ក្រចកត្រូវបានខូច: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់មើលទៅល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះនាងតែងតែព្យាយាមថែរក្សាខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែដោយសារតែលក្ខណៈនៃរាងកាយពេលខ្លះយើងមិនអាចនាំយករាងកាយរបស់យើងទៅជាដ៏ល្អ។ ឧទាហរណ៍នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃក្រចក។ នៅពេលក្រចករលុងវាមើលទៅដូចជាអាក្រក់ណាស់។ ស្ត្រីជាច្រើនមានការខ្មាស់អៀនហើយគិតជានិច្ចថា: ជើងមានរអិលអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីពង្រឹងក្រចកហើយប្តូរដៃអ្នកទៅជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ?

មូលហេតុនៃការបែងចែក

ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើក្រចកត្រូវបត់ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវកត្តាអ្វីដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើ stratification នៃបន្ទះក្រចក។ ក្រចកអាចស្ងួតបានដោយសារតែការប្រើញឹកញាប់នៃសំណើមឬសំណើម។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើដែកគោលត្រូវបានខូចបន្ទាប់មកពួកគេអាចនឹងខ្វះសារធាតុរ៉ែចាំបាច់និងធាតុដាន។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនចំនួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងកាយ, សូមណែនាំប្រើក្រែមនិងប្រេងផ្សេងគ្នា។ ក្រចកដៃឬក្រចកក៏រលាយបាត់ដោយសារតែកង្វះជាតិកាល់ស្យូមមួយបន្ទាប់ពីគ្រប់កោសិកាទាំងអស់គឺជាប្រភេទជាលិកាក្លែងក្លាយផងដែរ។ ហើយប្រសិនបើវាមិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ទេនោះជាលិកាឆ្អឹងរបស់យើងទទួលរងការបំផ្លាញ។ ដើម្បីកែលម្អលក្ខខណ្ឌនៃក្រចកអ្នកត្រូវផឹកវីតាមីន "កាល់ស្យូមជាមួយវីតាមីន D" ។

មានន័យថាពង្រឹង

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើថ្នាំគ្រាប់នោះមានឱសថបុរាណជាច្រើនដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់លក្ខខណ្ឌនៃក្រចករបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើដូចបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកមិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់នោះអ្នកត្រូវប្រមូលលាងសមាតនិងស្ងួតស៊ុត។ បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើដូចនេះសូមកុំទំហំវាប៉ុន្តែមិនត្រូវបានគេដាក់ល្អហើយដាក់វាដាក់ក្នុងឡនៅរយៈពេលដប់នាទី។ នៅពេលដែលពេលវេលាជាក់លាក់បានឆ្លងកាត់អ្នកត្រូវលាបសែលទៅជាម្សៅហើយបត់វាចូលក្នុងពាងដែលបិទជិត។ ម្សៅស៊ុតគួរតែត្រូវរក្សាទុកក្នុងកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់។ វិធីប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះមានដូចខាងក្រោម: យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃពីរសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នករលុងដោយសារភាពស្ងួតសូមប្រាកដថាអ្នកប្រើមធ្យោបាយខាងក្រោម។ ទីមួយអ្នកត្រូវចិញ្ចឹមក្រចករបស់អ្នកជាមួយប្រេងព្រោះប្រេងត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលចង់មើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។ យកប្រេងបន្តិចបន្តួចហើយជូតវាចូលទៅក្នុងស្បូនជាមួយម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយប្រើចលនារង្វង់។ បន្ទាប់ពីនោះដោយប្រើក្រូចពោធិ៍សាត់មួយយើងរុំកាត់ស្បែកដែលអាចឱ្យក្រចករបស់អ្នកដកដង្ហើមបាន។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាជាតំបន់ដែលស្ថិតនៅក្រោម cuticle ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការចិញ្ចឹមក្រចក។ មានប្រយោជន៍និងរីករាយសម្រាប់ដៃនិងក្រចកគឺប្រេងអូលីវ។ ជាការពិតណាស់វាមានតម្លៃថ្លៃជាងប្រភេទប្រេងដទៃទៀតប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់របស់វាមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្វីផ្សេងទៀតបានទេ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងប្រេងនេះមានវីតាមីនច្រើនដែលផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ទៅក្នុងក្រចក។ ដូច្នេះព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលាបដៃរបស់អ្នកជាមួយប្រេងអូលីវហើយបន្ទាប់មកដាក់វានៅលើមដកប្បាសហើយទុកវាចោលពេញមួយយប់។

អាហារត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីនាំយកក្រចករបស់អ្នកទៅតាមលំដាប់លំដោយអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវចិញ្ចឹមពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រចករបស់អ្នកចូរអ្នកញ៉ាំអាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនកាលបរិច្ឆេទផ្លែល្ហុងក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិប្រេងបន្លែជាដើម។ នៅតែមានប្រយោជន៍នឹងត្រូវបានទឹកផ្លឈើពី carrots, កប់សពនិងក្រូច។ អ្នកក៏អាចទទួលយកថ្នាំជេឡាទីនបាន 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យងូតទឹកអំបិល 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីការពារក្រចករបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាប្រើបែបបទដូចជា "ការផ្សាភ្ជាប់" ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តទៅស្រទាប់ក្រចកនៃថ្នាំដែលមានធាតុដាននិងវីតាមីន។

បែបបទនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីយកចេញនីតិវិធីនេះនិងកិន, ក្រែមត្រូវបាន rubbed ចូលទៅក្នុងក្រចក, ក៏ដូចជាប្រេង, ដែលធ្វើឱ្យជើងរលោង។

ហើយនៅទីបញ្ចប់នៅតែមានពីររូបបង្កាន់ដៃប្រជាប្រិយ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បកពីដំណោះស្រាយមួយ: ទឹកចិតសិបក្រាមអំបិល 5 ក្រាមនិងគ្លីសេរីនចំនួន 25 គីឡូក្រាម។ ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នករលុងអ្នកតែងតែលាបដៃរបស់អ្នកមុនពេលគេងជាមួយនឹងក្រែមបំប៉នណាមួយ។