នៅពេលមនុស្សម្នាក់មិនសូវជឿស៊ប់និងភ័យរន្ធត់ភ័យខ្លាចយ៉ាងងាយស្រួលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជួបប្រទះនឹងការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនៅជុំវិញគាត់គាត់ត្រូវបានគេនិយាយថាខ្មាស់អៀន។ ដើម្បីយល់ពីដើមកំណើតនៃពាក្យនេះមិនពិបាកទេ។ ដូច្នេះអ្វីដែលខ្មាស់អៀននិងរបៀបដោះស្រាយវា? ពិតណាស់មានមនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរនេះប៉ុន្តែការដោះស្រាយបញ្ហានេះអាចជាការពិបាកណាស់។
អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សខ្មាស់អៀន
ជារឿយៗមនុស្សខ្មាស់អៀនខ្លាំងណាស់ខ្លាចមានមតិរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេតែងតែគិតថានេះជារឿងអាក្រក់បំផុតនៅពេលដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនរណាម្នាក់បង្កឱ្យមានការមិនពេញចិត្តពីនរណាម្នាក់ការមិនសប្បាយចិត្តឬការចំអក។ មនុស្សបែបនេះជាច្បាប់មិនអាចមានលទ្ធភាពផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បានទេពួកគេខ្លាចបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេឬការពារសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។ ពួកគេព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពណាដែលអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបើកចំហនិងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ដោយសារតែនេះមនុស្សដែលខ្មាស់អៀនភាគច្រើនខ្លាចធ្វើសកម្មភាពហើយមិនអាចសម្រេចបាននូវជោគជ័យណាមួយក្នុងជីវិត។ មនុស្សបែបនេះមិនអាចស្គាល់អ្នកចម្លែកថ្មីខ្លះភ័យខ្លាចក្នុងការទំនាក់ទំនងនិងយកអាជីវកម្មថ្មីណាមួយដើម្បីកុំឱ្យបរាជ័យ។
ភាពអយុត្តិធម៌គឺប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស
ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់អាម៉ាស់និងព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលពួកគេគិតអំពីគាត់អំពីឥរិយាបថរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺគ្រាន់តែប្រឆាំងនឹងគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ វាកម្រកើតឡើងណាស់ដែលមនុស្សនៅជុំវិញវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់ពីទេពកោសល្យនិងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ដែលផ្ទុយគ្នាហើយបន្ទាប់មកមនុស្សបាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់នៃការគិតរបស់គាត់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងមិនសប្បាយចិត្តលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សការថប់អារម្មណ៍ភាពរំភើបនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តលេចឡើង។ រឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សអៀនខ្មាស់។
ជាមួយនឹងភាពអៀនខ្មាស់ការប្រយុទ្ធគ្នាគឺជារឿងធម្មតា។ បញ្ហានេះជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនេះបង្ហាញរាងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាជួនកាលមនុស្សម្នាក់អាចមានជីពចរមួយគាត់បាត់បង់នូវកំហឹងរារែកភ្នែកមិនចេះនិយាយនិងញ័រ។
មូលហេតុនៃភាពអៀនខ្មាស់
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាកុមារតូចៗមានភាពសប្បាយរីករាយនិងគួរអោយស្រលាញ់។ ពួកគេចូលចិត្តយកចិត្តទុកដាក់ដោយបើកចំហមតិរបស់ពួកគេ។ ហើយវាបានក្លាយទៅជាភាពមិនច្បាស់លាស់ថាតើភាពសុខដុមរមនានិងភាពក្មេងខ្ចីទាំងអស់បានរលាយបាត់អស់ប៉ុន្មានឆ្នាំមកហើយ។ អ្នកឯកទេសនៅលើគណនីនេះមានការសន្និដ្ឋាននិងទ្រឹស្តីជាច្រើន។ មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាការខ្មាស់អៀនគឺជារឿងអកំណើតហើយអ្នកខ្លះជឿជាក់ថាភាពអៀនខ្មាស់កើតឡើងពេញមួយជីវិតជាប្រតិកម្មចំពោះព្រឹត្ដិការណ៍មិនល្អដែលបានកើតឡើងពីមុន។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សម្នាក់ៗមានជីវិតអវិជ្ជមានដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្ថានភាពជីវិតខុសៗគ្នា។ វាអាចជាជំងឺផ្លូវចិត្តឬប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងការបរាជ័យយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទំនាក់ទំនងទាំងអស់នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពអៀនខ្មាស់ក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ វាអាចកើតមានឡើងទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិនមានបទពិសោធន៏ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជំនាញការទំនាក់ទំនងនិងមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងអំពីរបៀបដែលសកម្មភាពរបស់គាត់នឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលនៅជុំវិញគាត់។ វាគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្ដើមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងអាម៉ាស់មុខហើយគិតថាខ្លួនឯងមិនចាំបាច់និងមិនមានសមត្ថភាព។
យោងទៅតាមពួកអ្នកចិត្តវិទូការខ្មាស់អៀនហាក់ដូចជាមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង។ វាកើតមានឡើងថាដើម្បីឱ្យកុមារក្លាយជាអៀនមែននោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់ឪពុកម្តាយដើម្បីនិយាយជាមួយគាត់អំពីវា។ ជាញឹកញាប់ឪពុកម្តាយប្រាប់កូនរបស់ពួកគេថាគាត់មានការខ្មាស់អៀន។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះអ្នកថែទាំក្មេងៗនៅមតេយ្យផងដែរ។ នៅពេលកូនធំឡើងគាត់ចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមិត្តភក្តិ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ shyness
ការដោះស្រាយភាពអៀនខ្មាសគឺអាចទៅរួច។ ប៉ុន្តែដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាអ្នកគួរតែស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការកើតឡើងរបស់វា។ ជួនកាលមនុស្សម្នាក់យល់ច្រឡំអំពីរបៀបដែលមនុស្សនៅជុំវិញគាត់ត្រូវបានគេព្យាបាល។ គាត់ចាប់ផ្តើមគិតថាគាត់ត្រូវបានគេថ្កោលទោសឬមិនចូលចិត្តប៉ុន្តែគាត់មិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងទេព្រោះគាត់គិតថាខ្លួនគាត់មានភាពអាក្រក់ជាងមនុស្សគ្រប់រូបទៅទៀតដូច្នេះលទ្ធផលមិនល្អរបស់គាត់មិនភ្ញាក់ផ្អើលទេ។
ជារឿយៗការរំពឹងទុកដ៏អាក្រក់បំផុតនិងដែលរំពឹងទុកទាំងអស់នឹងក្លាយជាការពិត។ មនុស្សដែលនៅជុំវិញមនុស្សទាំងនោះចាប់ផ្តើមចាត់ទុកពួកគេថាជាអ្នកចាញ់ផ្តល់ឈ្មោះឱ្យគេហើយព្យាយាមដាក់កម្មវិធីលើបញ្ហាផ្សេងៗ។ អ្នកអាចបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់ប្រសិនបើអ្នកដាក់កិច្ចខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន។ ជាមួយនឹងភាពអៀនខ្មាស់អ្នកអាចប្រយុទ្ធតាមវិធីជាច្រើនអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នាឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងទំនេរនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ យកខ្លួនឯងសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចត្រឡប់ទៅជាចិត្តវិទូសម្រាប់ជំនួយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អ។
អ្នកគួរតែយល់ដោយខ្លួនឯងថាវាជាការល្ងង់ខ្លៅណាស់ដែលបារម្ភនិងព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីអ្នក។ ហើយក្រៅពីនេះអ្នកដែលមានអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះអ្នកវាយតម្លៃអ្នកតែតាមគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកមិនមែនតាមសញ្ញាខាងក្រៅទេ។
សូមព្យាយាមគិតប្រកបដោយភាពវិជ្ជមានជានិច្ចជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក។ ទោះបីជាមនុស្សមិនយល់ស្របនឹងអ្នកឬមានទស្សនៈផ្ទុយគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដក៏ដោយចូរកុំអស់សង្ឃឹមហើយនេះមិនមានន័យថាពួកគេកំពុងតែព្យាយាមថ្កោលទោសអ្នកទេ។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងទោះបីជាវាពិបាកក៏ដោយបង្ខំខ្លួនឯង។ ជាញឹកញាប់ស្នាមញញឹមដល់មនុស្សព្យាយាមធ្វើមិត្តភាពនិងគួរសម។
កុំវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង, ព្យាយាមក្រោកឡើងនូវអារម្មណ៍នៃការលេងសើច។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងបើអ្នកនិយាយអ្វីខុសចូរធ្វើខ្លួនអ្នកហើយបន្តនិយាយនៅក្នុងស្មារតីដូចគ្នា។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួនពួកគេត្រូវមានអត្ថន័យចំពោះអ្នកបើមិនដូច្នោះទេបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅទាំងនោះនឹងបាត់ទៅវិញ។