ក្រចកក្រចកនិងក្រូចឆ្មា

ដោះស្រាយបញ្ហា។
ប្រសិនបើក្រចកមានភាពផុយស្រួយនិងមានភាពផុយស្រួយបន្ទាប់មកអ្វីមួយខុសជាមួយរូបកាយជាដំបូងវាអាចទៅរួចហេតុផលស្ថិតនៅកង្វះជាតិកាល់ស្យូមកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភ beriberi ។ វាក៏អាចកើតមានផងដែរដែលបញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែមានសារធាតុនិងសាប៊ូដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងញឹកញាប់ពេក។
ការរត់ក្រចកដែលមិនត្រូវបាននាំយកទៅក្នុងទម្រង់ត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធំមិនត្រឹមតែធម្មជាតិសាភ័ណភ្ពប៉ុន្តែក៏មានជំងឺផ្សិតធ្ងន់ធ្ងរនិងការលុបបំបាត់ពេញលេញនៃបន្ទះក្រចក។ កុំឈានដល់ចំណុចនេះ។

ក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាការងារដ៏លំបាកប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេខ្វះភាពសុចរិតនិងយូរអង្វែងត្រូវលាបវាជាមួយឡាស៊ែរដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញវាមិនមានតំលៃទេ។ អ្នកត្រូវការថែរក្សាក្រចករបស់អ្នកប្រើមធ្យោបាយពិសេសធ្វើនំធ្វើធម្មតាមិនរត់និងមិនប្រើថ្នាំសំលាប់បំភេ្លរអំបិលនិងផលិតផលផ្សេងៗដែលមានសារធាតុអាសេតាន។ លើសពីនេះទៅទៀតវាស្ថិតនៅក្នុងរដូវកាលនេះមិនមែនក្រចកធម្មជាតិវែងឆ្ងាយត្រលប់ទៅម៉ូដវិញទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដូច្នេះក្រចកផុយនិងក្រៀមក្រំនឹងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។
ដំបូងសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ, របបអាហាររបស់អ្នកខ្វះវីតាមីននិងធាតុដាន។ ញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែត្រីនំសាច់មាន់និងស៊ុតផលិតផលទឹកដោះគោនិងឈីសនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតា។ អាហារទាំងអស់នេះសម្បូរទៅដោយក្រចកមីក្រូសារជាតិ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសទទួលទានត្រឹមត្រូវទេនោះអ្នកអាចផឹកវីតាមីនពិសេសដែលបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ពួកវាមានធាតុផ្សំនិងសារធាតុបន្ថែមដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការដើម្បីរក្សាក្រចកនៅក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។

មានវិធីសាស្រ្តក្នុងការទទួលកាល់ស្យូមនៅផ្ទះសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវលាងជម្រះនិងស្ងួតស៊ុតនិងកិនវាជាម្ស៉ៅប្រើវាសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍នៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។

ពីក្រចកស្ងួតនឹងជួយសន្សំប្រេងពិសេសនិងក្រែមសម្រាប់ការកាត់សក់វាអាចត្រូវបានគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

យើងណែនាំអ្នកឱ្យប្រើប្រេងអូលីវនៅលើក្រចកដៃនិងស្បែករបស់អ្នកហើយសម្រាប់នេះអ្នកគួរតែទុកវាឱ្យល្អជាងពេលយប់ដែលគ្របដោយស្រោមដៃកប្បាស។

ធ្វើម៉ាស្សាដោយដៃកុំភ្លេចក្រចករបស់អ្នក។ យកជាតិពណ៌ផ្កាឈូកឬល្ងនិងចាក់ទៅក្នុងស្បែកនៃស្បែកម៉ាស្សាពួកគេ។
ផងដែរនៅក្នុងហាងមាន varnishes ពិសេស, សម្រាប់ការពង្រឹងក្រចក។ ប្រើវាឱ្យបានទៀងទាត់។ ហើយជំនួសដោយការដឹកនាំរបស់ពួកគេមួយចំនួនមិនត្រឹមតែដើម្បីពង្រឹងនោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីកែលម្អពណ៌របស់ពួកគេជំរុញកំណើន។

ប្រសិនបើបញ្ហាជម្ងឺរលាកសូន្យហួសប្រមាណអ្នកអាចទៅមើលហាងកែសម្ផស្សហើយឆ្លងកាត់នីតិវិធីនៃការផ្សាភ្ជាប់។ នេះជាវិធីនៃការរៀបចំ។

ចូរកុំភ្លេចប្រើថាសដាក់ប្រេងពីប្រូតេអ៊ីនរបស់វាឧទាហរណ៍ពីអូលីវល្ងនិងឈើច្រត់ហើយបន្ថែមម្រាមដៃក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចហើយទម្លាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ វាគួរតែយកម្រាមដៃមិនត្រឹមតែដៃនោះទេប៉ុន្តែដៃទៅកែងដៃ។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការជូតចូលទៅក្នុងស្បែកជុំវិញល្បាយក្រចកនៃដំណោះស្រាយវីតាមីននិងប្រេង។ ត្រដុសទៅក្នុងចានក្រចកក្រចកទឹកផ្លែខ្មៅក្រូចឆ្មានិងអំបូរ។

មធ្យោបាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពគឺការងូតទឹកអំបិលតែប៉ុណ្ណោះដែលតម្រូវឱ្យមានអំបិលសមុទ្រ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ចូរកុំភ្លេចប្រើក្រែមដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ពេលយប់លាបលើដៃរបស់អ្នកហើយដូច្នេះមិនមានប្រភាគតូចរបស់វាធ្លាក់លើក្រចកនោះទេ។ នីតិវិធីថែរក្សាគួរចូលទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញភាពទៀងទាត់គឺជាការធានានូវលទ្ធផលល្អ។

ក៏មានលទ្ធផលបញ្ច្រាសពីការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកពួកគេអាចស្តើង។ កុំរំលោភបំពាននីតិវិធីទាំងអស់នៅពេលតែមួយជាពិសេសប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកស្ថិតក្នុងសភាពល្អ។

ក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាការពិតមិនមែនចាំបាច់ក្នុងពេលតែមួយក្នុងការបង្កើតឡើងគ្រាន់តែមើលថែរក្សាពួកគេបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនៃអធិដ្ឋាននៃសុខុមាលភាពនិងស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូលទាំងមូល។