រូបមន្តសម្រស់សម្រាប់ក្រចករបស់អ្នក

អ្វីដែលស្ត្រីមិនចូលចិត្តក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាត? តើមានបទពិសោធអ្វីខ្លះដែលនាំក្រចកផុយស្រួយនិងផុយស្រួយ? រូបមន្តកែលម្អសម្រាប់ក្រចករបស់អ្នកការលាងសម្អាតម៉ាស្សាម៉ាស្សាមួនងូតទឹករបបអាហាររូបត្ថម្ភនិងក្រចករបស់អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ដៃគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាងសំអាតជាមួយទឹកក្តៅដូច្នេះថាក្រចកមិនបានធ្វើឱ្យខូចពីការបញ្ចូលទឹក។ ទឹកក្តៅក្រឡុកក្រចកនិងស្បែកធ្វើឱ្យក្រចករាក់ ៗ ធ្វើអោយស្ងួត។ ពីទឹកត្រជាក់ស្បែកនៅលើដៃក្លាយទៅជារឹងនិងមានពពុះ។

ការងូតទឹកសម្រាប់ក្រចក។
ពង្រឹងក្រចកនៃសំបកផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងអូលីវ។ នៅក្នុងប្រេងដែលគេឱ្យឈ្មោះថាអ្នកត្រូវបន្ថែមដំណក់ទឹកក្រូចប៉ុន្មាន។ ផងដែរ, ត្រដុសទឹក lemon ចូលទៅក្នុងក្រចកក្រចកជុំវិញជួយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមក្រចកនិងបន្ទះក្រចកជាមួយល្បាយដែលមានផ្នែកមួយនៃក្រែមនិងផ្នែកមួយនៃវីតាមីនដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា A, D, E ។

របបអាហារ Gelatin ។
វាត្រូវបានគេដឹងថាក្រចកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរឹងមាំនៅពេលប្រើហ្គេឡាទីន។ Gelatin ដែលត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងសារធាតុ Jelly និង Jelly ជាដើម។

វ៉ារ្យ៉ង់ធម្មជាតិនិងរីករាយបំផុតនៃរបបអាហារបែបនេះគឺជាចាហួយពីជើងសាច់ជ្រូកត្រចៀកកន្ទុយសាច់គោ។ អាហារបែបនេះនឹងជួយពង្រឹងសក់ឆ្អឹងនិងក្រចក។

នៅពេលក្រចករលាត់។
ប្រសិនបើអ្នកមានក្រចកដៃផុយស្រួយនោះវាបង្ហាញថាស្រទាប់ក្រឡាភ្នែកមានជម្ងឺដោយសារតែ beriberi និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ក្រចកអាចរលួយនៅពេលដែលមិនមានកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រើការព្យាបាលកាល់ស្យូមទំនើបវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសវា។ នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានផលិតផលទឹកដោះគោ, ជាពិសេសឈីក្រុមគ្រួសារ។

លាងសម្អាតក្រចករបស់អ្នក។
វាមានប្រយោជន៍នៅក្នុងចានក្រចកដើម្បីលុបទឹកនៃ currant ខ្មៅ, currant ពណ៌ក្រហម cranberries, ទឹក lemon និង vinegar តារាង។ ទឹកផ្លេនអាចជួយពង្រឹងក្រចករបស់ក្រចកនិងជួយពន្លឿនវា។ វាគួរត្រូវបានប្រើនៅពេលក្រចកមានពណ៌លឿង។

ពង្រឹងក្រចកជួយបំប៉នជាមួយដំណោះស្រាយនៃសមាសធាតុនេះ: ទឹក 70 ក្រាម 5 ក្រាមនៃអាលូម 25 ក្រាមនៃគ្លីសេរីន។

ដើម្បីលាងសម្អាតក្រចក វានឹងជួយឱ្យលាយសារធាតុផ្សំនៃធាតុផ្សំនៃធាតុផ្សំអ៊ីដ្រូសែននិងសារធាតុគីមីមួយផ្នែក។

ចំពោះក្រចកមិនត្រូវក្រពះនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិសូលុយស្យុងណាមួយទេហើយដៃគឺតិចជាងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសំណើមអ្នកត្រូវពាក់ស្រោមដៃ។ លាងសមាតចាននិងលាងសំអាតជាមួយស្រោមអនាម័យដំបូងវានឹងមិនស្រួលទេប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងប្រើវាភ្លាម។

វិធីដើម្បីពង្រឹងក្រចក។
ងូតទឹកអំបិល។
ក្នុងនាមជាអំបិលមួយអ្នកត្រូវប្រើអំបិលសមុទ្រឬអំបិល។ ក្នុងទឹកក្តៅអ្នកត្រូវរំលាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយក្នុងដំណោះស្រាយនេះសូមកាន់ដៃរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី។ ការងូតទឹកនេះនឹងមានប្រយោជន៍ដូចស្បែកនិងក្រចកដែរ។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ វគ្គនេះអាចបន្តបានក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ សម្រាប់ការបង្ការនឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើឱ្យអំបិលអំបិលនេះ

លាបក្រចកនិងដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលយប់ជាមួយនឹងក្រែមបំប៉នខ្លះ។ ដើម្បីក្រឡុកចានក្រចកស្តើងបានក្លាយទៅជារឹងមាំដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីជូតបន្លែប្រេងឬទឹកក្រូច។

របាំងសក់។
ម៉ាសខ្មៅ - ទឹកឃ្មុំ។
យកសុចទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអង្ករហើយកូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ជាមួយនឹងល្បាយនេះយើងនឹងលាបដៃហើយយើងនឹងដាក់លើរបាំងកប្បាស។ សង្កត់របាំងសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី, លាងជាមួយទឹកក្តៅនិងអនុវត្តក្រែម nourishing ណាមួយ។

ធ្វើឱ្យរបារដំឡូងទន់រលោង។
2-3 ដំឡូងឆ្អិនជាមួយទឹកដោះ។ ហើយរហូតដល់ត្រជាក់ទាំងស្រុងដាក់វានៅលើដៃ។ លាងជម្រះហើយបន្ទាប់មកលាបក្រែមដៃ។

បិទអំបិលអ៊ីយ៉ូត។
ដាក់ស្លាបព្រាអំបិលធំមួយកែវក្នុងទឹកកញ្ចក់ហើយបន្ថែមតំណក់អ៊ីយ៉ូតមួយចំនួន។ នៅក្នុងដំណោះស្រាយមួយ, សើម wool កប្បាស, ហើយបន្ទាប់មកលុបចូលទៅក្នុងក្រចក។ របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាបន្ទាប់ពីសម្រាកនៅតាមសមុទ្រ។

មួនសម្រាប់ក្រចក។
ចម្អិនស៊ុតរឹង - ឆ្អិន, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកចេញ yolk និង knead វាជាមួយ fork មួយ។ នៅក្នុង yolk បន្ថែម 4 ក្រាមនៃ beeswax ដែលត្រូវបានរលាយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយ។ បន្ថែមប្រេងកៅស៊ូរហូតដល់លាយនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងមួនក្រាស់។ រៀងរាល់ល្ងាចអ្នកអាចប្រើសមាសធាតុលទ្ធផល។

តែសម្រាប់ក្រចក។
កុំភ្ញាក់ផ្អើលព្រោះអ្នកស្រឡាញ់តែនិងក្រចករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមូលហេតុនៃក្រចករលាក់ដោយសារតែខ្វះវីតាមីននិងធាតុដានអ្នកត្រូវញ៉ាំឈីសនិងបន្លែស្រស់ៗបន្ថែមទៀត។ និងពីរុក្ខជាតិដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យតែ, ដែលនឹងពង្រឹងក្រចក។

យកផ្កានៃពណ៌ខ្មៅ elderberry - បីផ្នែក, nettle - មួយជាផ្នែកមួយនៃការកើតឡើងនៃពណ៌ប្រផេះ alder - មួយផ្នែក។ ហើយកាបូបរបស់អ្នកគង្វាល - ផ្នែកមួយនៃដើមស្រល់នៃស្រូវសាលី - ពីរផ្នែក។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃការប្រមូលយើងនឹងចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះនិងសម្រាប់ 6-8 ម៉ោងយើងនឹងទទូចនៅក្នុង thermos មួយ។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់ហើយយើងនឹងទទួលយកតែកន្លះពែងបីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ - វគ្គសិក្សា 10 ថ្ងៃ។

ការរុំក្រុមហ៊ុន Apple ។
ផ្លែប៉ោមទន់គួរតែត្រូវបានកាត់ពាក់កណ្តាលហើយជាប់ទៅក្នុងសាច់នៃចុងម្រាមដៃអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ បន្ទាប់មកលាបក្រែមណាមួយនៅលើក្រចកហើយម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាម្រាមដៃបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់ផ្លាកក្រចក។

ការម៉ាស្សាក្រចក។
ជួនកាលក្រចកដៃមានបញ្ហាឈាមរត់ឈាមពួកគេក្លាយទៅជាសៅហ្មងមានភាពផុយស្រួយនិងអាយុយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីលុបបំបាត់បាតុភូតអវិជ្ជមានបែបនេះអ្នកត្រូវប្រើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវធ្វើបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នីតិវិធីនេះចំណាយពេលតែ 4 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តខណៈពេលឈរនិងអង្គុយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈរសូមចុចកដៃទៅក្រពះបើអ្នកអង្គុយដាក់ជក់នៅលើត្រគាកឬនៅលើតុហើយសម្រាក។

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយដៃម្ខាងដោយដៃដោយចាប់ផ្តើមពីចកដៃហើយបញ្ចប់ដោយកដៃ។ ម៉ាស្សា 3-4 ដង។ បន្ទាប់មកអ្នកក៏ត្រូវការ stretch ជក់ជាមួយនឹងគែមនៃដូងនោះម្តងទៀត 5-6 ដង។ ធ្វើដូចគ្នានេះដែរដោយដៃផ្សេងទៀត។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាបន្តធ្វើត្រដុស។ ច្របាច់ម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃភ្ជាប់មែកធាងកណ្តាលនៃម្រាមដៃហើយជូតពួកវាឡើងលើចុះក្រោមផ្លាស់ទៅវង់។ បន្ទាប់មកបន្តត្រដុសថយក្រោយ។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអ្នកត្រូវការពេលដែលអ្នកជូតផ្លែក្រូចប៉ប្រះទឹកអ្នកត្រូវលាបប្រដាប់ខ្ទាស់បន្តិច។ នៅពេលអ្នកលាងសម្អាតកណ្តាលកណ្តាលរបស់អ្នកអ្នកត្រូវបាច់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកបន្តិច។

អ្នកបានរៀនរូបមន្តសម្រស់សម្រាប់ក្រចករបស់អ្នកហើយអ្នកអាចមើលក្រចកដែលតែងតែមើលទៅអស្ចារ្យ។