លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខាត់សមុទ្រ
Laminaria ជាអាល់ហ្សេរីពណ៌ត្នោតធម្មតាមិនមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងស្ពៃក្តោបដែលជាទម្លាប់សម្រាប់យើងទេ។ វាពិតជាលូតលាស់នៅលើបាតសមុទ្រដូចជាសារាយទាំងអស់។ ជាទូទៅវាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅសមុទ្រភាគខាងជើង។ ខិត្តប័ណ្ណដូចនៅទីនេះស្ពរីកលូតលាស់វែងមិនច្រើនឬក៏តិចតួចរហូតដល់ទៅ 20 ម៉ែត្រ! សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់រុស្ស៊ីសត្វខ្លាសមុទ្រមានប្រភពមកពីតំបន់ឆ្ងាយបូព៌ាប៉ុន្តែនៅលើធ្នើរអ្នកអាចរកឃើញ laminaria ពីប្រទេសជប៉ុននិងពីប្រទេសចិន។
ស្ពសមុទ្រក៏ត្រូវបានវាយតម្លៃផងដែរសម្រាប់គុណភាពរសជាតិដើមរបស់វានិងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ដែលវានាំមក។ ជាការពិតណាស់រសជាតិរបស់វាមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានសេចក្តីស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា "ដើម្បីរសជាតិ" ប្រហែលជាទៅមនុស្សគ្រប់គ្នា។ នៅក្នុងស្ពៃសមុទ្រសមាសធាតុជាច្រើននៃអ៊ីយ៉ូត cobalt ម៉ង់ហ្គាណែស bromine ប៉ូតាស្យូមដែកអាសូត។ វាមានអាស៊ីតអាមីណូជាច្រើននិងវីតាមីនស្ទើរតែទាំងអស់ដែលយើងស្គាល់។ វីតាមីន D និង B12 ពិសេស។ ប៉ុន្ដែមិនមានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ក្នុងនោះទេ: ស្ពៃក្តោម 100 ក្រាមមានតែ 6 (!!!) កាឡូរី។ នៅលើ 20% ស្ពមាន polysaccharides ដែលងាយស្រួលរំលាយនិង fructose ។
ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណ, ស្ពសមុទ្រត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងបង្ការនៃ beriberi និង "ជំងឺសមុទ្រ" ។ ហើយសព្វថ្ងៃវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ខាត់សមុទ្រនិងការសម្រកទម្ងន់
Laminaria បង្កើតផលប៉ះពាល់សុខភាពទូទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ទីមួយការងារនៃពោះវៀនកើតមានជាធម្មតាហើយជាលទ្ធផលដំណើរការមេតាប៉ូលីសកំពុងមានភាពប្រសើរឡើង។ នេះ, ដូចដែលវាអាចយល់បាននិងគ្មានការអត្ថាធិប្បាយ, អំណោយផលប៉ះពាល់ដល់ការសម្រេចចិត្តនៃបញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់នេះ។ Laminaria ទី 2 មានប្រសិទ្ធភាពធូររលុងជួយកម្ចាត់សារធាតុចម្រាញ់។ ហើយទីបី Kelp - ប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អ។ វាអាចបន្ថែមថាមពលភាពរស់រវើកបង្កើនសកម្មភាពនិងជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាល។
Laminaria ឬល្ហុងខ្វងសមុទ្រអាចត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងប្រភេទកំប៉ុងស្រស់និងស្ងួត។ លុះត្រាតែអ្នកពិតជាអ្នករស់នៅ Vladivostok មែនមានតែស្ពៃកំប៉ុងស្ងួតនិងស្ងួតតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលដែលបានលុបចោលពីស្ពៃបន្ទាប់មកចូលចិត្តអ្នកផលិតក្នុងស្រុកហើយប្រសិនបើមានម្សៅបន្ទាប់មកចិនឬជប៉ុន។
សម្រាប់ការកាត់បន្ថយកាល់ស្យូមគួរតែត្រូវបានប្រើជាភ្នាក់ងារបង្ការសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារឬអ្នកអាចទទួលទានរបបអាហារពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់។
ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារបង្ការអ្នកអាចប្រើម្សៅខាត់សមុទ្រ។ រាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវលាយម្សៅម្សៅនេះ 50 មីលីលីត្រនៃទឹកត្រជាក់ប៉ុន្តែទឹកឆ្អិន។ ផឹកកាកសំណល់ល្អជាង 3 ដងក្នុងមួយស្លាបព្រា។ មុនពេលបរិភោគវាជាការប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបរិភោគអ្វីនោះទេ។
មុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តងាកមករកជំនួយពីសត្វសមុទ្រអ្នកត្រូវការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនឈឺចាប់។ ការច្រានចេញអាចជាជំងឺតម្រងនោមនិងមានផ្ទៃពោះនិងមានភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអ៊ីយ៉ូតនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរោគប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ... ប្រសិនបើអ្នកជម្ងឺក្រពះពោះវៀនច្រើនពេកវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោល។
ខ្លាញ់សមុទ្រ: របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
សកម្មភាពនៃស្ពសមុទ្រមានគោលបំណងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរាងកាយទាំងមូលនិងបន្ថយចំណង់អាហារ។ វាអាចស្រូបយកអង្គធាតុរាវនិងបំពេញក្រពះទាំងមូលដូច្នេះសញ្ញាមួយចេញមកខួរក្បាលដែលរាងកាយពេញ។ ជាលទ្ធផលរាងកាយទទួលបាននូវកាឡូរីដែលទទួលរងនូវការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្លាយទៅជាពពុះនិងលែងត្រូវការម្ហូបអាហារហើយមានគីឡូក្រាមបន្ថែមទៀតដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើង។
នៅលើឆ្នេរខ្សាច់អ្នកអាចបង្កើតរបបម៉ុនដូ (តឹងរ៉ឹងបន្ថែមទៀត) និងចំណាយតិចតួច។ ជម្រើសដំបូងគឺជាប់រហូតដល់រយៈពេល 4 ថ្ងៃនៃការដឹកជញ្ជូននៅពេលដែលទឹកតែនៃទឹកសមុទ្រត្រូវបានលាយជាមួយទឹក។ ប៉ុន្តែជម្រើសនេះគឺមិនល្អទេព្រោះវាអាចឆក់ដល់រាងកាយ។
វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុន, ប្រហែលជា, ដើម្បីអង្គុយបន្តិចនៅលើរបបអាហារមិនច្រើន។ យកស្ពស្ងួតចាក់ទឹកត្រជាក់ចូលទៅក្នុងវា។ ចំពោះយប់មួយយើងទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ទាប់មកសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយដែលយើងបានឆ្អិន laminaria ហើមរួចទៅហើយទោះជាយ៉ាងណាជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិល។ អ្វីដែលនឹងក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ វាមិនចាំបាច់ទៀតទេ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគួរញ៉ាំក្រូចសមុទ្រ 250 ក្រាម។ ប៉ុន្តរួមគាជាមួយវាចាំបាច់ូវបរិគសាច់មានជាតិខាញ់ឆ្អិនស៊ុតឆ្អិន (តែូវញ៉ី) ទឹកសុទ្ធ។ គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងស៊ុតនិងសាច់នោះទេពួកគេគួរតែទទួលទានតែ 200 ក្រាមប៉ុណ្ណោះបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលពីរបបអាហារបែបនេះទេ។