នឹងជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ? គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សនឹងអាចដកស្បែកចេញ។ ប៉ុន្ដែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈភាគច្រើនណែនាំមិនឱ្យប្រើដង្កៀបភ្លាមៗហើយក្រោយពីសម្រកទម្ងន់ត្រូវរងទុក្ខរយៈពេលមួយឬពីរឆ្នាំដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលនោះរាងកាយអាចប្រើប្រាស់ធនធានធម្មជាតិរបស់វាដើម្បីរឹតបន្តឹងស្បែក។ អ្នកត្រូវដឹងថាប្រតិបត្តិការបែបនេះមានតម្លៃថ្លៃហើយវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យជាក់លាក់។
មានស្ថានភាពដែលស្ថានភាពដែលមិនមានការវះកាត់អាចមិនត្រូវបានកែដំរូនប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ដល់ចំណុចនេះចងចាំក្បួនសាមញ្ញ:
- អ្នកត្រូវសម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តង ៗ ។ បន្ទាប់ពីអស់ទាំងអស់ផោនបន្ថែមទៀតមិនទាន់បានបង្ហាញនៅឡើយទេហើយដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេត្រូវតែហុចពេលខ្លះ។ ពិតប្រាកដណាស់ដូចបំណងចង់វិលត្រឡប់ទៅរកភាពប្រក្រតីវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរក្នុងករណីទាំងនេះមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់ដំបូន្មានមួយសប្តាហ៍ឱ្យបាត់បង់ច្រើនជាងកន្លះគីឡូក្រាមទៅមួយគីឡូក្រាម។ ដោយសារតែការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះនៅក្នុងបទដ្ឋានវាពិបាកក្នុងការស្នាក់នៅយូរ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលបានទំងន់ម្តងទៀតហើយជួនកាលថែមទៀត។
- កុំប្រើអាហារ "រឹង" ។ មានកំហិតរឹងមាំក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភអាចនាំអោយមានការលិចមុខនៃស្បែក។
- ក្នុងអំឡុងពេលអាហារបរិភោគអាហារប្រូតេអ៊ីន (ផលិតផលទឹកដោះគោត្រីសាច់បសុសត្វសាច់) ។
- របបអាហារដែលមានខ្លាញ់តិចតួចវាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើក្នុងមួយថ្ងៃប្រើបរិមាណខ្លាញ់តិចជាង 30 ក្រាមវានឹងនាំឱ្យស្បែកស្ងួតនិងការបាត់បង់នៃការបត់បែនរបស់វា។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់មិនទាន់រលាយ (គ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីប្រេងបន្លែនិងសារជាតិផ្សេងៗទៀត) ។
- ធ្វើហាត់ប្រាណ - រត់ពេលព្រឹកកាយសម្បទានឹងនាំស្បែកនិងសាច់ដុំនៃតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ អ្នកត្រូវតែទៅលេងក្លឹបហាត់ប្រាណឫកន្លែងហាត់ប្រាណពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយការសម្តែងលំហាត់ប្រដាប់ប្រដាដោយប្រើឱសថឬការពិសោធន៏នឹងជួយអ្នកជំនួសកន្លែងដែលធាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងសាច់ដុំ។
- ការប្រើបរិមាណចាំបាច់នៃអង្គធាតុរាវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាតុល្យភាពទឹករបស់ស្បែកឱ្យមានកម្រិតសមរម្យពីព្រោះស្បែកមានសំណើមគឺតែងតែយឺត។
- ភាពផ្ទុយគ្នាឬផ្កាឈូកត្រជាក់នឹងជួយជំរុញចរន្តឈាម។
- ងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅដែលបន្ថែមជាតិអំបិលសមុទ្រអាចយកចេញពីជាតិពុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
- ប្រសិនបើការកករៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងជួយបង្កើតស្បែកឡើងវិញបន្ទាប់មកកោសិកាស្បែកចាស់នឹងបកចេញហើយស្បែក "ថ្មី" នឹងក្លាយទៅជាទន់និងវ័យក្មេង។
- ប្រើក្រែមបំប៉នឬសំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាពិសេសពួកវាប្រើបានល្អក្រោយពេលកោស។
- ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតត្រូវបានផ្តល់ដោយនីតិវិធីកែសម្ផស្សដូចជាការបិទបាំងនិងការម៉ាស្សាដែលអាចការពារការលិចមុខនៃស្បែក។
ចាញ់ទម្ងន់យឺត ៗ ។ តើអ្នកត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីទទួលបានផោនបន្ថែមទៀតពីព្រោះពួកគេមិនបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់បាត់បង់ផោនទាំងនោះក្នុងមួយសប្តាហ៍? ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ បន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប្រជាជនមិនអាចរក្សាទំងន់ឡើងដល់រយៈពេលយូរនិងឡើងទំងន់ម្តងទៀតបានធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងការលំបាកបែបនេះ។
- អាស៊ីត Hyaluronic ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ វាបង្កើនការបត់បែនស្តារតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់ទឹកជួយដល់ការបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯងស្បែកជាអចិន្ត្រៃរក្សាសំណើមនៅក្នុងកោសិកាស្បែកនិងរក្សាវា។ ជាមួយនឹងពេលវេលាបរិមាណរបស់វាក្នុងជាលិកាមានការថយចុះវាធ្វើឱ្យយល់បានថាជាថ្នាំគ្រាប់បន្ថែមដើម្បីទទួលយកវា។ សារពាង្គកាយនេះសំយោគអាស៊ីត hyaluronic ក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងត្រូវការម៉ាញ៉េស្យូមសម្រាប់ការនេះ។ ដើម្បីបង្កើនការសំយោគអាស៊ីត hyaluronic អ្នកត្រូវការយកវីតាមីនរ៉ែជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយម៉ាញ៉េស្យូម។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីវិធីបង្ការកុំឱ្យស្បែកបាក់ឆ្អឹងបន្ទាប់ពីសម្រកទំងន់លឿន។ យើងកំពុងកម្ចាត់គីឡូក្រាមជាបណ្តើរ ៗ ។ កុំជាប់នឹងចំណីអាហាររឹង ៗ ដែលនាំទៅដល់ការលិចមុខនៃស្បែក។ យើងត្រូវបានចូលរួម 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយការហាត់ប្រាណថាមពលយើងទទួលយកភាពផ្ទុយគ្នាឬផ្កាឈូកត្រជាក់ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលយើងធ្វើការកោសប្រចាំថ្ងៃដោយមានជំនួយពីការកោស។ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគន្លឹះទាំងនេះអ្នកអាចជៀសវាងការយារធ្លាក់ចុះស្បែក។