តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនអនុញ្ញាតឱ្យកុមារនៅក្នុងរដូវរងារ

ពីដួងចិត្តយើងសង្ឃឹមថាសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិរបស់យើងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្ដែភាគច្រើនយើងបារម្ភនិងព្រួយបារម្ភចំពោះកូន ៗ របស់យើង។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវរងាយើងចាប់ផ្តើមគិតច្រើនដងអំពីរបៀបដើម្បីរក្សាកូនប្រុសឬកូនស្រីពីមេរោគជំងឺផ្តាសាយនិងការពារពួកគេពីការឈឺ។ វាគឺនៅក្នុងរដូវរងារដែលឱកាសដើម្បីចាប់ការឆ្លងគឺល្អ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបាននៅក្នុងចន្លោះបិទ។ ការដើរនៅតាមដងផ្លូវកាន់តែកម្រហើយការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពការឡើងកំដៅនិងការថយចុះកំដៅជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពរបស់កុមារ។

មានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីជួយដល់រាងកាយរបស់ទារកដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការវះកាត់ដំ។ ពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍យើងត្រូវបានផ្តល់ជូនថ្នាំជាច្រើនដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ អ្នកខ្លះជួយពួកគេហើយពួកគេទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងហើយឪពុកម្តាយនៅតែបន្តផ្តល់ឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេនូវសារធាតុប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។

ការប្រើថ្នាំដំណក់ឬថ្នាំគ្រាប់បែបនេះបានធ្វើឱ្យមានការចម្រូងចម្រាសជាយូរមកហើយមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមម្តាយទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងចំណោមគ្រូពេទ្យទៀតផង។

មនុស្សមួយចំនួនជឿថានេះជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺនេះអំឡុងពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។ នៅពាក់កណ្តាលទីពីរប្រាកដថាឱសថទាំងនេះអាចជួយបានប៉ុន្តែនៅជិតការធ្វើឱ្យខូចខាតមិនអនុញ្ញាតអោយខ្លួនរបស់ខ្លួនរៀនវាយប្រហារ។

របៀបដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើសម្រេចចិត្តតែអ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចអនុវត្តទៅស្លាបនៃច្រមុះ oxolin ដូចគ្នានៅពីមុខពហុកីឡាដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពជោគជ័យដូចគ្នានេះវាត្រូវបានជំនួសដោយក្រែមរបស់កុមារធម្មតាដែលនឹងកាន់ខ្លួនឯងទាំងអស់ដែលព្យាយាមជ្រាបចូលទៅក្នុងសរីរាង្គតាមរយៈការហូរចេញនៃទារក។

ល្អនិងក្រៅពីដំណោះស្រាយជាមូលដ្ឋាននៃសំនួរថាតើមិនផ្តល់ឱ្យកុមារមានជំងឺនៅក្នុងរដូវរងារក៏មានបំរែបំរួលផ្សេងទៀតដែរ។

តុល្យភាពទឹកនៅខាងក្នុងនិងខាងក្នុង

មិននៅក្នុងរដូវក្តៅទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែនៅក្នុងរដូវរងារដល់កុមារ (បាទទោះជាយ៉ាងណាក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យ) វាជាការចង់ផឹករាវច្រើន។ ទឹកត្រជាក់និងទឹកស្អាតគួរស្រវឹងរាល់ថ្ងៃក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។

តែខ្មៅត្រូវបានគេបោះបង់ចោលជាយូរមកហើយហើយទៅបៃតងហើយនៅរដូវត្រជាក់វាល្អប្រសើរក្នុងការបន្ថែមភេសជ្ជៈ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺកុំឱ្យវាហួសប្រមាណហើយបន្ទាប់មកអ្នកក៏អាចបញ្ចប់នូវសារធាតុហាមឃាត់។

ពយាមពបាលទារករបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោមាត់ឬឆ្មាមុំ។ កុំញ៉ាំខ្លាំងហើយព្យាយាមធ្វើដោយគ្មានការបន្ថែមជាតិស្ករ។

កុំបិទបង្អួចជាមួយបង្អួចដែលនៅសល់។ ខ្យល់ស្រស់គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះយើងជានិច្ចហើយប្រសិនបើវាត្រជាក់វាមិនមានន័យថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ វាគឺល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់រាងកាយក្នុងការគេងមិននៅក្នុងខ្លីនិងអាវកាក់នោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុង pajamas កក់ក្តៅប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាដើម្បីដកដង្ហើមខ្យល់ត្រជាក់និងសំណើម។

ទារកនឹងមានក្តីសុបិន្តក្តីសុបិន្តហើយគ្មានអ្វីនឹងរំខានពួកគេទេប្រសិនបើចំហុយនៅតែស្អាតនិងមិនស្ទះនៅពេលព្រឹក។ អាគុយក្នុងបន្ទប់ស្ងួតខ្យល់និងទឹករំអិលស្ងួតផងដែរដោយហេតុនេះបើកមីក្រុបទាំងនោះទៅផ្លូវដង្ហើមដោយមិនពន្យារពេលឱ្យពួកគេ "នៅច្រកចូល" ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះឧបករណ៍លាងសម្អាត (ចំហាយឬ ultrasonic) បានឈប់ស្ងប់ស្ងាត់និងដោះស្រាយនៅក្នុងផ្ទះសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតនៅក្នុងអាគារគឺ 19-22 C និងសំណើម 55-65% ។

ខណៈពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាអំពីចរិតលក្ខណៈនិងការទទួលបានសំណើម (លុះត្រាតែរហូតមកដល់ពេលនេះវាត្រូវបានគេធ្វើរួចរាល់) ព្យាយាមគ្រប់គ្រងមធ្យោបាយដែលមិនអាចកែច្នៃបាន។ បោះសន្លឹកសើមមុនពេលដេកលើថ្ម។ ប្រសិនបើមានបន្ទប់សមា្ភារៈសមែប់សមែប់សមែប់សមែប់សម្លៀកបំពាក់រួចហើយនោះវាជាពេលដែលត្រូវប្រើហើយព្យួរអ្វីដែលនៅជិតកូនក្មេង។

ជឿខ្ញុំថាក្រោយពីបានពីរបីយប់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាងាយស្រួលដកដង្ហើមហើយដេកនៅពេលដែលខ្យល់ត្រជាក់និងមានសំណើម។

អាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅតំបន់ត្រជាក់

របបអាហាររដូវរងារបស់កុមារក៏ដូចជាមនុស្សពេញវ័យដែរគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់តិចជាងនៅរដូវក្តៅ។ ប៉ុន្តនាពលនះសរីរាង្គកំពុងលូតលាស់ត្រូវការវីតាមីន។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារនិងជ្រើសរើសវីតាមីនដែលមានភាពស្មុគស្មាញសម្រាប់កុមារ។ ការវះកាត់សុដន់តែងតែងតែងតាំងវីតាមីន D នៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃភាពមិនអាចទទួលបានកាំរស្មីយូវីក្រោមការរួម។

ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិផងដែរ។ អ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងជាមួយនឹងការចំណាយពិសេសរៀបចំនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម - carrot រដូវទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ compotes, decoctions នៃផ្លែឈើស្ងួត។ វាជាការល្អក្នុងការបង្កកបន្លែនៅរដូវក្ដៅនិងរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនៅអាកាសធាតុត្រជាក់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាឬមិនបានរកកន្លែងស្តុកទុកទេនោះអ្នកនឹងទទួលបានផ្សារទំនើបជានិច្ចកាលពិនិត្យមើលអ្នកផលិតនិងមិនភ័យខ្លាចក្នុងការទិញបន្លែកកនៅក្នុងហាង។ នៅលើការលក់អ្នកនឹងរកឃើញទាំងពីរម៉ូណូប្រភេទផ្សេងគ្នាដាច់ដោយឡែកស្ព, peas, asparagus, spinach និងល្បាយដែលជាកន្លែងប្រមូលផលទាំងអស់នៅរដូវក្តៅត្រូវបានប្រមូល។ វាជាពួកយើងមនុស្សពេញវ័យយើងអាចអង្គុយរដូវរងាទាំងអស់នៅលើស៊ុបនិងភួយ (ដែលតាមផ្លូវមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់តួលេខនោះទេ) ហើយក្មេងៗត្រូវការអាហារផ្សេងទៀត។ បន្លែជាមួយនំប៉័ងត្រីស្ទីលស៊ុបក្រែមនិងបន្លែដទៃទៀតអាចត្រូវបានរៀបចំពីបន្លែទឹកកក។ ផ្លែមៀនមុំចេកល្ពៅទាំងអស់វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាហារសម្រន់ហើយវានឹងជួយដល់ក្មេងៗ។ ក្នុងនាមជាជម្រើសមួយអ្នកអាចផ្តល់ cranberries កុមារ, ដឹងគុណជាមួយស្ករ, malinka, currants ។

ទឹកឃ្មុំនិងផ្លែក្រូចគឺជាជំនួយការដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយប៉ុន្តែវាក៏ជាអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំដែរហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងមើលបរិមាណអាហារដែលបានបរិភោគ។

ទិញឬរៀបចំផលិតផលទឹកដោះគោខ្លួនឯង។ ទឹកដោះគោទាំងមូលត្រូវបានគេរំលាយតិចតួចប៉ុន្តែទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោយ៉ាអួតឆៃយ៉ាឆេកាស្ទើរតែគ្រប់កុមារទាំងអស់ត្បាញសម្រាប់ថ្ពាល់ទាំងសងខាង។

ដើរថ្មកំបាំង

ម៉ាក់, កុំខ្លាចផ្លូវនៅក្នុងពេលវេលាសម្រាប់វីរុស។ មនុស្សខ្លះចូលចិត្តអង្គុយនៅផ្ទះដោយដឹងពីការឈឺក្បាលរបស់កុមារ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរស្លៀកពាក់ពាក់ស្បែកជើងហើយរត់ទៅរកខ្យល់អាកាស។ ពិតណាស់មិនចាំបាច់ទាក់ទងកុមារដទៃទៀតទេប៉ុន្តែប្រសិនបើទារកមានសីតុណ្ហភាពទាបហើយគ្រូពេទ្យមិនបានកំណត់សម្រាកលើគ្រែនោះទេការលួចនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានមីក្រុបមិនមែនជាជម្រើសនោះទេ។ ដោយវិធីនេះខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវបានចាក់ផ្សាយទុកបង្អួចនៅក្នុងផ្ទះល្វែងបើក។ សូមឱ្យសេចក្តីព្រាងច្បាប់នេះឆ្លងកាត់ល្អ ៗ និងឆ្លងកាត់ខ្យល់អាកាស។

នៅពេលដែលកុមារមានសុខភាពល្អចូរដើរនៅសីតុណ្ហភាពខុសគ្នា "ឆ្លងកាត់" ។ ឧបករណ៍អានទេម៉ូម៉េតេនៅ -10 មានច្រើនជាងការទទួលយកសម្រាប់ការដើរយ៉ាងសកម្ម។ ហើយប្រសិនបើលើសពីនេះទៀតវាព្រិលផ្តល់ឱ្យកុមារមានសេរីភាព។ ជិះសេះព្រិលទឹកកកព្រិលនិងការសប្បាយក្នុងរដូវរងារផ្សេងៗមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកពេញចិត្តប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយពង្រឹងរាងកាយដែលបានស្នាក់នៅផ្ទះរួចហើយ។

វាមានសារៈសំខាន់ដែលមិនត្រូវកម្តៅលើសឈាមនោះទេចូរប្រាកដថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលអ្នកស្លៀកពាក់ជាការពិតដែលថាអ្នកទំនងជាអង្គុយលេងហើយរង់ចាំរហូតដល់កូនលេងប៉ុន្តែកូននឹងសកម្មហើយច្បាស់ជាញើសប្រសិនបើមានសម្លៀកបំពាក់ច្រើនពេក។ ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសលើជើងដែលគួរក្តៅនិងស្ងួតហើយក្បាលដោយសារតែអាកាសធាតុដែលមានខ្យល់បក់ក្រណាត់នឹងមិនត្រូវបាននាំអោយច្បាស់។ បនាប់ពីដើរសូមលាងសមាតក្នុងះយសូលុយស្យុងអំបិល។ ស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅ។ Razotriterochki ប្រសិនបើនៅពេលភ្លាមៗកំឡុងពេលលេងហ្គេមព្រិលស្រោមដៃបានត្រាំហើយម្រាមដៃបានត្រជាក់។

យើងទាំងអស់គ្នាមានការព្រួយបារម្ភអំពីកូន ៗ របស់យើងជាពិសេសនៅពេលពួកគេនិយាយតាមវិទ្យុឬទូរទស្សន៍អំពីការរីករាលដាលនៃជម្ងឺគ្រុនផ្តាសាយឬថ្នាំ ARVI នៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែតាមការពិតយើងអាចជួយដល់សរីរាង្គរបស់កុមារដើម្បីទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារនៃវីរុសឬផ្ទុយពីការមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងការប្រយុទ្ធនេះ។ អារម្មណ៍សាមញ្ញនិងភាពឯកភាពនៃសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ក្នុងការការពារជំងឺនឹងជួយកុមារនិងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ។