អូកីឡាអ្នកគឺជាជីវិត! ឪពុកម្តាយទាំងអស់មានក្តីសុបិន្តថាកូន ៗ របស់ពួកគេនឹងមានសុខភាពល្អនិងមានវិន័យ។ ហើយចំពោះបញ្ហានេះម្តាយនិងឪពុកជឿជាក់ថាកុមារត្រូវចូលរួមលេងកីឡា។ ប៉ុន្តែប្រភេទកីឡាអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់កុមារ? តើខ្ញុំគួរតែចាប់ផ្ដើមនៅពេលណា? តើក្មេងនេះចង់រៀនដែរឬទេ?
មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងកីឡានិងការអប់រំកាយដែលច្រឡំថាពួកគេមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នា។ ការពិតទាំងនេះគឺជាគំនិតខុសគ្នាទោះបីជាមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាជាច្រើនក៏ដោយ។ ក្នុងនាមជានិយាយទៅ: "អប់រំរាងកាយរាងកាយ, ពិការកីឡា។ " ហើយនៅក្នុងការនិយាយនេះមានការពិតខ្លះ។ យ៉ាងណាមិញកីឡាត្រូវចូលរួមក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលនិងការអប់រំរាងកាយ - ដើម្បីមានសុខភាពល្អ។
ការកត់ត្រាកុមារនៅក្នុងផ្នែកកីឡាក្បែរផ្ទះនឹងមិនពិបាកទេ។ ប៉ុន្ដែមិនត្រូវច្រឡំទេ? បន្ទាប់ពីទាំងអស់, បន្ថែមពីលើការហ្វឹកហាត់រាងកាយ, ក្មេងក៏គួរតែទទួលបានការសប្បាយពីកីឡា។ បើមិនដូច្នោះទេរាល់ការធ្វើដំណើរទៅហ្វឹកហ្វឺននឹងធ្វើឱ្យគាត់រងការវាយប្រហារជាសកល។ ហេតុដូច្នេះហើយជាដំបូងឪពុកម្តាយគួរតែសួរម្ចាស់ជើងឯកនាពេលអនាគត (និងមិនមែនជាអសារឥតការរបស់ខ្លួន) ប្រភេទកីឡាអ្វីដែលគាត់ចង់ធ្វើ។
ប្រសិនបើកូនបន្ទាប់ពីចូលរៀនផ្នែកនេះច្រើនខែមិនព្រមបន្តការសិក្សានោះទេសូមកុំប្រមាថគាត់។ វាជាការប្រសើរជាងដើម្បីព្យាយាមរកមូលហេតុ។ ប្រហែលជាទារកមិនមានទំនាក់ទំនងនៅក្នុងក្រុម។ សម្រាប់កុមារវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ពីព្រោះកីឡាក៏ជាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិដែរ។ កុំដឹងមហិច្ឆតារបស់ពួកគេតាមរយៈទារក។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីស្រមៃចង់ក្លាយទៅជាអ្នកគាំទ្រនាងទំនងជាមិនត្រូវបានគេយកទៅប្រដាល់ឬវ៉ូស៊ូនោះទេ។ របៀបជ្រើសរើសផ្នែកកីឡាត្រឹមត្រូវសំណួរមិនមែនជារឿងទំនេរទេ។ សូមក្រឡេកមើលកូនរបស់អ្នក។ វាជាការចាំបាច់ដែលកីឡាដែលគាត់នឹងត្រូវបានចូលរួមនឹងត្រូវនឹងតួអង្គរបស់គាត់។ ប្រាកដនិយម, យកចិត្តទុកដាក់លើផលប្រយោជន៍និងសមត្ថភាពរបស់ទារក។ សូមពិចារណាកីឡាដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់រឿងនេះ។
ក្បាច់គុន។ នៅក្នុងផ្នែកការ៉ាតេ Judo និង Wushu អ្នកអាចកត់ត្រាដោយសុវត្ថិភាពទាំងក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី។ រៀនដើម្បីក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។ នៅក្នុងកីឡាបែបនេះការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ, ការសម្របសម្រួលនិងប្រតិកម្មល្អមានការរីកចម្រើន។
កីឡាក្រុម។ ប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបន្ថយជាមួយនឹងម៉ូតូ។ ហើយផ្ទុយទៅវិញវានឹងជួយសត្វល្អិតតូចៗដើម្បីស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមិត្តភក្ដិដើម្បីឱ្យកាន់តែបើកចំហ។ កីឡាក្នុងក្រុម - បាល់ទះបាល់ទាត់កីឡាវាយកូនបាល់វាយកូនគោលលើទឹកកក។ ពួកគេតែងតែមានចលនាចលនាទំនាក់ទំនងនិងភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើន។
ជិះស្គីទឹកកក។ ទាំងនេះគឺជាម៉ូតកីឡាខ្លាំងណាស់, ប៉ុន្តែក៏មានតម្លៃថ្លៃបំផុតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃឧបករណ៍។ ស្គីនិងសំលៀកបំពាក់ល្អ ៗ នឹងត្រូវចំណាយអស់ប្រហែល 1000 ដុល្លារ។ កីឡានេះពង្រឹងឥតខ្ចោះសាច់ដុំ, ការអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលនៃចលនា, រឹង។
អ្នកហាត់ប្រាណ។ កីឡានេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមមួយនៅលើផ្លូវទៅកាន់កីឡាផ្សេងទៀត។ ឥរិយាបថល្អការសម្របសម្រួលពង្រឹងសាច់ដុំព្រះគុណនិងភាពសុខដុម - ទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហាត់ខ្នះខ្នែង។
រាំនិងហាត់ប្រាណ។ នេះក៏ជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ព្រលឹងនិងជាវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីបញ្ចូលចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់កុមារចំពោះកីឡា។
ហែលទឹក។ កីឡានេះសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សូម្បីតែអ្នកដែលតូចបំផុតដែលបានរៀនចេះដើរតែប៉ុណ្ណោះអាចរៀនហែលទឹកជាមួយរង្វង់អតិផរណានៅក្នុងអាងទឹក។ ការជ្រើសរើសធាតុទឹកឪពុកម្តាយអាចប្រាកដថាកំប៉ុងរបស់ពួកគេនឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនិងទ្រនាប់ទេ។
ជិះស្គី។ ការជិះបន្ទះក្តាររូបភាពគឺជាកីឡាមួយដែលគួរឱ្យរំភើបនិងស្រស់ស្អាតបំផុត។ ប៉ុន្តែសូមកុំភ្លេចថានេះជាកីឡាដែលគួរឱ្យតក់ស្លុត។ វិន័យកីឡាបែបនេះដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតតម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍និងការតស៊ូ។ ការជិះស្គីលើទឹកកកបង្កើតការសម្របសម្រួលនៃចលនា, ព្រះគុណ។
យើងជាសះស្បើយប៉ុន្តែមិនមានពិការទេ។ ដើម្បីកំណត់ប្រភេទកីឡាសម្រាប់ទារករបស់អ្នកអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតដែលទាក់ទងនឹងមូលហេតុសុខភាព។ កុមារដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមិនគួរត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យក្នុងផ្នែកកីឡាប្រដាល់កីឡាបាល់ឱបកីឡាឬផ្នែកការ៉ាតេដូឡើយ។ កីឡាវាយកូនបាល់ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងកុមារដែលមានជើងរាបស្មើ, nearsightedness, ដំបៅ peptic ។ បាល់ទាត់និងកីឡាបាល់បោះអាចត្រូវបានចូលរួមដោយកុមារដែលមានជំងឺបេះដូងទឹកនោមផ្អែមនិងបន្ទុកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 50-60% នៃស្តង់ដារទូទៅ។ ពីការជិះស្គីលើទឹកកកនិងការជិះស្គីលើទឹកកកវាមានតម្លៃដើម្បីលះបង់ការឈឺចាប់ពីកំរិតខ្ពស់នៃជំងឺមីញីក៏ដូចជាជំងឺនៃសួតនិងសម្លេងរន្ទះ។ ប្រសិនបើកុមារមានជំងឺស្កេលីយ៉ូសឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណត្រូវបានរឹតបណ្តឹងល្អបំផុត។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបានសំរេចថាការផ្ទុកកីឡាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យខូចដល់សុខភាពរបស់ទារកនោះគាត់ត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាក់ព្យាបាលរាងកាយ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជា "nechokucha ដ៏អស្ចារ្យ" ហើយមិនចង់ទៅលេងកីឡាទេកុំបង្ខំគាត់។ កុមារគ្រាន់តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅចល័តមួយ: ការដើរលេងជាមួយមិត្តភក្ដិនៅក្នុងទីធ្លាការដើរនិងការអប់រំកាយនៅសាលារៀន។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយ
- ទិញក្មេងលេងស្មុគស្មាញក្នុងផ្ទះសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក (សាមញ្ញបំផុតគឺ "ជញ្ជាំងស៊ុយអ៊ែត"): គាត់មានភាពវៃឆ្លាតនិងភាពបត់បែន។
- ចាប់ពីវ័យក្មេងជំរុញឱ្យមានការលេងល្បែងលេងល្បែងរបស់កុមារ។ លេងជាមួយវានៅក្នុង salochki, នៅក្នុង snowballs, សម្របខ្លួនទៅនឹងប្រភេទតាមរដូវតាមរដូវកាល (ក្នុងរដូវរងា - ជិះស្គីនិងជិះស្គី, នៅរដូវក្តៅ - កីឡាបាល់ទាត់, កង់មួយ) ។ ជិះនិងហែលទឹកជាមួយទារកនិងភាពរីករាយបន្ថែមទៀតនិងមានសុវត្ថិភាព។
- កុំចុចលើកុមារកុំបង្ខំ។ បង្ហាញសេចក្ដីសប្បុរសសរសើរវាញឹកញាប់។ វាស្ថិតនៅក្នុងកីឡាដែលអារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវត្រូវបានអភិវឌ្ឍតួអង្គត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាការធ្វើកីឡានឹងមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើកុមារនឹងធ្វើវាដោយភាពរីករាយ។
ជារឿយៗឪពុកម្តាយមិនដឹងថាអាយុប៉ុន្មានដែលចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកុមារលេងកីឡា។ ដូច្នេះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្តាប់អនុសាសន៍របស់គណៈកម្មាធិការជាតិកីឡា។
5-6 ឆ្នាំ - កាយសម្ព័ន្ធសិល្បៈ (ក្មេងស្រី), កីឡាករប៉ាតំាតួលេខ;
7 ឆ្នាំ - ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ (ក្មេងប្រុស), ការហាត់សមហែលទឹក, កីឡាវាយកូនបាល់, ការហាត់ប្រាណ។
អាយុ 8 ឆ្នាំ - កីឡាវាយកូនគោលបាល់បោះកីឡាបាល់បោះជិះស្គី
9 ឆ្នាំ - អត្តពលកម្ម, ផ្ទាំងទឹកកក, បាល់ទះ, Biathlon, វាយកូនគោលលើទឹកកក, កីឡាបាល់ឱប;
10 ឆ្នាំ - ជិះកង់ជិះសេះហ៊ុមព័ទ្ធ។
ឪពុកម្ដាយជាទីស្រឡាញ់នៅពេលដែលជ្រើសរើសកីឡាសម្រាប់កូនរបស់អ្នកពិចារណាពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។ ការហ្វឹកហ្វឺនបង្ខិតបង្ខំនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តិចតួចប៉ុន្តែពេលវេលាប្រឹងប្រែងនិងប្រាក់នឹងត្រូវគេនាំយកទៅឆ្ងាយ។ សម្រេចចិត្តថាតើប្រភេទកីឡាអ្វីដែលជ្រើសរើសសម្រាប់កុមារដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្ត។ គិតអំពីមូលហេតុដែលគាត់ត្រូវការកីឡា: ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឬសម្រាប់អាជីពកីឡាជោគជ័យ? តួនាទីដ៏សំខាន់ផងដែរដែលបានលេងដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គ្រូបង្វឹកនិងជារបស់អ្នកជាមួយគាត់នៅក្នុងទូទៅ។ ហើយក៏យល់ពីគោលបំណងនៃការកាន់កាប់របស់កុមារនៅក្នុងផ្នែក។ ហើយកុំភ្លេច: គំរូផ្ទាល់ខ្លួនតែងតែជាមធ្យោបាយសិក្សាដ៏ល្អបំផុត។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចំណាយពេលលេងកីឡា (ក្ដារក្ដារបាល់ទះបាល់ទាត់ហែលទឹក) ជាមួយកូនក្មេងនោះក្មេងនឹងបន្តហ្វឹកហាត់ដោយមានការចាប់អារម្មណ៍។