តាមឧត្ដមគតិការព្យាបាលដោយធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្មគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដូច្នេះមុនពេលដាក់ពាក្យសុំមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តដែលបានស្នើយើងណែនាំអ្នកឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគឬស្បែក។ ការហាមឃាត់ការផឹកធ្យូងថ្មត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីព្រោះវាមានសមត្ថភាពដកចេញពីរាងកាយមិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់តែក៏មានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ នេះមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកអាចបាត់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗហើយបន្ទាប់ពីនោះវានៅជិតអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការឈានទៅរកវិធីសាស្រ្តនេះជាមួយការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់
ធ្យូងពីមុន
មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចជួយកម្ចាត់មុនដែលមានធ្យូង។ ពិតណាស់វិធីសាស្ដ្ររួមបញ្ចូលគ្នានឹងល្អបំផុត។ វាមិនត្រឹមតែធានាពីការលាងសំអាតស្បែកមុខនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលទៀតផង។ ដូច្នេះអ្នកអាចនិយាយបានល្អជារៀងរហូតចំពោះបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
មានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើននៃការទទួលយកធ្យូងថ្មគឺ:
- កាបូនដែលដំណើរការបានអាចត្រូវបានគេយកទៅប្រើក្នុងវគ្គខ្លី។
- កិតើកិតើកិតើកិចចរតូវរតូវបានវតថិតបុគគល។
- បន្ទាប់ពីការព្យាបាលវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដែលនឹងជួយស្ដារកម្រិតសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរាងកាយ។
- ប្រើធ្យូងនិងថ្នាំដទៃទៀតដែលមានសកម្មភាពត្រូវប្រយ័ត្នព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់វា។
- ការហួសកំរិតនៃធ្យូងថ្មគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេមានតែការប្រើរយៈពេលយូររបស់វាប៉ុណ្ណោះដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
ភាពពិការនិងប្រសិទ្ធភាពនៃកាបោនដែលមានសកម្មភាពនៅក្នុងដំណើរការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុនគឺថាវាដើរដោយផ្ទាល់លើរាងកាយទាំងមូល។ នោះគឺជាឫសគល់នៃបញ្ហាមិនមែនគ្រាន់តែជារោគសញ្ញានោះទេ។ បាទ, មុនគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺដែលនៅលើក្រពះ, ពោះវៀន, ថ្លើមឬសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងទៀត។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំអំពី contraindications ។ ធ្យូងមានសកម្មភាពត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកដែលមានដំបៅក្រពះពោះវៀនក៏ដូចជាការរលាកនៃក្រពះឬពោះវៀន។
ធ្យូងថ្មពិតអាចយកមិនត្រឹមតែនៅខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុនមុនមិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចជាងគឺម៉ាស់ដោយផ្អែកលើកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ពួកវាមានគ្រោះថ្នាក់តិចហើយដើម្បីពិនិត្យមើលប្រសិទ្ធិភាពរបស់វាអ្នកអាចធ្វើវគ្គសិក្សាជាច្រើនហើយមើលលទ្ធផលដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
របាំងពីមុនដោយកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម
មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំម៉ាស់ដោយផ្អែកលើកាបោនដែលមានសកម្មភាពនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចសាកល្បងពួកគេម្នាក់ៗនិងមើលលទ្ធផល។ ដូច្នេះអ្នកកំណត់មួយណាសមនឹងអ្នកបំផុត។
របាំងធ្វើពីកាបោននិងហ្គេល្លិន
សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ខ្លួនសូមយក:
- ទឹកដោះគោ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ gelatin
- ថង់ឥដ្ឋធ្យូងថ្មសកម្ម
ថេប្លេតគួរតែត្រូវបានកំទេចនិងលាយជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ បន្ទាប់មកដាក់ល្បាយក្នុងមីក្រូវ៉េអស់រយៈពេល 20 វិនាទី។ អនុវត្តរបាំងមុខ។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកឬប្រើជក់។ រង់ចាំរហូតដល់ខ្សែភាពយន្តបង្កើត។ ដរាបណាវាស្ងួតស្ងួតយកចេញ។
របាំងស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការជំនួសទឹកដោះគោជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ចំពោះបញ្ហានេះសូមយក:
- កុំព្យូទ័របន្ទះធ្យូងថ្មមួយ
- មួយស្លាបព្រានៃ gelatin
- ដបទឹកសុទ្ធ
បុកកុំព្យូទ័របន្ទះហើយលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ កំដៅសម្រាប់រយៈពេលប្រាំនាទីនៅលើទឹកងូតទឹកមួយ។ មុនពេលអនុវត្តនៅលើផ្ទៃមុខត្រជាក់។ សង្កត់របាំងសម្រាប់រយៈពេលមិនលើសពី 20 នាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
ធ្វើឱ្យកាបូនក្លែងក្លាយសកម្មជាមួយដីឥដ្ឋ
ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះ, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬហាងគ្រឿងសម្អាងណាមួយ។
យក:
- មួយស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋ
- ធ្យូងថ្មមួយធ្យូង
- មួយស្លាបព្រានៃទឹក
កាត់ថេប្លេតនិងលាយវាជាមួយដីឥដ្ឋ។ ចាក់ទឹកលាយជាមួយទឹកហើយលាបលើស្បែក។ សង្កត់របាំងនៅលើមុខរបស់អ្នកសម្រាប់ប្រហែល 10 នាទីនិងលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
រាល់របាំងទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងករណីកម្មវិធីធម្មតា។ វគ្គសិក្សានេះមានរយៈពេលមិនលើសពីមួយខែ។ ធ្វើរបាំងម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សូមកត់សម្គាល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើវាទាំងស្រុងទៅលើបញ្ហានៃស្បែកដែលជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។