ទុកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឧបករណ៍សំរួលនៃសន្លាក់អាចពង្រីកបានបន្ថែមទៀត។ ការរៀបចំនៃសន្លាក់ត្រគាកទៅនឹងកំណើតធ្វើឱ្យសន្លាក់ផ្សេងទៀត (កែងនិងជង្គង់) ងាយរងគ្រោះដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការរងរបួសនៅពេលសម្តែងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នេះក៏ត្រូវតែត្រូវបានចងចាំក្នុងអំឡុងពេលបោះបាល់ផងដែរ។
ដូច្នេះរយៈពេលរង់ចាំរបស់ទារកអាចក្លាយទៅជាខែដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរស់នៅពេញមួយជីវិតនេះក្នុងរយៈពេលដ៏វែងនៃការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រេចនៃអព្ភូតហេតុដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិត - កំណើតនៃកូនដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែង។
ផ្នែកទី 2 ការសំរាកលំហែក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ: តើអ្វីដែលមិនអាចនិងមិនអាចធ្វើបាន?
See also
ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
សុខភាពស្ត្រី
គ្របដណ្តប់ដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ
សុខភាពស្ត្រី
ការឡើងទម្ងន់ល្អបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
សុខភាពស្ត្រី
មានផ្ទៃពោះមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលដំបូង
សុខភាពស្ត្រី
Calanetics សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ
សុខភាពស្ត្រី
New posts
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការរឹតបន្តឹងស្បែក
សុខភាពស្ត្រី
នំប៉ាវក្នុងចម្រុះ
Hearth ផ្ទះ
ស្ត្រី fatale គឺជាទេវកថាឬជាការពិត?
ទំនាក់ទំនង
ចៀនសាច់ជ្រូកដែលមាននំប៉័ងផ្អែម
Hearth ផ្ទះ
នំនីតុស
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
ការជ្រើសរើសខោអាវខាងក្រៅសម្រាប់និទាឃរដូវ
ម៉ូតស្ត្រី
May be useful
តើស្ត្រីភ័យខ្លាចនៅលើគ្រែអ្វី?
ទំនាក់ទំនង
រូបមន្ត "Rafaello" នៅផ្ទះ
Hearth ផ្ទះ
បបរអង្ករដុតនំនៅក្នុងឡ
Hearth ផ្ទះ
ហេតុអ្វីបានជាកូនកណ្តុរក្លាយទៅជារលាក?
សុខភាពស្ត្រី