តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ

នៅក្នុងពិភពសម័យពាក្យថា "សេចក្តីរីករាយ" ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងពាក្យស្លោកផ្សព្វផ្សាយហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការប្រើប្រាស់និងប្រាក់។ ពាក្យថា "សម្រាប់ការសប្បាយត្រូវតែត្រូវបានបង់" ត្រូវបានគេជាទូទៅត្រូវបានយកជាទូទៅក្នុងន័យនៃទំនាក់ទំនងទំនិញ - លុយ។ ចំពោះគោលគំនិតនៃ "ការសប្បាយ" យើងសូមអំពាវនាវសូម្បីតែនៅគ្រាទាំងនោះនៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការរួមភេទនិងអាហារ។ ហើយនោះជាអ្វីទាំងអស់។ យើងចាត់ទុកវាថាជាអ្វីដែលមិនសមហេតុផលនិងមានភាពឆើតឆាយ: រឿងកំប្លុកកំប្លែងមិនសមហេតុសមផល។ មិនសូវគិតអំពីវាហើយមិនដែលកំណត់គោលដៅខ្លួនឯងក្នុងការទទួលវាទេ។ មានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើយើងមិនបានញ៉ាំមិនបានធ្វើការដេកលក់នៅលើគ្រែហើយមិនប្រើប្រាស់ផលិតផលនិងសេវាកម្មគ្រប់ប្រភេទនោះជីវិតរបស់យើងនឹងត្រូវបានដកចេញពីការសប្បាយទាំងអស់។ ទស្សនវិទូបុរាណដ៏ល្បីល្បាញឈ្មោះ Epicurus បានដឹងពីស្ថានភាពនៃរឿងនេះហើយវាគួរឱ្យសោកស្តាយណាស់ដែលជំនួសឱ្យស្រាមួយកែវដែលគាត់សុំឱ្យនាំមកមុនពេលងូតទឹកគាត់នឹងបញ្ជាទិញ vodka ។

សុភមង្គលគឺជាគំនិតចំបងមួយនៅក្នុងទស្សនវិជ្ជារបស់គាត់ប៉ុន្តែកុំសរសេរបុរសចំណាស់ម្នាក់នៅក្នុងស៊េរីនៃវីវ៉ុនបែបនេះ។ ហើយជាមួយ Dionysus - ព្រះនៃ winemaking និងសប្បាយ - វាក៏មិនត្រូវច្រឡំ។ ការបង្រៀនរបស់ Epicurus មិនអាចបន្ថយទៅជាការហៅដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតរបស់ខ្លួនឱ្យបានពេញលេញនោះទេវាមានច្រើនចម្រុះ, គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងចិត្តសាស្ត្រ។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលភាគច្រើននៃអ្នកចិត្តសាស្ត្រដែលលេចធ្លោនៅសតវត្សទី 20 បានអំពាវនាវដល់គាត់។

ទ្រឹស្តីនៃការភ្ញាក់ផ្អើល
Epicurus មិនជឿលើជីវិតបន្ទាប់ពីទោះបីគាត់មិនបានបដិសេធថាគ្មានព្រះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ពួកគេបានរស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយបទពិសោធន៍តែព្រងើយកន្តើយចំពោះប្រជាជន។ យោងទៅតាមទស្សនវិទូបុរសនេះមានជោគវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនហើយមានឆន្ទៈ។ សូមអរគុណដល់ប្រជាជនរបស់នាងបានឈានដល់ស្ថានភាពនៃតុល្យភាពផ្ទៃក្នុង - ataraxia ។ នៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនេះ Epicurus បានស្នើឱ្យផ្តោតលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលគាត់បានចាត់ទុកថាជាប្រភពព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានច្រើនជាងហេតុផល។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងដំណើរការ - ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេសូមកុំសប្បាយរីករាយនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។ ដូច្នេះជាផ្នែកមួយនៃគោលការណ៍ដែលដឹកនាំចិត្តសាស្ត្រសម័យទំនើបត្រូវបានបង្កើតឡើងសូម្បីតែមុនសម័យរបស់យើង។

យើងទាំងអស់គ្នាមានអ្វីជាច្រើនដើម្បីរៀនពី Epicurus ។ ឧទាហរណ៍វាមានតំលៃតិចក្នុងការគិតនិងមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ ហើយក៏ - យកវាសនានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក, ដឹងតម្រូវការពិតប្រាកដដែលយ៉ាងច្បាស់ថាហួសពីបញ្ជីនៃ "ការរួមភេទ - ផ្សារទំនើប" និងមិនពន្យារការទទួលនៃការសប្បាយពិតប្រាកដសម្រាប់ពេលក្រោយ។

ទស្សនៈរបស់ Epicurus គឺមានភាពវិជ្ជមានមានតម្លាភាពនិងមានប្រាជ្ញាដែលវាមិនច្បាស់លាស់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងនៅតែមិនរស់នៅក្នុងយុគសម័យអេពីស៊ីរែន។ តាមពិតវាអាចទៅរួចណាស់ដើម្បីពន្យល់ពីហេតុការណ៍ដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនេះដោយការពិតដែលថាយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពលពីសីលធម៌សាសនានៅយុគសម័យមជ្ឈិមដែលការកំសាន្ដគ្រប់ប្រភេទត្រូវបានហាមឃាត់និងជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមពិតគ្រីស្ទសាសនានិងអេបាលីបានហៅយើងឱ្យចេះវាស់វែង។ ការខិតខំស្វែងយល់ពីភាពរីករាយថ្មីនិងថ្មីនាំឱ្យមានអតុល្យភាពខាងក្នុង។ គ្មានអរម៉ូនមិនអាចសម្រេចបានតាមវិធីនោះទេ។

បញ្ជីមិនលេចឡើង
ឪពុកម្ដាយសម័យទំនើបមានទំនោរទៅបង្រៀនកូន ៗ គ្រប់ប្រភេទ។ ពួកគេលើកកម្ពស់ការខិតខំធ្វើការស្តាប់ចេះឆ្លាតវៃនិងទទួលបានជោគជ័យក្មេងៗបង្កើតជំនាញដឹកនាំឬសមត្ថភាពដើម្បីបូជាខ្លួនឯងសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែគំនិតនៃការវិវឌ្ឍន៍ជាប្រព័ន្ធនៅក្នុង spinogryzah របស់ពួកគេដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតនៅក្នុងក្បាលមិនមកដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ទោះបីជាអ្នកគិតពីវាជំនាញនេះគឺជាឆ័ត្រយោងដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវបានបង្កឡើងនៅក្នុងរយៈពេលដ៏លំបាក។ រឿងដ៏សាមញ្ញមួយដែលមានអារម្មណ៍រីករាយ, ពង្រឹងនិងពង្រឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរស់នៅ, ទាញចេញពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត, គឺជាការលើកទឹកចិត្តនិងការជំរុញដ៏ល្អបំផុតរបស់ពិភពលោក។ វាក៏ជាជម្រើសដ៏ពិតប្រាកដចំពោះការផឹកស្រានិងគ្រឿងញៀននិងការញៀន។

នៅពេលដែលដំណើរការនៃដំណើរការដោយខ្លួនឯងគឺមានភាពរីករាយផ្លូវឈប់ទៅស្រដៀងនឹងការឡើងភ្នំនិងប្រែទៅជាការដើរសប្បាយរីករាយតាមរយៈដីស្អាតៗ។ ជាការពិតណាស់នៅលើផ្លូវវានឹងពិតជាចុះចតនិងឡើង។ វានឹងអស់កម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់អ្នកអាចបញ្ឈប់និងអបអរជ័យជម្នះហើយបន្តទៅកាន់តែងាយស្រួល។ ក្នុងនាមជាការងារដ៏អស្ចារ្យនិងគួរឱ្យស្ញែងខ្លាចបានបង្ហាញតាមរយៈគំរូរបស់គាត់ថា "ចូរស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវធ្វើការម្តងទៀតទេ" ។

ក្មេងស្រីម្នាក់មកពីជ្រូកល្អ
ការហាមឃាត់មិនឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយឪពុកម្តាយដែលបង្រៀនកូន ៗ គ្រប់ពេលនិងគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃគិតមុនអំពីអ្នកដទៃហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែនិយាយអំពីខ្លួនគេថាជា "ក្មេងស្រីរាបទាបល្អ" និង "ក្មេងប្រុសដែលមានការអប់រំត្រឹមត្រូវ" ។ ជាគោលការណ៍មិនមានអ្វីខុសទេចំពោះគំនិតទាំងនេះជួនកាលវាពិតជាមានតម្លៃគិតអំពីដំបូងនិងសំខាន់បំផុតពីមួយពេលទៅមួយគ្រាហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យមានជម្លោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការយល់ដឹងរបស់កុមារអំពីព័ត៌មានមួយចំនួនដែលបានមកពីឪពុកម្តាយមានលក្ខណៈមួយដែលវាបន្ថែមទៅលើការកាត់ទោស "ជានិច្ចកាល" ។ នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថានៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាមិនអាចគិតអំពីខ្លួនឯងការពារព្រំប្រទល់របស់គាត់និងបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់បាន។ គាត់ក្លាយជាម្តាយ Teresa ឬ Batman ដែលតែងតែជួយសង្គ្រោះមនុស្សគ្រប់រូបនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ជាលទ្ធផលពួកគេមានការអស់កំលាំងនិងខឹងហើយ "ក្មេងស្រីតូចល្មម" បានក្លាយទៅជាកំហឹងជាមួយនឹងក្រុមកីឡាបេស្បលហើយ "ក្មេងប្រុសដែលមានសុខភាពល្អ" ដែលមិនដែលបម្រើនៅក្នុងកងទ័ពបានរៀបចំថ្ងៃនៃអ្នកឆ័ត្រនៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

ការស្វែងរកនិងការស្វែងរកការសប្បាយគឺជាវិធីមួយនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ តាមពិតអ្នកដែលមិនចេះថែរក្សាខ្លួនឯងមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្លួនឡើយពីព្រោះយើងធ្វើបាបអ្នកដទៃតាមរបៀបដូចគ្នានឹងអ្នកដទៃដែរ។ សេចក្តីស្រើបស្រាលការជួយសង្គ្រោះសេចក្ដីសង្រ្គោះនិងសប្បុរសធម៌គឺល្អតែនៅពេលដែលពួកគេនាំមកនូវសេចក្តីសប្បាយរីករាយនៅក្នុងដំណើរការហើយបន្ទាប់មកមិនបង្កឱ្យមានដីកខ្វក់ដ៏អាក្រក់នៅក្នុងទម្រង់នៃការរលាកនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេពួកគេគ្រាន់តែជាបំណងប្រាថ្នាក្លែងបន្លំដើម្បីប្តូរសេវាកម្មសម្រាប់ប្រភេទនៃរង្វាន់មួយចំនួននៅក្នុងទម្រង់នៃការយកចិត្តទុកដាក់ឬការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាន។ សុភមង្គលក្លាយទៅជាតម្រុយមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើនាវាចរណ៍នៅក្នុងចន្លោះនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សំណួរ "ប្រសិនបើសកម្មភាពមួយចំនួនមិននាំឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយ, ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើវា?" អាចជាគន្លឹះក្នុងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងនៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។

ស្រាមិនមកតែម្នាក់ឯងទេ
នៅក្នុងគ្រួសារខ្លះសញ្ញាត្រូវបានបញ្ជូនពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ: "កុំសើចច្រើនហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយំជាច្រើន" ។ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែការសើចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអារម្មណ៍វិជ្ជមានរួមទាំងភាពរីករាយផងដែរហើយយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង។ នៅពេលរីករាយជាមួយអ្វីមួយមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅក្នុងដំណើរការនេះដូចជាគាត់ខឹងនឹងព្រះឬជាវិញ្ញាណអាក្រក់នៃបុព្វបុរសដែលធ្លាប់បានសម្រេចចិត្តប្រឆាំងនឹងអំពើបាបមិនឱ្យរីករាយនិងមានភាពសប្បាយរីករាយច្រើនពេក។ ហេតុអ្វី? ប្រហែលជា, ពិតជាយូរមកហើយមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយមួយ, រឿងមួយទៀតបានអនុវត្តតាម - សោកស្តាយណាស់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលចិត្តវិទូហៅគំនិតមន្តអាគមដែលជាតួយ៉ាងសម្រាប់កុមារទាំងអស់ដែលមានអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំនិងមនុស្សពេញវ័យជាពិសេសនិងរំខានជាពិសេសមួយចំនួនបានបន្ត។

ស្ទើរតែគ្រប់ក្មេងនៅវ័យក្មេងជឿជាក់ថា: ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលពពកនៅពេលដែលអ្នកចង់ដើរពួកគេនឹងបំបែកហើយព្រះអាទិត្យនឹងចេញមក។ បន្តិចក្រោយមកនៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សាយើងទទួលបានព័ត៌មានអំពីព្យុះស៊ីក្លូននិងកកកុញហើយភ្លេចថានៅពេលយើងជឿលើសមត្ថភាពមន្តអាគមរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងទិដ្ឋភាពខ្លះនៃជីវិតបែបនេះសេចក្ដីជំនឿនៅជាមួយយើងសម្រាប់ជីវិត។ ហើយនៅអាយុសាមសិបនិងសែសិបយើងអាចស្ដោះទឹកមាត់លើស្មារបស់យើងហើយគោះទ្វារឈើដើម្បីកុំឱ្យចាញ់វា។ ដូច្នេះយើងគាំទ្រដល់ការបំភាន់នៃការគ្រប់គ្រងដំណើរការសាកលលោកសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអនាគតដែលគួរអោយខ្លាចនិងមិនត្រូវបានគេរុករក។

ប្រសិនបើយើងលះបង់គំនិតនៃភាពទេវភាពរបស់យើងសូមសារភាពថាខ្លួនយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងភាពមិនប្រាកដប្រជាបានតាមវិធីណាមួយនោះយើងអាចសម្រាកនិងសប្បាយ។ ហើយក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលការចាប់ផ្តើមនៃពេលវេលាដ៏រីករាយមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតគំនិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអំពីវិធីសាស្រ្តជាក់ច្បាស់របស់ក្រុមតន្រ្តីខ្មៅស្រមៃស្ថានការណ៍ដូចនេះ: បត់ឆ្វេងឬស្ដាំហើយបន្ទាប់មកទៅតាមបណ្តោយបន្ទះពណ៌សតាមបណ្តោយតាមបណ្តោយនិងតាមបណ្តោយ ...

នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងការសប្បាយគឺជាទីកន្លែងនៃចំនុចប្រសព្វនៃវិស័យសាគរបញ្ញានិងអារម្មណ៍។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់មួយនៃការគាំទ្រដោយរកឃើញថាអ្នកអាចបង្វែរពិភពលោកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ការរកនិងរកប្រភពនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានក៏ជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីរកចម្លើយចំពោះសំណួរដែលថា "តើខ្ញុំជានរណា?", "តើថ្ងៃនេះខ្ញុំជាអ្វី?", "តើខ្ញុំចង់បានអ្វី?" ។ ហើយការស្វែងរកមិនមានភាពសមហេតុផលនិងហត់នឿយទេដែលវាងាយស្រួលក្នុងការយល់ច្រឡំជាងការមករកការយល់ដឹងដ៏សំខាន់និងរស់នៅនិងរីករាយផងដែរ។