តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាក់ឱ្យទារកដេក?

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការគេងសំរាប់កុមារគឺប្រហែលជាសំខាន់បំផុតជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ការគេងអាចជួយសម្រាកនិងស្តាររាងកាយឡើងវិញអាស្រ័យលើការអភិវឌ្ឍនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនឪពុកម្តាយទាំងអស់សុទ្ធតែដឹងពីរបៀបដាក់កូនរបស់ពួកគេឱ្យត្រឹមត្រូវហើយមិនមែនកូនទាំងអស់នោះចង់ស្តាប់តាមរបៀបរស់នៅដែលមានស្រាប់នោះទេ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះបានយ៉ាងងាយស្រួលអ្នកគ្រាន់តែដឹងអំពីច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

ការដេករួមគ្នា: គាំទ្រនិងកូន។
ថ្មីៗនេះការគេងរបស់ម្តាយជាមួយទារកគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានភាពងាយស្រួលនៅពេលដែលកុមារតូច។ ម៉ាក់មិនចាំបាច់ក្រោកឡើងហើយទៅបន្ទប់ក្រោយដើម្បីញ៉ាំឬលួងលោមទារកក្មេងងងុយដេកលឿនជាងមុនហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានការពារបន្ថែមទៀត - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ម្តាយរបស់ខ្ញុំនៅជិត។
ប៉ុន្តែការដេករួមគ្នាមានបញ្ហាមួយចំនួន។ ក្នុងរយៈពេលយូរកុមារនឹងត្រូវគេងងក់តែនៅលើគ្រែរបស់ឪពុកម្ដាយប៉ុណ្ណោះហើយគេនឹងមិនអាចដេកលក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងឬបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវបានទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតការដេករួមគ្នាស្ទើរតែមិនទុកឱកាសសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនជាពិសេសនៅពេលទារកធំឡើង។
ក្តីសុបិន្តរួមគ្នាគឺជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាជាច្រើនខណៈពេលដែលទារករបស់អ្នកត្រូវការវាហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបង្កើតបន្ទប់តូចមួយនៅលើគ្រែគូ។ ប៉ុន្តែការទុកកូននៅលើគ្រែរបស់អ្នកយូរពេកមិនត្រូវមានតម្លៃនោះទេ។

ម៉ាក់នៅជិត។
ជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលមិនចែករំលែកគំនិតនៃការចែករំលែកការគេងប៉ុន្តែកុំចង់នៅឆ្ងាយពីកុមារ - ក្តីសុបិន្តក្នុងបន្ទប់មួយ។ ដាក់កូនតូចនៅជាប់នឹងរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចទៅជិតទារកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើគាត់ត្រូវការអ្វីមួយហើយគាត់នឹងមិនមានអារម្មណ៍ឯកោទេ។
មាតាបិតាជាច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យគេងលក់ដោយខ្លួនឯងសូម្បីតែកូនក្មេងដែលមានកូនធំសម្រាប់គោលបំណងនេះពួកគេគ្រាន់តែដេកនៅលើកំរាលឥដ្ឋថង់ដែលកំពុងដេកឬពូកដែលកុមារអាចដេកចុះប្រសិនបើវាជាឧទាហរណ៏ក្តីសុបិន្តដ៏អាក្រក់នឹងសុបិន្ត។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កុមារឱ្យមានភាពជិតស្និទ្ធជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេជាពិសេសនៅពេលមានជំងឺឬនៅពេលមានអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេភ័យ។ ដូច្នេះជម្រើសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើន។

មួយយប់តិចតួចសត្វស្លាប។
បញ្ហានៃការគេងច្រើនតែកើតមានឡើងចំពោះកុមារដែលលាយឡំគ្នាទាំងថ្ងៃទាំងយប់។ ជារឿយៗវាកើតឡើង: ទារកបានគេងជាយូរមកហើយក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃហើយមិនចង់ដេកលក់នៅពេលយប់។ ជួនកាលវាមានរយៈពេលយូរមកហើយរហូតដល់អ្នកកែសម្រួលរបៀបគេង។
វាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាតុភូតនេះបន្តិចម្តង ៗ កុំព្យាយាមដាក់កូននៅលើគ្រែដែលមិនចង់គេងទាំងអស់។ ងាយស្រួលប្រើឧទាហរណ៍ដោយការប្រមូលល្បែងផ្គុំរូបឬអានរឿងនិទាន។
ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានការយល់ច្រឡំទាំងយប់ទាំងថ្ងៃចូរក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការគេងក្នុងពេលថ្ងៃប៉ុន្ដែក្នុងពេលតែមួយផ្តល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលដែលកុមារអស់កម្លាំង។ កុំភ្លេចការដើរនិងការផ្លាស់ប្តូរល្បែង។

ម៉ូតូនាឡិកា។
ក្មេងៗដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាមខ្លាំងពេកតែងតែធ្វើសកម្មភាពយឺតពេលល្ងាច។ ក្មេងនេះពិបាកក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ ពយាមកាន់កាប់កុមារដលមានល្បងនិងកន្លងស្ងាត់ ៗ មុនពលចូលគង។ កុំឱ្យគាត់មើលកម្មវិធីដ៏គួរឱ្យរំភើបពេកនៅតាមទូរទស្សន៍ចាក់លេងកុំព្យូទ័រ។ សូមព្យាយាមកំនត់សកម្មភាពរបស់កុមារមុនពេលចូលគេងដូច្នេះគាត់ត្រូវសម្រាកបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីសំរាកស្ងាត់។
មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយនឹងក្លាយជាប្រពៃណីដែលនឹងជួយកុមារឱ្យចេះតាមផ្លូវត្រឹមត្រូវ។ វាអាចជាការងូតទឹកក្តៅមុនពេលចូលគេងអានសៀវភៅឬមើលខ្សែភាពយន្តម៉ាស្សាឬស្រើបស្រាល។ រឿងចំបងគឺថាពិធីបុណ្យនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាទៀងទាត់និងមានន័យតែមួយគត់: បន្ទាប់ពីសកម្មភាពមួយចំនួននៅពេលចូលគេង។

ការសន្យានៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ដើម្បីឱ្យការគេងរបស់កុមារមានភាពជ្រៅនិងស្ងប់ស្ងាត់វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលគាត់គេង។ កូនមិនគួរត្រជាក់ឬក្តៅ។ ក្នុងរដូវរងារមនុស្សជាច្រើនប្រើឧបករណ៍កម្តៅដែលមានខ្យល់អាកាស។ ក្នុងករណីនេះវាមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់ទេក្នុងការទិញម៉ាស៊ីនសម្ងួតខ្យល់ឬជំនួសវាដោយទឹកធម្មតា។
មុនពេលចូលគេងវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់កក់ក្តៅខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។
កុមារមិនគួរត្រូវបានគេបង្រៀនឱ្យដេកលក់ស្ងប់ស្ងាត់ទេសម្លេងផ្ទះធម្មតាគួរតែមានវត្តមានបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមានប្រតិកម្មតបទៅនឹងពេលក្រោយប៉ុន្តែសម្លេងគួរតែមិនស្រួចស្រាវខ្លាំងនិងមិនទុកចិត្ត។
ឪពុកម្តាយជាច្រើនជំទាស់ថាតើវានឹងទុកចោលពន្លឺឬភាពងងឹតពេញលេញ។ ផ្តោតលើរបៀបដែលកូនមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើទារកកាន់តែមានសុភមង្គលក្នុងការគេងជាមួយពន្លឺចូរទុកពន្លឺថ្ងៃស្រអាប់ដែលមិនភ្លឺនៅក្នុងមុខកុមារ។ ឬវាំងននបើកចំហដូច្នេះពន្លឺនៃចង្កៀងតាមផ្លូវចូលទៅក្នុងបន្ទប់។
ទារកជាច្រើនចូលចិត្តដេកជាមួយនឹងប្រដាប់ក្មេងលេងដែលពួកគេចូលចិត្ត។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលកុមារជ្រើសរើសសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ ប្រដាប់ប្រដាប់ប្រដាប់ក្មេងលេងគួរតែមានទំហំធំល្មមប៉ុន្តែមិនមានទំហំធំទេវាគួរតែមានតែមួយដុំដោយគ្មានជ្រុងមុតស្រួច។ ប្រសិនបើវាជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងវាត្រូវតែសម្អាតជាប្រចាំហើយត្រូវលាងសម្អាតនៅពេលដែលធូលីប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងគំនររបស់ក្មេងលេងបែបនេះដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។
គ្រែដេកក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសពូកពូកមួយហើយខ្នើយមានរាងតូចនិងតូច។ ក្រណាត់គ្រែគួរត្រូវបានធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិដោយគ្មានជាតិពណ៌។ ជៀសវាងគ្រឿងសម្ភារៈមិនចាំបាច់ទាំងអស់នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់និងងាយស្រួល។ គ្រប់ប្រភេទទាំងអស់នៃ rishki និងប៉ាក់អាចលុបស្បែកទន់ភ្លន់របស់កុមារដូច្នេះនៅដំបូងពួកគេមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។


ការជ្រើសរើសវិធីមួយដើម្បីដាក់កុមារទៅគ្រែស្តាប់ខ្លួនឯងនិងទារករបស់អ្នក។ មិនមានដំបូន្មានជាសកលដែលនឹងពិតជាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មាននរណាម្នាក់កំពុងរង្គោះរង្គើកុមារនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ហើយមានអ្នកណាម្នាក់កំពុងអានរឿងនិទាននរណាម្នាក់កំពុងអង្គុយពេញមួយយប់នៅលើគ្រែហើយមាននរណាម្នាក់គ្រាន់តែបិទភ្លើងហើយចាកចេញពីបន្ទប់។ ស្ថានភាពសំខាន់គួរតែជាការលួងលោម។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកល្អប្រសិនបើគាត់មិនឈឺទេការជ្រើសរើសវិធីដើម្បីចូលគេងគឺសាមញ្ញណាស់។