ស្ត្រីគ្រប់រូបចាប់អារម្មណ៍នឹងសក់របស់នាងព្រោះនាងដឹងថាសក់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អគឺជាការតុបតែងរបស់ក្មេងស្រីគ្រប់រូប។ ប៉ុន្តែអកុសលជីវភាពរស់នៅទំនើបអេកូឡូស៊ីកង្វះភាពតានតឹងខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភនិងកត្តាដទៃទៀតធ្វើឱ្យសក់ខ្សោយហើយនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន។ បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទាំងនេះគឺមាតិកាខ្លាញ់នៃសក់។ ជាការពិតណាស់គ្រឿងសំអាងជាច្រើនជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកគ្រាន់តែអាចក្លែងបន្លំនិងកាត់សក់ខ្លី។ ដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាអ្នកត្រូវតែកំណត់ពីមូលហេតុដែលកើតឡើង។
សក់ក្លាយជាជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់។ នៅជិតឫសសក់នៅស្រទាប់ជ្រៅ ៗ នៃស្បែកគឺជាក្រពេញ sebaceous និងនៅលើផ្ទៃនៃក្បាលគឺជាមាត់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងក្រពេញដោយស្រទាប់ខាងក្រៅ។ បើសិនជាមិនមានការខូចខាតក្នុងរាងកាយហើយអ្វីៗដំណើរការតាមធម្មតានោះការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់តូចៗតិចតួចមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសក់វាការពារសក់និងពង្រឹងវា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាជាច្រើនភាពបរាជ័យជាច្រើននៅក្នុងការងារនៃក្រពេញ sebaceous កើតឡើង។
ជាអកុសលការកើនឡើងសកម្មភាពនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់អាចបណ្តាលអោយកខ្វក់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលអោយមានរោគអង្គែស្បែកក្បាលនិងការបាត់បង់សក់ផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរកមូលហេតុនៃបញ្ហានិងព្យាយាមលុបបំបាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ហេតុអ្វីបានជាសក់ក្លាយទៅជាខ្លាញ់លឿន?
1. ការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ
ការដកយកចេញមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកដែលជាលទ្ធផលនៃការជែហ្គូដូវ៉ូស័រនឹងឆ្អឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ តើអ្វីជាវិធីខុស? រាល់វិធីទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើជាមួយសក់រៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ដំបូងនិងសំខាន់បំផុតវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសគ្រឿងសំអាងត្រឹមត្រូវ។ បើសិនជាសក់របស់អ្នកមានជាតិខាញ់ចូរប្រើសាប៊ូកក់សាប៊ូម៉ាស់របាំងនិងវត្ថុសម្រាប់សក់ខាញ់។ ផលិតផលកែសម្ផស្សដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលរួមមានសារធាតុចំរាញ់ពីសារធាតុចំរាញ់សារជាតិចម្រាញ់សារធាតុគីមីដែលមានសារជាតិចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិផ្សេងៗ។
- ការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃផលិតផលរចនាប័ទ្មផ្សេងគ្នាក៏អាចនាំឱ្យមានជាតិខ្លាញ់សក់។ ដូចគ្នានេះដែរសម្រាប់ការស្ងួតជាមួយនឹងសក់មួយ។ ម្ចាស់សក់មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសក់ស្ងួតដោយធម្មជាតិនិងប្រើតិចតួចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើចាំបាច់ធ្វើឱ្យចំណូលចិត្តស្រាល ៗ មានន័យថាមិនធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកធ្ងន់។
- សក់ zhirneyet យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅឫស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែសិតសក់ហើយធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលខ្លាញ់នឹងរីករាលដាលពេញប្រវែងសក់។
- មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការលាងសម្អាតក្បាលជាញឹកញាប់នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហា។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនមែនដូច្នោះទេ។ ជាមួយនឹងការលាងសម្អាតញឹកញាប់សក់ស្ងួតខ្លាំងហើយនេះធ្វើឱ្យក្រពេញទាំងមូលធ្វើការកាន់តែលំបាក។
- ពាក់មួកនៅរដូវក្តៅនិងក្នុងរដូវរងា។ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពនៅលើសីតុណ្ហភាពប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃក្រពេញ sebaceous និងរូបរាងរបស់សក់។
2. ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ
- តំណពូជអាចបណ្តាលឱ្យសក់មានជាតិខ្លាញ់។ ការដាក់បញ្ចូលទៅនឹងការរំលោភបំពង់ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានទទួលមរតកហើយក្នុងករណីនេះវានឹងមិនអាចលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងស្រុងបានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជ្រើសយកវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីទៅសក់ហើយប្រកាន់យកនូវគន្លឹះមួយចំនួនអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសក់ប្រសើរឡើង។
- ថ្នាំមួយចំនួនរំខានដល់សកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous ដែលជាលទ្ធផលដែលសក់ត្រូវបានចម្លងរោគយ៉ាងរហ័ស។ ក្នុងករណីនេះពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមានតម្លៃគួរអោយព្រួយបារម្ភនោះទេព្រោះបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការប្រើថ្នាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរក្សាស្ថេរភាព។
- ការប្រែប្រួលផ្សេងៗនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនអាចនាំឱ្យមានសក់ខ្លាញ់។ ជារឿយៗវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះកូនក៏ដូចជាអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ប្រសិនបើហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងនេះ, បន្ទាប់មកនៅក្នុងពេលវេលាអ័រម៉ូនមានស្ថិរភាពហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវបានផាកពិន័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនបើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនត្រូវបានខូចដោយសារតែជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- ភាពតានតឹងជានិច្ចភាពអត់ធ្មត់ភាពតានតឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូននិងការអភិវឌ្ឍអ័រម៉ូនបុរស - អាតូមដែលបង្កើនអត្រាផលិតកម្មខ្លាញ់ច្រើនដង។
ការចិញ្ចឹមមិនត្រឹមត្រូវ
- ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងបំពង់រំលាយអាហារដែលបានកើតឡើងដោយសារតែរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពឬមិនត្រឹមត្រូវវាអាចនាំឱ្យសក់ខ្លាញ់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការរំលោភបំពាននៃរបបអាហារអាចបណ្តាលឱ្យបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវតែកែប្រែរបបអាហាររបស់អ្នក។
- លុបបំបាត់ចំណីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្អែមនិងម្សៅ។ លើសពីនេះទៀតវាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវរំលោភបំពានគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗដូចជាដំឡូងបារាំងផលិតផលជក់បារីនិងសាច់ក្រកជាដើម។
- ប្រសិនបើអាចធ្វើបានអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលម្ហូបអាហារឆាប់កាហ្វេភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។ ផលិតផលទាំងនេះធ្វើឱ្យសកម្មក្រពេញ sebaceous សកម្ម។
- ផលិតផលដែលមានវីតាមីន B នឹងមានប្រយោជន៍ដូចជាអាហារសមុទ្រផលិតផលទឹកដោះគោបន្លែបៃតងសាច់គោពងសាច់គោនិងពោតស្រូវសាឡី។
- ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់និងអាហារដែលសម្បូរដោយស័ង្កសី, ស្ពាន់ធ័រនិងជាតិដែកនៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ឧទាហរណ៍ស្រូវសាលីនិងពោតបសុសត្វសាច់ក្រហមសាច់អង្ករបសុបក្សីផ្លែឈើស្ងួតសណ្តែកដីហ្សូឆិននីទំពាំងបាយជូរផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែទំពាំងបាយជូរស្លឹកបៃតងល្ង។
មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងសក់មានជាតិខាញ់
របាំងនៃផលិតផលម្ហូបអាហារ
Takiemaski ត្រូវបានគេរៀបចំពីផលិតផលម្ហូបអាហារល្បី ៗ ដូចជាទឹកសក់ម៉ាដាហ្វឺតនិងទឹកដោះគោដូច្នេះអ្នកអាចប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវ។ របាំងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ជាមួយនំប៉័ង rye ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើនំបុ័ងខ្មៅស្រស់ដូចដែលវាចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងសក់ឥតខ្ចោះ។ វិធីធ្វើរបាំងបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់: កិនបំណែកនំបុ័ងលាយវាជាមួយ kefir និងលុបរង្គាលជាលទ្ធផលទៅក្នុងឫសសក់។ អ្នកអាចបាចរបាំងលើសក់របាំងគួរត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើសក់យ៉ាងតិចម្ភៃនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅ។
Nemenei គឺជារបាំងជ័រដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់, ដោយសារតែរបាំងមុខនេះធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលនិងសក់ស្ងួត។ យកទឹកដោះគោជូតដាក់លើឫសនិងសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលហើយទុករបាំងមុខអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងសក់នៅក្រោមទឹកក្តៅ។
អ្នកអាចប្រើរបាំង kefir ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាយកសាច់ឆ្អិន 150 ក្រាមហើយលាយវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ 500 មីលីលីត្រ។ នៅពេលដែលម្សៅ mustard រំលាយទាំងស្រុងបន្ថែមទឹកបន្ថែមទៀតនិងលាងជមែះដំណោះស្រាយជាលទ្ធផលជាមួយនឹងដំណោះស្រាយជាលទ្ធផលដោយគ្មានសាប៊ូកក់សក់។
វិធីសាស្ត្រនៃការរៀបចំរបស់វាគឺសាមញ្ញខ្លាំងណាស់: យកប្រេងល្ហុង 50 ក្រាមទឹកឃ្មុំ 50 ក្រាមនិងទឹកក្រូ 50 ក្រាម។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបាន rubbed ចូលទៅក្នុងឫសនៃក្បាលហើយបន្ទាប់មកចែកចាយទៅសក់ហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។
បន្លែនិងផ្លែឈើប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់នៃសក់
យក aye, យកចេញស្នូលនិងចំអិនសម្រាប់ 15 នាទី។ រំលាយដំណោះស្រាយលទ្ធផលហើយជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ កុំលាងជមែះ។ decoction បែបនេះអាចត្រូវបានរៀបចំពី rowan ។ ចាក់ 150 ក្រាមនៃផេះភ្នំទឹក 500 មីលីលីត្រចម្អិនវាអស់រយៈពេល 15 នាទីហើយប្រើក្រូចឆាយឫសសក់។
សារធាតុរុក្ខជាតិ
ល្អពីសក់ខ្លាញ់ជួយដុសធ្មេញដូចជាធ្មេញឱសថដូចជា chamomile, nettle, air, plantain, mint, bark នៃ OAK ។ ដុសធ្មេញបែបនេះអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាងសក់ក្រោយពីលាងចានក្បាលឬលាងវាចូលទៅក្នុងឫសសក់បន្ទាប់ពីលាងក្បាល។