វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកអាចប្រើម៉ាក់ (អឺរ៉ុប, បុរាណ, ហាដវែរឬក្តៅ) ទេវាក៏មិនសំខាន់ផងដែរថាតើអ្នកធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកអន់ខ្សោយឬនៅក្នុងហាង។
ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ធ្វើការម៉ាស្សានៅផ្ទះនោះអ្នកចាំបាច់ត្រូវរៀបចំសម្ផស្សពិសេស។ វាមានដំបងពណ៌ទឹកក្រូចកាំបិតតូចនិងធំសំណាក់ក៏ដូចជាកន្ត្រៃដែលមានចុងកោងនិងស្កេបោល។ ឧបករណ៍នេះក៏គួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យនិងរក្សាស្អាត។
ដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្នក្រចកអ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលវាមាន។ រចនាសម្ព័នក្រចកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការថែទាំខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភនិងបរិស្ថាន។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីក្រចកនិងមានសុខភាពល្អវាមិនត្រឹមតែចាំបាច់ដើម្បីបរិភោគបានត្រឹមត្រូវនោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីយកវីតាមីនបន្ថែមទៀត។
នៅលើក្រចកមានសមាសធាតុដូចជា: ក្រចកក្រចកក្រចកនិងម៉ាទ្រីស។ ផ្នែកដែលយើងឃើញគឺជាផ្លាកក្រចក។ វាមានកោសិកាដែលមិនរស់រានមានជីវិតរបស់គីរ៉ែន។ បន្ទះដែកក្រចកដុះចេញពីក្រចកគ្រើមដែលត្រូវបានការពារដោយ cuticle (រមួលស្បែក) ។
ផ្នែកដ៏សំខាន់បំផុតនៃក្រចកគឺម៉ាទ្រីស។ វាគឺជាមូលដ្ឋាននៃគ្រែក្រចកនិងជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជារន្ធពណ៌ស។ កោសិកាម៉ាទ្រីសស្លាប់និងបង្កើតនៅលើបន្ទះក្រចក។
ដូច្នេះការថែទាំក្រចកនិងដៃមានន័យថាមានប្រតិបត្តិការដាច់ដោយឡែក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការម៉ាស្សានៃដៃនិងក្រចក។ ការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងកាត់ស្បែកទន់ភ្លន់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងពង្រឹងក្រចក។ សម្រាប់ការនេះអ្នកអាចប្រើក្រែមជីវជាតិសម្រាប់ដៃនិងក្រចក។
ដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិលនៅជុំវិញក្រចកវាអាចលាងសម្អាតជាតិពពុះបានហើយនីតិវិធីនេះក៏នឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹងពីដៃផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកបែបនេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន cuticle ជាមួយភ្នាក់ងារ dissolving ឬ tweezers មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះដៃនិងក្រចករបស់អ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។
Ksenia Ivanova ជាពិសេសសម្រាប់កន្លែង