តើទឹកដោះគោពពែពិតជាមានប្រយោជន៍មែនទេ? តើមានភាពខុសប្លែកនៃការប្រើប្រាស់របស់វាដែរឬទេ?
សមាសភាពនៃទឹកដោះគោពពែគឺខុសពីវីតាមីននិងសារធាតុខនិជបន្តិចបន្តួច (វាមានវីតាមីន B និងជាតិដែកច្រើន) ។ គុណភាពនៃជាតិខ្លាញ់ខុសគ្នា: នៅក្នុងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់សំខាន់ៗជាច្រើនទៀតហើយភាគល្អិតខ្លាញ់របស់វាតូចជាង។ សូមអរគុណដល់វាវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ។ ចងចាំ: មុនពេលប្រើទឹកដោះគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយកំដៅ។ ពិតណាស់បរិមាណវីតាមីននៅក្នុងវាមានការថយចុះប៉ុន្តែសុវត្ថិភាពខ្ពស់ជាងទាំងអស់! កិតើល្អបំផុតនៃភេសជ្ជៈពណ៌សក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 200-250 ម។ ល។
ខ្ញុំស្រឡាញ់ស្ករសូកូឡាប៉ុន្តែក្រោយសម្រាលកូនខ្ញុំត្រូវលះបង់។ នៅពេលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលរបបអាហាររបស់ពួកគេសូមផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍ដល់រូបតុក្កតាដ៏ស្រស់ស្អាត។
ការធ្វើឱ្យធ្មេញផ្អែម មិនមានសំណាងទេ។ សូកូឡាសំដៅទៅលើអាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំដូច្នេះអ្នកឯកទេសបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់វានៅពេលដែលអ្នកបំបៅដោះកូនជាទូទៅ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងបារដែលពេញនិយមត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងទឹកដោះម្តាយហើយអាចបណ្តាលអោយក្អកនិងកន្ត្រាក់រំញោចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកផលិតស្ករគ្រាប់ជាច្រើនអំពើបាបដោយបន្ថែមពណ៌សិប្បនិម្មិតនិងរសជាតិដល់ផលិតផលហើយពួកគេអាចបង្ករការរំលាយអាហារមិនល្អនិងមិនអត់ឱនចំពោះអាហារដទៃទៀតដោយរាងកាយរបស់ទារក។ សូមរីករាយជាមួយសូកូឡាខ្មៅដែលអ្នកពេញចិត្តភ្លាមៗនៅពេលអ្នកឈប់បំបៅដោះកូនប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាអាចជំនួសដោយផ្លែឈើស្ងួត។ ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍សម្រាប់តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតមានភាពខុសគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ការណែនាំទាំងនេះទេ។
តើជាការពិតទេ ដែលអាហារមិនល្អអាចបង្កក្លិនអាក្រក់ពីមាត់?
បាទវាជាការពិត។ ហើយវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសខ្ទិះនិងវត្ថុក្រអូបដទៃទៀតទេ។ ដើម្បីដំណើរការអាហារពេលល្ងាចដ៏ក្រាស់នេះ "រោងចក្ររំលាយអាហារ" ត្រូវការទឹកក្រៀមមានជាតិខ្លាញ់ប្រហែល 700 មីលីលីត្រ។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកំណត់សម្ងាត់សំខាន់មួយ។ ដូច្នេះបរិមាណដ៏ច្រើននៃចំណីអាហារមានរយៈពេលវែងនិងពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ, អាហារត្រូវបានពន្យារនៅក្នុងក្រពះ, ពង្រីកជញ្ជាំងរបស់វា។ ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការបិទទ្វាររបស់អ្នកជំងឺខ្សោយនៃបំពង់អាហាររវាងបំពង់អាហារនិងក្រពះដែលធ្វើអោយក្លិនមិនល្អចេញពីមាត់! ប្រូបាប៊ីលីតេនៃរូបរាងនៃ ambree មួយបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ហ៊ានត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ: ជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកដំបៅ, ការទល់លាមកញឹកញាប់។ ដូច្នេះមិនមានតួលេខមួយសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភនិង gastroenterologists ណែនាំ, មានជាញឹកញាប់និងនៅក្នុងលម្អិត។
តើជាការពិតទេដែលមនុស្សដែលមានឈាមជាក្រុមដំបូងគឺជាអ្នកបរិភោគសាច់? ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ?
វាត្រូវបានគេជឿ ថាក្រុមឈាមដំបូងគឺជាមនុស្សចាស់ជាងគេក្នុងចំណោមបួន។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលការបរបាញ់គឺជាមុខសញ្ញាចម្បងរបស់បុរសហើយសាច់គឺជាផលិតផលអាហារសំខាន់។ នេះពន្យល់ពីទស្សនៈដែលថាក្រុមនៃក្រុមឈាមដំបូងមានការពិបាកធ្វើជាអ្នកទទួលទានបន្លែ។ សព្វថ្ងៃនេះច្រើនជាងមួយភាគបីនៃប្រជាជននៅលើពិភពលោកមានក្រុមឈាមដំបូង។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេត្រូវប្រឈមនឹងអាហារដែលពិបាកនិងមានខ្លាញ់ដូចជាសាច់។ មានទ្រឹស្តីនៃអាហារូបត្ថម្ភដោយក្រុមឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Peter D'Adamo ជាអ្នកនិពន្ធរោគសញ្ញាជនជាតិអាមេរិកបានណែនាំឱ្យប្រើឬដាក់កម្រិតចំណីអាហារនេះបើយោងតាមកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកដឹកជញ្ជូននៃក្រុមឈាមដំបូងគេហៅថា "អ្នកប្រមាញ់" គួរតែរក្សាទុកនៅលើម្សៅនិងផលិតផលទឹកដោះគោប៉ុន្តែលើសាច់ - មិនដែល។ ការរើសអើងនំបុ័ងនិងទឹកដោះគោត្រូវបានពន្យល់ដោយអ្នកឯកទេសធម្មតាថា: បំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកបរបាញ់មិនទាន់ប្រែប្រួលទៅឱ្យពួកគេទាំងស្រុងទេ។
តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលមានបរិមាណតិចតួចអាចផ្ទុកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, មានផ្នែកតូច, ដូចដែលអ្នកជំនាញបានណែនាំ, ខ្ញុំមិនអាច។ តើមានគន្លឹះអ្វីខ្លះដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតនៅសព្វថ្ងៃនេះ?
ដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លានយ៉ាងឆាប់រហ័ស សម្រាប់រយៈពេលយូរនិងក្នុងផ្នែកតូចមួយអាចជាអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ដែលរារាំងការបញ្ចេញទឹកក្រពះនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ជម្រើសទន់ភ្លន់សម្រាប់តួលេខនេះ - ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយបន្លែ។ ឧទហរណ៍ 100-150 ក្រាមនៃ fillet ត្រីឬទួរគីឆ្អិននៅក្នុងក្រុមហ៊ុនជាមួយនឹង assortment នៃ salad ជាមួយប៉េងប៉ោះ cucumbers, ស្ព, carrots មួយ។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរំលាយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ធុញទ្រាន់និងអំណោយទាននៃធម្មជាតិដែលផ្តល់សំណងសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីនដែលអវត្តមានដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនិងជាលទ្ធផលនៅលើតួលេខនេះ។
ជួយខ្ញុំឱ្យគេងលក់ស្រួល។ តើផលិតផល beekeeping មានះថាក់សម្រាប់តួលេខហើយវាមិនមែនជា "ធ្ងន់" សម្រាប់រាងកាយដែរឬទេ?
ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ ថាទឹកឃ្មុំពិតជាបានរួមចំណែកដល់ការគេងបានល្អជាងមុនហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យមានការបំបែកជាតិខ្លាញ់ក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ប៉ុន្តែវាមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងសំខាន់។ ចំពោះឥទ្ធិពល hypnotic មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកដមមាសមានប្រយោជន៍គ្រប់គ្រាន់។ ហើយសម្រាប់តួរលេខដែលគ្មានខ្លាញ់នៅលើវាមិនមានសុវត្ថិភាព - អ្នកអាចទទួលបានភាពប្រសើរឡើងដូចជាដូចជាស្ករឬប៊ុនធម្មតា។ មានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននៅក្នុងវាដែលបរិមាណដែលគួរតែត្រូវបានកំណត់ជាមួយនឹងទម្ងន់លើស។