វាជាការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីពិធីមង្គលការគាត់បាត់បង់កម្លាំងមុនរបស់គាត់? យើងបដិសេធសេចក្តីថ្លែងការណ៍រួមហើយយើងនឹងរកឃើញចំណុចទាំងអស់។ កង្វះការរួមភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ហេតុផល - ប្រធានបទនៃអត្ថបទរបស់យើង។
បំណងប្រាថ្នា អាចបន្ថយ ទៅតាមពេលវេលា ហើយការរួមភេទនឹងក្លាយជាការទទួលខុសត្រូវមួយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានដឹងជាយូរមកហើយថាអាយុនៃចំណង់ចំណូលចិត្តគឺមិនយូរប៉ុន្មានទេប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមានភាពត្រឹមត្រូវវាមិនមានរយៈពេលយូរជាងបីឆ្នាំទេ។ គ្រាន់តែច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សអាចទប់បាននូវកំរិតខ្ពស់នៃថ្នាំ dopamine, norepinephrine, prolactin, lyuliberin និង oxytocin ។ គ្រឿងផ្សំអ័រម៉ូនទាំងនេះគឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការទាក់ទាញនេះ: ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកចង់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកស្រលាញ់ពួកគេបង្កើនល្បឿនជីដូននិងដកដង្ហើមនៅពេលគាត់លេចមុខ។ ពេលដែលចំណង់ចំណូលចិត្តឆ្លងកាត់ការរួមភេទកាន់តែក្ដៅហើយមិនសូវជួបញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាដៃគូរបស់អ្នកត្រជាក់ដល់អ្នកទេ។ មានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីរក្សា "ចំណង់ចំណូលចិត្ត" អស់រយៈពេលជាយូរ។
ពាក់សម្លៀកបំពាក់សិចស៊ី
នាងនឹងគាំទ្របំណងប្រាថ្នានេះនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។
ចែចង់និងនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមក
ការចែចង់ងាយស្រួលគឺជាមូលដ្ឋាននៃការលេងល្បែងផ្លូវភេទវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ចុះត្រជាក់និងនាំទៅរកការរួមភេទដ៏ល្អនោះទេ។
ចាប់ adrenaline
ឧទាហរណ៏, ជិះការទាក់ទាញគួរឱ្យខ្លាចមួយ, លោតជាមួយឆ័ត្រយោងមួយឬមើលខ្សែភាពយន្ដមួយដែលរួមគ្នា (ភាពយន្តភ័យរន្ធត់) ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ adrenaline ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមហើយវា, នៅក្នុងវេន, ពន្លឿនការរំជើបរំជួលផ្លូវភេទ។
អារម្មណ៍រំញោចច្រើនទៀត
ប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែញឹកញាប់។ ឧទាហរណ៏, កាន់ដៃ, ដើរនៅក្នុងឧទ្យាន, អង្គុយក្នុងឱប, មើលទូរទស្សន៍។ នៅពេលដែលគូស្នេហ៍ប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមកកម្រិតនៃអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីននៅក្នុងឈាមដែលជួយបន្ធូរអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ផ្តល់នូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅនិងការការពារ។ ហេតុដូច្នេះហើយអារម្មណ៍នៃការប៉ះទង្គិចគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
បញ្ហាគ្រួសារបានសម្លាប់ជីវិតផ្លូវភេទ
"អ្នកមិនបានបិទដបថ្នាំដុសធ្មេញម្តងទៀតទេ" "អ្នកមិនបានដាក់កៅអីបង្គន់" "Darling មិនមែនថ្ងៃនេះខ្ញុំអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ" ... នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅនៅពេលដែលជីវិត«ហូបចុក»មនោសញ្ចេតនានិងព្យុះអារម្មណ៏រលាយបាត់ទៅ ដៃគូឃ្លាកំពុងបង្កើនទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការអស់កម្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការការឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយឥឡូវនេះគ្រែអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលនៅពេលដែលចំណង់ចំណូលចិត្ដងប់ងល់ត្រូវបានឆេះប្រែទៅជាកន្លែងសម្រាប់គេងនិងមើលទូរទស្សន៍។ ការរួមភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គួរតែមានអាទិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវាទេបន្ទាប់មកនៅទីបំផុតដៃគូម្នាក់នឹងស្វែងរកការផ្សងព្រេងនៅចំហៀង។ យ៉ាងណាមិញការរួមភេទគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងបង្កើនវិញ្ញាណរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលជីវិតផ្លូវភេទគឺពោរពេញហើយមិនក្លាយជាកាតព្វកិច្ចទេ។
តាមផ្លូវ! យោងតាមស្ថិតិរបស់សាកលវិទ្យាល័យមីឈីហ្គេននៅឆ្នាំដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាពញឹកញាប់នៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមធ្យមពី 13 ទៅ 14 ដងក្នុងមួយខែនៅឆ្នាំទី 2 - 10 ក្នុងរយៈពេលនៃបទពិសោធន៍អាពាហ៍ពិពាហ៍ចាប់ពី 4 ឆ្នាំនៅតែមានកម្រិត 8-9 ដងក្នុងមួយខែ។
ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បាន ឈប់សម្រាកឈប់ធ្វើតាមខ្លួនឯងបាត់បង់ទម្រង់ហើយដៃគូរបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។
បុរសដោយធម្មជាតិ - មើលឃើញ។ ពួកគេចង់ឃើញនៅក្បែរដៃគូរឹតតែនិងមានទំនុកចិត្ត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់សូមចាប់ផ្តើមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណអ័រម៉ូន Endorphin ត្រូវបានផលិតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍រីករាយ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកនឹងចូលចិត្តខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើននិងបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍។ " "ចូរចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកបានមើលខ្លួនឯងពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្នេហា។ អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនជាលេសដើម្បីសម្រាកទេ។ ដូច្នេះកម្រលេចឡើងមុនពេលស្វាមីនៅក្នុងអាវស្លៀកពាក់និងរបាំងមុខនៅលើមុខរបស់គាត់។ ព្យាយាមមិនឱ្យធ្វើការម៉ាក់ដើម្បីកុំឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកនៅពីមុខដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការតុបតែងខ្លួនមានផាសុខភាពប៉ុន្តែមិនស្លៀកពាក់ខោអាវ។
ខ្សឹបខ្យល់ដង្ហើមស្រួច ...
ដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅកម្រិតខាងវិញ្ញាណនិងរាងកាយខ្ពស់ម្តងក្នុងមួយខែអ្នកគួរអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម។ មិនថាអ្នកស្លៀកពាក់ឬអាក្រាតក៏ដោយ។ អង្គុយទល់មុខខ្នងរបស់មិត្តភក្តិដៃគូត្រូវតែរុំជើងរបស់នាងនៅជុំវិញខ្នងរបស់ដៃគូ។ បិទទំនាក់ទំនងជាមួយថ្ងាសបិទភ្នែកនិងចាប់ផ្តើមដកដង្ហើម។ លំហាត់គួរធ្វើក្នុងរយៈពេលពីរនាទី។ ការធ្វើសមកាលកម្មនៃការដកដង្ហើមបង្កើតថាមពលផ្លូវភេទខ្លាំងក្លានៅក្នុងគូស្វាមីភរិយាហើយក៏ជួយឱ្យមានការយល់ដឹងពីគ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។
ចំណុចទំនាក់ទំនង
មូលហេតុគឺពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នករវល់ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរួមភេទ។ ឧទាហរណ៏, យកពួកវាបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការជំនួសឱ្យការមើលទូរទស្សន៍។ ឬកំណត់សំឡេងរោទិ៍ 15 នាទីហើយចាប់ផ្តើមវានៅពេលព្រឹក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយចំណាំវិជ្ជមានចូរសាកថ្ម។
យកទូរទស្សន៍ចេញពីបន្ទប់គេង។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីតាលីបានគណនាថាគូស្វាមីភរិយាដែលមិនមានទូរទស្សន៍ក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ពួកគេមានការរួមភេទទ្វេរដងជាងអ្នកដែលមានវា។ ការពិតគឺថាការលុបបំបាត់ចោលអេក្រង់និងការជ្រមុជទឹកនៅក្នុងពិភពទូរទស្សន៍បានធ្វើឱ្យអ្នកដទៃរំខាន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចគេងលក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្រោមទូរទស្សន៍។
ផ្លាស់ប្តូរស្គ្រីប ។ ផ្លាស់ប្តូរឈុតឆាកភេទ។ រួមបញ្ចូលការស្រមើស្រមៃ: ការពិសោធន៍ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យមានស្នេហានៅកន្លែងមិនធម្មតា។ បន្ទាប់ពីការរួមភេទប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃផ្ទាំងរូបភាពដូចគ្នានេះអផ្សុកសូម្បីតែទន្សាយ។ អវត្តមាននៃការរួមភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ហេតុផលដែលមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ច្បាស់រហូតមកដល់ពេលនេះអាចមានឥទ្ធិពលលើទំនាក់ទំនងរវាងស្វាមីភរិយា។
លេងល្បែងលេងហ្គេម។ ភ្ជាប់កម្មវិធីកំសាន្តរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ជួបជុំគ្នានៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាននិងធ្វើពុតជាគូស្នេហ៍ដែលគេចចេញពីគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ល្បែងនិង adrenaline នឹងធ្វើអោយអ្នកសប្បាយចិត្តហើយការរួមភេទនឹងក្លាយទៅជាងប់ងល់ជាលើកដំបូង។