តើវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ក្មេងជំទង់ដែរឬទេ?

មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ៗតែងតែចងចាំពីពេលវេលាភ្លឺថ្លានៃជីវិតនៅពេលគាត់នៅជាក្មេងជំទង់។ វ័យជំទង់គឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សនៅពេលការផ្លាស់ប្តូរខាងកើតឡើងទាំងនៅក្នុងស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណនិងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់។ តើយុវវ័យមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនេះ?

ក្នុងនាមជាកូនម្នាក់គាត់មានប្រដាប់ក្មេងលេងសំណព្វរបស់គាត់ជីវិតមានភាពរីករាយនិងគ្មានកង្វល់វាអាចទៅរួចក្នុងការរត់ជុំវិញជាមួយមិត្តភក្តិនៅតាមផ្លូវលេងនិងមិនគិតពីអ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្ដែប៉ុន្មានឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅហើយស្រាប់តែមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរក្មេងជំទង់មិនមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្វីៗបាត់បង់ទេគាត់មានចំណាប់អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតគាត់ទទួលបានមិត្តភក្តិថ្មីធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ហើយពិភពលោកសម្រាប់គាត់ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ក្មេងជំទង់មិនមានវ័យក្មេងទេតែមិនមែនជាមនុស្សពេញវ័យជាមនុស្សដែលមិនមានមុខមាត់ទេ។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះក្មេងជំទង់ត្រូវការការគាំទ្រខាងសីលធម៌ពីមនុស្សពេញវ័យ: ឪពុកម្តាយសាច់ញាតិគ្រូបង្រៀនអ្នកដឹកនាំរង្វង់និងស្គាល់គ្នា។ ក្មេងជំទង់គួរតែមានអារម្មណ៍ថាគំនិតនិងគំនិតរបស់គាត់ត្រូវបានគោរពដោយការគោរពតែបន្ទាប់មកគាត់នឹងមានភាពថ្លៃថ្នូរគ្រប់គ្រាន់ដែលគាត់អាចសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់។

ខ្ញុំចង់ពិចារណាលម្អិតអំពីអ្វីនិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ក្មេងជំទង់ទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ បញ្ហានៃសុខភាពផ្លូវចិត្តក្មេងជំទង់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាសំខាន់បំផុតនិងសំខាន់បំផុតនៃសង្គម។ ការរំលោភបំពាននៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ក្មេងជំទង់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរៈភាពឯកោ, ការផ្ដាច់ចេញពីសង្គម, ឥរិយាបថមិនគ្រប់គ្រាន់, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពសាហាវឃោរឃៅចំពោះមិត្តភក្ដិនិងឪពុកម្តាយ, ភាពសាហាវឃោរឃៅចំពោះសត្វ, ការធ្វើអត្តឃាតនិងបញ្ហាជាច្រើនទៀត។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះកូនជំទង់របស់ពួកគេដើម្បីទាក់ទងជាមួយពួកគេដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើចំណូលចិត្តក្តីសុបិន្តនិងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ ឥទ្ធិពលដ៏ធំធេងទៅលើចិត្តគំនិតរបស់ក្មេងជំទង់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយបរិស្ថាន: ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិមិត្តរួមថ្នាក់មិត្តរួមគ្រូនិងសាច់ញាតិ។ ក្នុងវ័យជំទង់កុមារជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍មិនល្អពួកគេរងរបួសស្រាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ដើម្បីលើកទឹកចិត្តក្មេងជំទង់គោរពសេចក្តីប្រាថ្នារបស់គាត់និងក្លាយជាមិត្តរបស់គាត់។

កត្តាមួយទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ក្មេងជំទង់គឺការមើលភាពយន្តការចាក់ផ្សាយល្បែងកំសាន្តវីដេអូហ្គេម។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ក្មេងជំទង់ម្នាក់អាចនាំមកនូវឈុតឆាកនៃអំពើហិង្សាភាពសាហាវឃោរឃៅឈុតឆាកនៃស្នេហា។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដាន, អ្វីដែលជាប្រភេទតន្ត្រីដែលក្មេងជំទង់គឺ fond, ថាតើមានការបង្ហាញមិនសមរម្យនិងពាក្យប្រមាថ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការមើលវីដេអូហ្គេមដែលក្មេងជំទង់នេះផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តនិងថាតើពួកគេនឹងនាំទៅរកជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីអ្វីនិងរបៀបដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ក្មេងជំទង់នៅក្នុងកំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះសម្រាប់គាត់។

ដំបូងវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់ក្មេងជំទង់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយលូតលាស់ត្រូវការទទួលនូវបរិមាណជាក់លាក់នៃវីតាមីនក៏ដូចជាខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងសារធាតុរ៉ែ។ ប្រសិនបើមានកង្វះឬលើសទម្ងន់នៃសារធាតុណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់ក្មេងជំទង់បញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗអាចកើតមានឡើង។ ជារឿយៗមនុស្សវ័យជំទង់មានការស្រកទម្ងន់ខ្វះជាតិកាល់ស្យូមឬវីតាមីន (ដែលនាំអោយស្បែកស្ងួតក្រចករលួយនិងការបាត់បង់សក់) បញ្ហាញ៉ាំរោគស្បែកមុននិងកន្ទួលលើស្បែកនិងជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ក្មេងជំទង់វីតាមីននិងសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញរបស់វា។

ទម្លាប់ដ៏ធំមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពរាងកាយរបស់ក្មេងជំទង់ដែលភាគច្រើនជាការជក់បារីការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងការញៀនគ្រឿងញៀននិងការរំលោភបំពានសារធាតុញៀន។ ការចូលទៅក្នុងបរិយាកាសដែលមិនអំណោយផលឬក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗជក់បារីផឹកឬប្រើថ្នាំញៀនក្មេងជំទង់មិនចង់ក្លាយជា "ចៀមខ្មៅ" និងព្យាយាមប្រើសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកវាអូសទាញហើយប្រែទៅជាទម្លាប់មួយដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំ។ ក្មេងជំទង់គឺជាអ្នកញៀនដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងកាន់តែអាក្រក់ថែមទៀតគឺការស្លាប់។ ហេតុដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការសន្ទនាពិសេសជាមួយក្មេងជំទង់អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀនផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវគំរូពីជីវិតនិងតាមដានបរិយាកាសរបស់ពួកគេដែលក្រុមហ៊ុនពួកគេចំណាយពេលទំនេរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនទម្លាប់អាក្រក់ត្រូវបានទទួលដោយក្មេងជំទង់ទាំងនោះដែលមិនបានធ្វើអ្វីគ្រប់ពេលវេលា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីធានាថាពួកគេមានចំណាប់អារម្មណ៍វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្មេងជំទង់ក្នុងការទស្សនារង្វង់។ ជាទូទៅក្មេងជំទង់ត្រូវស្វែងរកមុខរបរខ្លះដែលនឹងចាប់អារម្មណ៍គាត់យកចេញហើយបង្ហាញពីទេពកោសល្យរបស់គាត់ទាំងអស់។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺការអប់រំផ្លូវភេទរបស់មនុស្សវ័យជំទង់។ ទំនាក់ទំនងរវាងគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយការរួមភេទផ្ទុយគ្នាក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមានផលប៉ះពាល់ដ៏ធំធេងទៅលើសុខភាពរបស់ក្មេងជំទង់។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតឱ្យមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានមួយឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អនិយាយអំពីការការពារសុខភាពបន្តពូជនិងចែករំលែកជាមួយព័ត៌មានក្មេងជំទង់អំពីការប្រែប្រួលក្នុងរាងកាយអំឡុងពេលពេញវ័យនិងអំពីផែនការគ្រួសារ។ មនុស្សវ័យជំទង់ក៏ត្រូវដឹងអំពីជំងឺកាមរោគដូចជាអេដស៍រោគស្វាយនិងអ្នកដទៃ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីព្រមានក្មេងជំទង់ដែលមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទតាំងពីដំបូងនិងនិយាយអំពីវិធីពន្យារកំណើត។

ហើយទីបំផុតខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាក្មេងជំទង់កំពុងព្យាយាមឯករាជ្យនិងមិនអត់ធ្មត់នៅពេលដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះចូរព្យាយាមក្លាយជាមិត្តល្អសម្រាប់ "កូនធំ" កុំបង្ខំគាត់ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំព្យាយាមដាក់គំនិតរបស់អ្នកលើគាត់។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺទំនាក់ទំនងងាយស្រួល។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយក្មេងជំទង់នៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មានការបង្កើនសម្លេងរបស់គាត់នោះគាត់នឹងមានទំនុកចិត្តលើអ្នកហើយនឹងមិនភ័យខ្លាចក្នុងការចែករំលែកជាមួយអ្នកអោយជិតបំផុត។ ហើយអ្នកនឹងអាចដឹកនាំក្មេងជំទង់ម្នាក់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវផ្តល់ដំបូនានប្រាប់ពីរឿងរ៉ាវពីជីវិតឬគ្រាន់តែនិយាយទៅកាន់បេះដូង។