តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានខ្ជិល?

ភាពខ្សត់ខ្សោយគឺជារដ្ឋបំផ្លិចបំផ្លាញពិតប្រាកដតែវាមិនទំនងថានឹងមានយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់ដែលអាចនិយាយដោយប្រាកដថាគាត់បានយកឈ្នះលើទំនោរនេះនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ ជារឿយៗមនុស្សងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងសូម្បីតែគ្រូពេទ្យដែលមានរោគសញ្ញាចម្លែក - ភាពទន់ខ្សោយទូទៅការឈឺចាប់នៃធម្មជាតិខុសពីធម្មតាការធ្លាក់ទឹកចិត្តការព្រងើយកណ្តើយនិងកំហុស។ រោគសញ្ញាអាចមានច្រើននិងខុសៗគ្នាជាញឹកញាប់ពួកគេមិនចង្អុលបង្ហាញអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តឬសរីរៈទេប៉ុន្តែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ៗខ្ចីខ្លួនដោយខ្ជិលច្រអូស។ ហើយជាការពិតដោយការសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើសំណួរវាបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ដែលគិតថាខ្លួនឯងឈឺឈឺចាប់ក្នុងបរិយាកាសចលាចល។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃផ្ទះនៅក្នុងកិច្ចការទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងនាំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំនៅក្នុងក្បាលហើយការដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះក៏អាចបែកបាក់បានដែរប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបបង្ក្រាបការខ្ជិល។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ជីវិតដូចជាប្រសិនបើបានសរសេរចេញពីប្រលោមលោកដ៏ល្បីល្បាញ "Oblomov" មិនចូលចិត្តនរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែពិតប្រាកដទាល់តែមនុស្សនោះមានស្ថានភាពដូចគ្នា។ ភ្លាមៗមានភាពយុត្តិធម៌សម្រាប់ទាំងអសកម្មនិងមិនមានបំណងផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ ចូរគិតពីភ្នំនៃចាននៅក្នុងការលិចឬរបាយការណ៍ដែលបានបំភ្លេចចោលនៅក្នុងថតខាងក្រោយនៃតុ! យើងទទួលបានការប្រើដើម្បីអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងខ្ជិល creeps ស្ងាត់និង imperceptibly ។ ដូច្នេះនៅដំណាក់កាលដំបូងវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការសារភាពដោយស្មោះត្រង់ - បាទខ្ញុំខ្ជិល។ ដរាបណាយើងទទួលស្គាល់ភាពទន់ខ្សោយនេះឬភាពទន់ខ្សោយយើងដឹងពីកន្លែងដែលវាត្រូវការនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងយើងអាចមើលឃើញខ្លួនយើងពីខាងក្រៅហើយឃើញរូបភាពពិតនៃព្រឹត្តិការណ៍។

អ្នកអាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃពីរខែឬច្រើនឆ្នាំលើសាឡុងដែលប្រមូលផ្តុំនៅជុំវិញអ្នកមិនត្រឹមតែភ្នំនៃធូលីទេប៉ុន្តែក៏ភ្នំនៃបញ្ហាផងដែរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យអ្នកខ្ជិលបើសិនជាវាក្លាយជាទម្លាប់មួយ? មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកម្ចាត់ខ្ជិលគឺត្រូវសារភាពថាអ្នកបរាជ័យជាបណ្តោះអាសន្នហើយសម្រេចចិត្តធ្វើ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពខ្ជិល - វាជាសំលេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ដែលបង្ហាញថាវាល្អណាស់ដោយកុហកតាមទូរទស្សន៍ជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅក្នុងការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុង "ICQ" ចាប់ពីព្រឹកព្រហាមរហូតដល់ចុងយឺត ៗ ក្នុងប្រដាប់ក្មេងលេងកុំព្យូទ័រនិងសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - ការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកឈ្នះក្នុងការល្បួងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ខ្សោយក្លាយទៅជាមិនចេះរង្គោះរង្គើដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ទោះយ៉ាងណាមូលហេតុគឺច្បាស់ - បញ្ហាទាំងអស់នេះមកពីភាពខ្ជិលដែលត្រូវតែចាញ់។

ជំហានដំបូង។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានចុះចាញ់នឹងការល្បួងឱ្យខ្ជិលនៅពេលមានភាពចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដឹងថាការលំបាកនោះមិនមែនជាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអ្វីមួយនោះទេប៉ុន្តែជាជំហានដំបូងដែលបំបែកអ្នកចេញពីជីវិតខ្ជិលច្រមុះទៅជាជីវិតសកម្ម។ វាគឺជាដំណាក់កាលដំបូងដែលមនុស្សម្នាមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងព្រោះមានករណីជាច្រើនដែលនាំមុខគេដែលនឹងត្រូវបញ្ឈប់ដោយល្បឿនលឿន។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមតូចមួយបើសិនជាអ្នកឈប់សម្រាករយៈពេលយូរដើម្បីឈានទៅដល់អាជីវកម្មក្នុងកម្រិតដូចគ្នានឹងអ្នករាល់គ្នានៅជុំវិញអ្នកនោះអាចនឹងមានការបែកបាក់។ គ្មានអត្តពលិកណាម្នាក់នឹងហ្វឹកហាត់ក្នុងល្បឿនដូចគ្នាបន្ទាប់ពីមានរបួសស្នាមឬសម្រាកយូរទេហើយមិនត្រូវមានការវិលត្រឡប់ពីការដោះស្រាយបញ្ហាសកលទេ។ មានវិធីប្រជាប្រិយចាស់មួយរបៀបកម្ចាត់ខ្ជិលដោយមិនមានការខូចខាតច្រើនដល់ខ្លួនឯងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយសំអាតផ្ទះនិងកន្លែងធ្វើការ។ ជីដូនរបស់យើងបាននិយាយថាភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះ - ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំហើយវាជាការពិត។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការបោះចោលកញ្ចប់និងកាបូបទទេយកសំរាមរៀបចំវត្ថុនៅកន្លែងលុបធូលីនិងកម្ចាត់ចំណុចស្អិតនៅលើឥដ្ឋនិងលើតុព្រោះវាងាយស្រួលដកដង្ហើមហើយវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មី។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការរស់នៅដោយភាពស្អាតស្អំជាងភាពធូលីដីនិងភ្នំដែលបែកខ្ចាត់ខ្ចាយគឺគួរឱ្យរីករាយជាង។ ហើយប្រសិនបើការលាងសំអាតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានបង្កើតជាទម្លាប់វានឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេហើយអ្នកនឹងមិនដែលឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងគំនរសំរាមទេ។

ពេលវេលា។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មរបស់ពួកគេគឺមិនអាចគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេ។ ការពិតដែលថាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលជួនកាលផែនការច្បាស់លាស់និងកាលវិភាគត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់ដែលនឹងមិនអាចបំភ្លេចអ្វីដែលចាំបាច់និងមិនឱ្យចេញពីភាពច្របូកច្របល់នោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនយើងមិនអើពើរឿងនេះញឹកញាប់។
សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើមានពេល - និងសម្រាប់ការគេងនិងសម្រាប់អាហារនិងសម្រាប់ការងារនិងកម្សាន្ត។ ប្រសិនបើមានរឿងមួយចំនួនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមលះបង់ការដេកសម្រាប់ការងារឬធ្វើការដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃការសម្រាកនោះយើងមិនអាចចៀសផុតពីការរស់នៅរបស់យើងបានទេ។ មិនមានអ្វីទាំងអស់ដែលយើងមានកាតព្វកិច្ចដើម្បីធ្វើរាល់ថ្ងៃយើងចូលចិត្តដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិដែកឆ្មាស្រស់ស្អាតណាស់បន្ទាប់មកលាងសំអាតបង្គន់នៅពីក្រោយនាង។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងឈប់ធ្វើបែបបទដែលមិនល្អប៉ុន្តែចាំបាច់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចែកចាយភារកិច្ចរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យរឿងអាស្រូវស្មុគស្មាញខ្លះឬសាមញ្ញ ៗ ជំនួសដោយភាពងាយស្រួលជាងនោះវានឹងមិនមានភាពតានតឹងទេ។

ទម្លាប់។

ទាំងអស់ខាងលើនេះជួយកាត់បន្ថយនូវឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភាពខ្ជិលពីជីវិតរបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះមិនផ្តល់ការធានាថាថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងអាចទប់ទល់នឹងការល្បួងក្នុងការពន្យាពេលជំនួញសំខាន់ៗទៅកិច្ចប្រជុំមួយសម្អាតនៅផ្ទះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តួលខ្ជិលប្រសិនបើវាហាក់ដូចជា invincible? អាថ៌កំបាំងគឺដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ល្អ។ នេះគឺជារបបនៃថ្ងៃដែលមិនបាត់បង់សូម្បីតែនៅចុងសប្តាហ៍វាជាការគ្រប់គ្រងលើការអនុវត្តភារកិច្ចទាំងអស់របស់វានិងការគ្រប់គ្រងលើពេលវេលាដែលបានចំណាយទៅលើបញ្ហាទាំងនេះឬបញ្ហាផ្សេងទៀត។ មនុស្សដែលធ្លាប់ចូលទៅងូតទឹកនិងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក្រោយពេលភ្ញាក់នឹងមិនភ្លេចវារហូតដល់ល្ងាចជជែកជាមួយមិត្តភក្តិតាមទូរស័ព្ទឬ ICQ ។ មនុស្សដែលធ្លាប់បានចាកចេញពីការងារដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីបញ្ហាសំខាន់ៗនៅថ្ងៃស្អែកនឹងមិនមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយដោយមានពេលវេលាតិចតួចនិងបញ្ហាជាច្រើនដែលត្រូវដោះស្រាយឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ មនុស្សដែលធ្លាប់រស់នៅក្នុងផ្ទះស្អាតហើយមើលទៅស្អាតបើទោះបីជាគាត់មិនមានគម្រោងចេញទៅខាងក្រៅក៏ដោយក៏នឹងមិនត្រូវបានរកឃើញដោយខ្លួនឯងដោយសំរាមដែលមានសក់ខុសទេ។

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាទម្លាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទៅជាច្រើនខែ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយជាទៀងទាត់នោះវានឹងក្លាយជាទំលាប់។ ក្នុងករណីនេះតើវាមិនមែនជាការប្រសើរទេឬអីដែលធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានទំនុកចិត្ដលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងវិធីផ្សេងៗគ្នាដែលមិនធ្វើវាទេ?

បើយើងនិយាយអំពីរបៀបបង្ក្រាបការខ្វះចន្លោះម្ដងហើយម្ដងទៀតយើងមិនអាចនិយាយបានថាត្រូវការការកំសាន្ដទេ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើការបានតែបើមិនដូច្នោះទេជីវិតនឹងក្លាយទៅជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងមានលក្ខណៈឯកតាដែលនឹងនាំមកនូវភាពព្រងើយកន្តើយនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការសម្រាកគឺចាំបាច់ចំពោះយើងយើងត្រូវការការសប្បាយនិងការអាណិតអាសូរវាជារឿងធម្មតាដែលត្រូវរៀនមិនឱ្យឆ្លងកាត់រវាងវិស្សមកាលដែលសមនឹងទទួលបាននិងអត្ថិភាពខ្ជិល។ មនុស្សម្នាក់រស់នៅពិតប្រាកដនៅពេលដែលគាត់សកម្មភាពខ្ជិលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើគុណភាពនៃជីវិតជាទូទៅប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងកាត់បន្ថយក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ភាពជោគជ័យទៅអប្បបរមា។ គ្រាន់តែមួយជំហានអាចជាចំណុចចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃរិលទៅជាស៊េរីព្រឹត្តិការណ៍ភ្លឺ។ ធ្វើវា - ជម្រើសនេះនៅតែមានសម្រាប់យើងម្នាក់។