Salma, យើងសូមអបអរសាទរអ្នកនៅក្នុងខួបលើកទីមួយនៃកូនស្រីរបស់អ្នក! តើអ្វីទៅជាគោលការណ៍ក្នុងវិស័យអប់រំដែលអ្នកនឹងគោរពតាម? អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ?
Salma Hayek: សូមអរគុណ! វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលថាក្តីស្រឡាញ់តិចតួចគឺស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ។ សម្រាប់ខ្ញុំអ្វីៗដូចជាធម្មជាតិតន្រ្តីសិល្បៈមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ខ្ញុំបំផុសគំនិតនាងថាជាដំបូងអ្នកត្រូវគោរពខ្លួនឯងប៉ុន្តែក្នុងអ្វីផ្សេងទៀត ... ខ្ញុំព្យាយាមមិនបង្ខំនាងឱ្យផ្តល់សមត្ថភាពរបស់នាងដើម្បីបង្ហាញខ្លួន។ ដោយសារតែវាអាចធ្វើឱ្យមានការស្រមើលស្រមៃរបស់កុមារភាពខាងព្រលឹងវិញ្ញាណរបស់គាត់ហើយគាំទ្រពួកគេក្នុងស្ថានភាពនេះនោះអ្វីដែលពួកគេត្រូវការគឺគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្ហាញខ្លួនពួកគេជំនួសឱ្យការព្យាយាមដឹកនាំកុមារនៅលើផ្លូវដែលហាក់ដូចជាត្រឹមត្រូវចំពោះអ្នក។ ខ្ញុំគិតថាធម្មជាតិតន្ត្រីនិងសិល្បៈដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ ពួកគេជួយកុមារយល់ពីខ្លួនឯងទុកចិត្តលើបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេនិងបង្កើតការស្រមើលស្រមៃ។
នៅភាគខាងលិចមាន ទំនោរក្នុងការទិញកុមារជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីរយៈពេល 30 ឆ្នាំ។ ជាក់ស្តែងវាមានការពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីរូបកាយប៉ុន្តែមានមតិមួយដែលថានៅពេលពេញវ័យនាងគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់មាតុភាពផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ។ តារាសម្តែងដ៏ល្បី Salma Hayek តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះរឿងនេះ?
Salma Hayek: ខ្ញុំបានសម្រាលកូននៅអាយុ 41 ឆ្នាំហើយខ្ញុំសន្យាថាវាជាការចាំបាច់ក្នុងការដើរបែបនេះបើអ្នកពិតជាចង់បានវា។ វាជារឿងអាក្រក់នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់សំរាលកូនដោយសារតែនាងចង់មានកូនប៉ុន្តែដោយសារវាត្រូវបានតម្រូវតាមបទដ្ឋានសង្គមមួយចំនួន។ នាងខ្លាចថាក្រោយមកវានឹងយឺតពេលហើយបង្កើតគ្រួសារ។ យ៉ាងណាក៏ដោយប៉ុន្តែនៅក្នុងសង្គមមានគំរូមួយថាប្រសិនបើស្ត្រីមិនមានកូនទេនោះអ្វីៗទាំងអស់គឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ អ្នកអាចមានសោភ័ណភាពល្អហើយមានភាពប៉ិនប្រសប់មានទេពកោសល្យក្នុងតម្រូវការក្នុងអាជីពនិងអ្នកមានប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានហេតុផលខ្លះមិនមានកូនយូរនោះអ្នកនឹងសោកស្តាយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាការធ្វើជាមាតាគឺជាបេសកកម្មដ៏សំខាន់មួយហើយយើងមិនគួរនិយាយរឿងនេះដោយមិនគិតនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាកូនកំលោះនោះដោយខ្លួនឯងនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយណាស់ដែលវានឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដោយមានការចាប់អារម្មណ៍!
តារាសម្តែងដ៏ល្បី Salma Hayek ក្នុងករណីរបស់អ្នកតើមែនទេ?
Salma Hayek: ជាការពិតណាស់! ការមានផ្ទៃពោះគឺមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំត្រូវបាន hatching Valentina ខ្ញុំមានជំងឺគ្រប់ពេលវេលា។ ខ្ញុំមានក្រពះធំហើយខ្ញុំហាក់ដូចជាខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែទ្រាំទ្រទាំងអស់គ្នាព្រោះខ្ញុំមានបំណងធ្វើដូច្នេះ។ ពិតណាស់ការមានផ្ទៃពោះបង្រៀនឱ្យមានការអត់ធ្មត់យ៉ាងពិតប្រាកដ។
Salma Hayek, ប៉ុន្តែអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ! តើអ្នកមានអាថ៌កំបាំងសម្ផស្សពិសេសឬទេ?
Salma Hayek: ខ្ញុំអាចធានាចំពោះអ្នកថាកាលពីពីរសប្តាហ៍មុន (មុនពេលចាប់ផ្តើមគម្រោង) ខ្ញុំមើលទៅល្អប្រសើរជាងនេះ: ការធ្វើដំណើរគឺជាការកាន់កាប់ដ៏ធុញទ្រាន់ណាស់។ ហើយខ្ញុំនឹងមិនត្រូវបានរំខានដោយភាពរឹងមាំមួយចំនួន។ លំហាត់ប្រាណគឺអស្ចារ្យណាស់! ឧទាហរណ៍ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្ត Pilates ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅខ្ញុំមិនគិតថាភាពស្រស់ស្អាតមានរូបមន្តទេ។ ខ្ញុំតែងតែមានការពេញនិយមជាច្រើនជាមួយនឹងភេទផ្ទុយពីស្ត្រីដទៃទៀតជាច្រើន។ សូម្បីតែនៅពេលខ្ញុំនៅក្មេងក៏ដោយ។ ហើយស្គមហើយតូចណាស់។ ខ្ញុំក៏មិនមានធ្មេញផ្នែកខាងមុខដែរប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ។ ប្រហែលជាអាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃភាពទាក់ទាញគឺការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
តើអ្នកបានអនុវត្តតាមរបបអាហារ ដើម្បីទទួលបាននូវទម្រង់ចាស់បន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូនដែរឬទេ?
Salma Hayek: ខ្ញុំមិនដែលឆ្កួតពីទម្ងន់ហួសប្រមាណនិងចំណីអាហារទេ។ ជាធម្មតាញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។
ខ្ញុំមានមោទនភាពណាស់ដែលខ្ញុំចូលរួមក្នុងគំរោង "PAMPERS and UNISEF" ការវេចខ្ចប់ - វ៉ាក់សាំង "។ ខ្ញុំកោតសរសើរចំពោះយុទ្ធនាការនេះដែលម្ដាយមកពីទូទាំងពិភពលោកបានមកជួបជុំគ្នាដើម្បីការពារកុមារ។ វាគ្មានបញ្ហាអ្វីដែលស្ថានភាពសង្គមរបស់អ្នកគឺ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនបន្ទាប់មក 99% អ្នកនឹងទិញក្រណាត់កន្ទបទារក។ តាមរយៈការទិញកញ្ចប់មួយអ្នកអាចផ្តល់វ៉ាក់សាំងមួយជាមួយម្តាយមួយចំនួនដែលរស់នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក។ ជួយកូនរបស់ស្ត្រីម្នាក់ដែលអ្នកមិនស្គាល់ដោយផ្ទាល់ប៉ុន្តែ ... នៅពេលនេះភ្លាមៗនោះចំណងដែលមើលមិនឃើញត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងអ្នក។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ! ប៉ុន្តែក្រោយពេលសម្រាលកូនខ្ញុំចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំព្យាយាមញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺថានៅលើដៃមួយអ្នកមិនត្រូវបោះបង់ចោលអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេប៉ុន្តែនៅលើផ្សេងទៀត - អ្នកមិនទទួលបានទំងន់។
ហេតុអ្វីអ្នកចូលរួមក្នុងយុទ្ធនាការ Pampers-UNIF-CEF? តើការសម្រេចចិត្តនេះគឺដោយសារតែអ្នកបានក្លាយជាម្តាយមួយមែនទេ?
ប្រហែលជាខ្ញុំនឹងចូលរួម ក្នុងគម្រោងនេះទោះបីជាខ្ញុំមិនមែនជាម្តាយ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចដែលវាជាវត្តមាននៃកូនរបស់ខ្ញុំដែលជួយខ្ញុំអោយយល់ពីបញ្ហារបស់កុមារដែលកំពុងរស់នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាហ្រ្វិកឆ្ងាយដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំចងចាំថានៅប្រទេសសៀរ៉ាឡេអូន (ប្រទេសដែលថ្នាំវ៉ាក់សាំងនេះត្រូវបានទិញដោយផ្តល់ហិរញ្ញប្បទានពីការលក់ផលិតផលរបស់ Pampers) មានក្មេងប្រុសម្នាក់ឈ្មោះមេលវីន។ គាត់មានអាយុដូចគ្នាជាមួយកូនស្រីរបស់ខ្ញុំដែរ។ គាត់មានជម្ងឺនិងតូចណាស់ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះគាត់ទេ។ គាត់ត្រូវបាន panting, បដិសេធមិនបរិភោគសម្រាប់មួយខែទាំងមូល។ ខ្ញុំបានសម្លឹងមើលទៅភ្នែករបស់គាត់ដោយព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលនៅជាមួយគាត់ពីរបៀបជួយគាត់។ ប្រហែលជាគាត់មានភាពស្រើបស្រាលចំពោះខ្ញុំដោយសារតែគាត់មានអាយុដូចគ្នាជាមួយក្តីស្នេហ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានសម្លឹងមើលមេលវិនហើយដឹងពីភាពខុសគ្នាដែលពួកគេមានជាមួយជោគវាសនាកូនស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឃើញកូនស្រីរបស់ខ្ញុំដែលមានសុខភាពល្អខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានអយុត្ដិធម៌។ នាងហូបបាយដើរលេងនិងដេកនៅក្នុងកុនរបស់នាង ... ហើយខ្ញុំសូមអរគុណដល់វាសនាសម្រាប់អ្វីដែលជីវិតរបស់នាងគឺ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកដែលខ្ញុំនៅពេលនេះហើយដែលខ្ញុំនៅពេលអនាគតអារម្មណ៍ទាំងនោះនឹងនៅជាមួយខ្ញុំជានិច្ច។ រៀងរាល់ 3 នាទីម្តងនៅពេលកូនរបស់ខ្ញុំសើចហើយរត់កូនតូចខ្លះទៀតបានស្លាប់ដោយសារជំងឺតេតាណូស។ ប៉ុន្តែក្មេងប្រុសនេះមានម្តាយ។ ហើយនាងពិតជាមិនអាចជួយសង្គ្រោះបានទេ។ នាងមើលក្មេងដែលឈឺហើយមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់! ប៉ុន្តែយើងអាចធ្វើបាន! យើងអាចទប់ស្កាត់គ្រោះមហន្តរាយនេះហើយយើងម្នាក់ៗអាចចូលរួមចំណែក ...
ផ្ទាល់ខ្លួនខ្លាំងណាស់
តារាសម្តែងស្រី Salma Hayek បានក្លាយជាម្តាយម្នាក់អាយុ 41 ឆ្នាំ។ នៅថ្ងៃទី 21 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2007 នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្រ្តនៃទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសនាងនិងកូនកំលោះរបស់នាងឈ្មោះហ្វ្រេនស៍ - អេនរីភីណូមានកូនស្រី។ ហៅថាក្មេងស្រីតូចរបស់ Salma Hayek Valentine Paloma Pinot ...
តារាសម្តែងស្រី Salma Hayek បានជំរុញឱ្យមិនថ្កោលទោសស្ត្រីដែលមិនប្រាថ្នាចង់ទទួលបានកូនឆាប់រហ័សជាងនេះទៀតទេ: "ភាពជាម្ដាយមិនមែនសម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់នោះទេ" ។ ឥឡូវនេះនេះគឺជាតួនាទីដែលនាងចូលចិត្ត។
តើអ្នកទិញក្រណាត់កន្ទបសម្រាប់កូនស្រីរបស់អ្នកដែរឬទេ?
Salma Hayek: ក្នុងករណីជាច្រើនខ្ញុំមិនធ្វើបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែសួរអ្នកដែលទៅទិញឥវ៉ាន់ថា: "ត្រូវប្រាកដថាកញ្ចប់មានឡូហ្គោយីហោយូនីសេហ្វ!"
តើភាពជាម្ដាយបានផ្លាស់ប្ដូរអ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទេ? តើនេះបង្ហាញយ៉ាងដូចម្ដេច?
Salma Hayek: ខណៈពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងអ្នកមានសេចក្តីស្រឡាញ់អ្នកកំពុងការពារវាភ័យខ្លាចអ្នកអាចឈឺចាប់ ... ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលក្មេងម្នាក់លេចឡើងភាគច្រើននៃអ្វីដែលបានរងរបួសហើយធ្វើអោយអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពីមុនមកមិនសូវសំខាន់។ ឥឡូវនេះពិភពលោកទាំងមូលត្រូវបានគេយល់ខុសគ្នាបញ្ហាទាំងអស់បានរលាយបាត់ហើយជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពពេញលេញ។
ជារឿយៗខ្ញុំត្រូវបានសួរថាតើភាពជាម្ដាយរបស់ខ្ញុំក្លាយជាតួនាទីដ៏លំបាកបំផុតឬទេ? មិនមែនទេ! វាបានក្លាយជាតួនាទីដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ! ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាដោយសារតែកូនស្រីខ្ញុំនៅក្មេងណាស់ .. ប្រហែលជាក្នុងពេលអនាគតវានឹងមានការលំបាកជាងមុនជាមួយនាង។ តោះមើល ...
អាថ៌កំបាំងទាំង 5 នៃ តារាសម្តែងស្រី Salma Hayek របៀបរក្សារូបរាងក្រោយពេលសម្រាលកូន:
1. ផ្តល់ពេលវេលាដោយខ្លួនឯង
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវដកចេញពីជីវិតក្រោយកំណើតរបស់អ្នកមិនមែនសូម្បីតែអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេប៉ុន្តែភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភអំពីការពិតដែលថាអ្នកមិនស្គមដូចកាលពីមុននោះទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាគឺជាគាត់ដែលធ្វើឱ្យយើងបរិភោគច្រើនទៀត!
2. ញ៉ាំដើម្បីឱ្យទារកនិងខ្លួនអ្នកមានថាមពល។ ការពិតដែលថាវាគឺជាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដែលជួយឱ្យត្រឡប់មកវិញក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺជារឿងមិនពិតមួយ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយអ្នកតាូវតាជាប់របបអាហារដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានទឹកដោះ។ អ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់ 500 កាឡូរីច្រើនជាងធម្មតា។
នៅពេលដែលអ្នកជ្រើសយកអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំសូមគិតអំពីទឹកដោះគោ "នៅពេលដែលអ្នកបំបៅដោះកូនវាហូបដូចគ្នានឹងអ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការចិញ្ចឹមខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អបំផុត។ សាច់មួយចំនួនបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់គ្រាប់ផ្លែឈើសណ្តែកសៀងទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់នំបុ័ងស្រូវសាឡីពីម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលនិងខ្លាញ់ polyunsaturated ។
បំបាត់ជាតិអាល់កុលកាហ្វេអ៊ីននិងស្ករនៅពេលដែលអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ និងអាហារទាំងអស់ដែលអ្នកមិនបានញ៉ាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីទទួលបានរូបរាង, ដោយសារតែខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តចេញអាហារចៀន, ស្រាក្រហមនិងបង្អែម។
រក្សាភាពសកម្មជាមួយកូនអ្នក
ខ្ញុំព្យាយាមដើរដោយថ្មើរជើងជំនួសឱ្យជិះរថយន្ដខ្ញុំយកកូនខ្ញុំជាមួយខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំចង់ទៅផ្សារហើយជារឿយៗដើរលេងតាមខ្យល់អាកាស។