ប្រសិនបើឆ្នាំនេះផែនការរបស់អ្នកមិនរាប់បញ្ចូលការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រ - វាមិនសំខាន់នោះទេ: ទារកអាចត្រូវបានរៀបចំឱ្យមានថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ប្រទេសដែលមានប្រយោជន៍។ ចម្លើយសំខាន់ៗជួយពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់កុមារនិងទប់ទល់នឹងជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ថែរក្សាសកម្មភាពរាងកាយល្មម។ ប្រសិនបើមិនទាន់ដឹងច្បាស់អំពីការសាកថ្ម - វាដល់ពេលដើម្បីជួយគាត់ធ្វើលំហាត់ប្រាណងាយស្រួលមួយចំនួន: ពត់កោងបង្វិលនិងសញ្ញាវះកាត់។ សម្រាប់អត្តពលិកតូចៗវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើតថ្នាក់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងសំណុំបែបបទល្បែង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់បន្ទាប់ពីការសម្អាតទារកមុនពេលក្រណាត់ - ការងូតខ្យល់នឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខុមាលភាពបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ ENT និងអាឡែរហ្សី។ ចូរកុំភ្លេចពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនិងការផឹកស្រា - រាងកាយរបស់កុមារស្ទើរតែមិនអាចទប់ទល់នឹងការប៉ះទង្គិចកំដៅនិងការខះជាតិទឹក។
សង្កេតយ៉ាងតឹងរឹងច្បាប់នៃអនាម័យ។ រៀបចំបរិមាណម្ហូបអាហារដែលមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាហារតែមួយគត់: ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅផលិតផល - សូម្បីតែកែច្នៃកម្ដៅ - ធ្វើអោយធាតុអាកាសឆាប់រហ័ស។ លាងសមាតបន្លនិងផ្លែឈើឱ្យទារកយា៉ងើនឱ្យពួកគជាមួយទឹករំពុះដលអាចធ្វើបាន។ មិនត្រូវប្រមាថមើលងាយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជាតិផ្អែមទេ: ចានទាំងនេះពិបាកក្នុងការរំលាយដោយរាងកាយរបស់កុមារ។
នីតិវិធីទឹកគឺជាជំហានរីករាយនិងមានប្រយោជន៍នៃថ្ងៃឈប់សម្រាករដូវក្តៅ។ បើសិនជាមានស្រះនៅក្បែរនោះ - រៀបចំអាហារនៅលើឆ្នេររាក់ក្បែរទឹករាក់: សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងទន្លេឬបឹងនឹងល្អប្រសើរសម្រាប់ទារក។ នៅក្នុងតំបន់ភូមិគ្រឹះចូរតំឡើងអាងហែលទឹកតូចមួយឬឧបករណ៍ផ្ទុកទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ បន្ថែមរសជាតិរុក្ខជាតិ - ការងូតទឹកនេះនឹងមានឥទ្ធិពលលើស្បែកទារក។