ក្លែងធ្វើសម្រាប់សាច់ដុំជិតស្និទ្ធ។ តើពួកគេមានអ្វីសម្រាប់ស្ត្រី?

នារីពិតប្រាកដម្នាក់នឹងមិនដែលខោខូវប៊យនៅក្រោមខោខូវប៊យទេព្រោះនាងដឹង: វាគួរតែស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានទេ។ សាច់ដុំគឺដូចគ្នា។ អ្នកនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងរុញច្រានអ្នកដែលមិនសង្ស័យសូម្បីតែអ្នកនឹងកាន់តែសប្បាយចិត្ត។

វត្តមាននៃការបំបាត់សាច់ដុំនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនិងអ្នកដទៃទៀតមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការលូតលាស់ប៉ុណ្ណោះ។ Schwarzenegger លើកកាបូបមួយដែលនៅសល់ពីស៊ីម៉ងត៍ខ្ញុំគិតថាមានមោទនភាពស្របច្បាប់។ ជាការប្រសើរណាស់, ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានគោលបំណងដើម្បីចាប់យកសេចក្តីអំណរកាន់តែច្រើនពីវាសនា, គ្រាន់តែត្រូវតែមានភាពប្រសើរឡើងរាងកាយរបស់នាង។ ហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមតក្កពីការផ្តោតអារម្មណ៍និងអ្នកធានានៃការសប្បាយមួយនៃជីវិត - ទ្វារមាស។

ហេតុអ្វីអ្នកត្រូវការវា?

សំឡេងរន្ធត់ក្នុងពេលរួមភេទ

ស្ត្រីដែលត្រូវបានគេថតនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តអាសអាភាសមិនត្រូវបែកខ្ញាល់, មិនមានអារម្មណ៍រឹងនិងមិនហ៊ាន, បញ្ចេញខ្យល់ដោយមិនបែកគ្នា - អ្នកបានឮវាដោយខ្លួនឯង។ ហើយអ្នក, alas ។ ហើយនេះជាការកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកទាំងពីរដោយសារតែអ្នកធ្វើឱ្យស្រឡាញ់តន្ត្រីឬនៅក្នុងបន្ទប់រំខានដែលអ្នកកម្រទទួលបានណាស់។ ហើយនេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីថែរក្សានូវសាច់ដុំរន្ធគូថនៃទ្វាមាស។

ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយបុរសមិនគ្រប់គ្រាន់

ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទជាមួយនឹងដៃគូទៀងទាត់អ្នកមិនមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រងសមាជិករបស់ខ្លួនដោយខ្លួនឯងទេ។ ហើយនេះគឺជាលេសមួយដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើវាយ៉ាងម៉ត់ចត់ "អោបក្រសោប" វានៅក្នុងស្ថានភាពសមរម្យ។

ដោយគ្មានការរំញោចនៃគ្លីតូរីសវាពិតជាលំបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល

ប៉ុន្តែអ្នកដឹងច្បាស់ថាក្នុងករណីពិតប្រាកដវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាយាមរក្សាទុកនូវកំដៅនិងការបង្ហូរទឹកភ្នែក។ នេះគឺជាឱកាសដើម្បីសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នសមត្ថភាពរបស់អ្នកនិងពង្រីកពួកគេដោយការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំស្និទ្ធស្នាល។

ក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកមានអារម្មណ៏តិចតួច, តូចចង្អៀត, ពណ៌ផ្កាឈូកនិងទន់។

ប៉ុន្តែសូមសួរបុរសណាដែលសមរម្យ: ស្ត្រីស្រស់ស្អាតមិនត្រឹមតែជាអ្នករចនារលូនទេ។ នេះជានារីដែលសប្បាយចិត្តនិងពេញចិត្តស្រឡាញ់និងស្គាល់រាងកាយរបស់នាងដល់មិល្លីម៉ែត្រ។ ដូច្នេះមានហេតុផលដើម្បីលះបង់ទ្វាមាសរបស់អ្នកមិនតិចជាងបូជាចារ្យឬអ្នកសារព័ត៌មានទេ។

សម្រាប់មុខជំនួញ!

ដើម្បីសិក្សាពីតំបន់ជិតស្និទ្ធបំផុតអ្នកនឹងត្រូវការការក្លែងធ្វើដែលរួមជាមួយនឹងលំហាត់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅឆ្នាំ 1948 បានកើតឡើងជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Arnold Kegel ។ ជាការពិតគាត់កំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយនៃការការពារនោមនោមចំពោះស្ត្រីប៉ុន្តែបច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ដែលគ្រាប់បាល់មាសនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកនៅក្នុងហាងមនុស្សពេញវ័យជាងនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ហើយដោយសារតែប្រភេទនៃការពិសោធន៏នេះមានទំហំធំជាងនៅសតវត្សចុងក្រោយយើងសូមគិតពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

គ្រាប់បាល់របស់ទ្វារមាសគឺជារឿងសាមញ្ញបំផុតនិងមានប្រជាប្រិយបំផុត។ ថ្វីបើមានឈ្មោះវាអាចមានទំហំនិងរូបរាងខុស ៗ គ្នាដូចជាស្លាកទារដូច។

ជារឿយៗទាំងនេះគឺជាបាល់ចំនួនពីរផ្លាស្ទិចលោហៈដែកសុីលីនឬឈើដលភា្ជាប់ដោយទង។ ប៉ុន្តែជម្រើសនៃប្រភេទជាក់លាក់ណាមួយនឹងមិនផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តលើសោភ័ណភាពដូចជាកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍនៃសាច់ដុំទ្វារមាស។

គ្រាប់បាល់ដែលមានកំលាំងទំនាញ

សាកសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ តាមក្បួនទាំងនេះគឺជាគ្រាប់បាល់ពីរនៅលើខ្សែដែលនៅខាងក្នុងនីមួយៗដែលគ្រាប់រមៀលដែករមៀល។ មុនពេលទិញដោយប្រុងប្រយ័ត្នសិក្សាគំរូនេះ: ដើម្បីចាប់ផ្តើមបានល្អប្រសើរគ្រប់ទំហំគ្រប់គ្រាន់ (ពួកវាងាយស្រួលក្នុងការរក្សាខ្លួនឯង) គ្រាប់កៅស៊ូឬសារធាតុ silicone ជាមួយនឹងខ្សែពួរដែលធ្វើពីសម្ភារៈដូចគ្នានិងគ្មានស៊ា។ បែបនេះហើយការលាងសំអាតគឺមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែអនាម័យមិនមែននៅកន្លែងចុងក្រោយនោះទេ។ លំហាត់ទី 1 តម្រូវឱ្យមានទីតាំង។ ប្រើទឹករំអិលទឹកដែលមានជាតិទឹកហើយបញ្ចូលគ្រាប់បាល់រំញោចអោយក្រពេញអញ្ចាញធ្មែញដើម្បីឱ្យសសៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាល។ ចូរក្រោកឡើងយឺត ៗ ហើយព្យាយាមរក្សាការរចនានៅក្នុងខ្លួនអ្នកដោយមានជំនួយពីសាច់ដុំ។ នៅពេលអ្នករៀនគ្រប់គ្រងបាល់អ្នកឈរច្រើនជាង 15 នាទីអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណាក់កាលទីពីរនៃការហ្វឹកហាត់។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីនៅជុំវិញបន្ទប់ដំបូងបន្តិចម្តង ៗ ។ វាប្រែជាចេញ - ព្យាយាមផ្លាស់ទីបាល់ដោយធ្វើសកម្មភាពតែមួយគត់ជាមួយនឹងសាច់ដុំរបស់ទ្វារមាស។

គ្រាប់បាល់របស់ទ្វារមាសមានទម្ងន់

នេះគឺជាប្រដាប់ក្មេងលេងសម្រាប់ស្ត្រីដែលបានហ្វឹកហាត់។ គ្រាប់បាល់ត្រូវបានគេជ្រើសរើសសម្រាប់ទំងន់និងបរិមាណការហាត់ប្រាណខ្ពស់បំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាតូចនិងធ្ងន់ - រហូតដល់ 50 ក្រាមក្នុងមួយ ៗ ប៉ុន្តែពិតណាស់គ្មានដែនកំណត់។ មានជម្រើសមិនមានខ្សែបញ្ជា។

គ្រាប់បាល់ដែលមានមុខងាររំញ័រ

នេះគឺជាសែលនិងជាប្រភពនៃការសប្បាយ។ ជម្រើសរបស់ពួកគេគឺធំសម្បើម: ពីវត្ថុធាតុដើមគ្រប់ទំហំនិងពណ៌និងសម្រាប់គ្រប់រសជាតិរួមទាំងដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រគល់ឱ្យគាត់នូវផ្ទាំងបញ្ជា - និងទទួលបានកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ល្អជាមួយនាវានេះ។

Kegel simulator ជាមួយ BLUETOOTH ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដោយ AIRBEE

អ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់គ្រឿងបន្លាស់ប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងពិភពលោកនៃឧស្សាហកម្មផ្លូវភេទរឿងតិចតួចដែលធ្វើពីសូស៊ីនមានប្រវែង 13 សង់ទីម៉ែត្រនិងមានទម្ងន់ 60 ក្រាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយទូរស័ព្ទ Android ។ អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកលំហាត់ Kegel រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះហើយដើរទៅមុខដើម្បីធ្វើជាអ្នកជំនាញ - គ្រាន់តែទាញយកកម្មវិធីដែលផ្តល់ជូន។ កម្មវិធីចំនួន 10 ដែលមានភាពស្មុគស្មាញខុសគ្នានិងកំណត់ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃសមិទ្ធិផលដូចជាគ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាល្អ។ អ្នកអាចបង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយ AirBee នឹងចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស្អាត។ កម្មវិធីនេះអាចទាញយកបាននៅលើ Google Play ដូចជា EngryBerde ។

អ្នកមិនចាំបាច់រំខានទេ: ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលេចឡើងជាទៀងទាត់។

ស៊ុត

ជងបុរាណគឺពិតជារឿងធ្ងន់ធ្ងរ។ សំណុំនេះជាធម្មតាមានពងបីផ្សេងគ្នា។ ការផ្លាស់ប្តូរទំហំនៃការក្លែងធ្វើនិងទម្ងន់វាជាមួយនឹងទម្ងន់ពិសេសអ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើការជាមួយក្រុមទាំងអស់នៃសាច់ដុំស្និទ្ធស្នាល។