រូបមន្តសម្រាប់វីតាមីនភេសជ្ជៈពីម្រេចផ្អែម, cilantro

ជ្រើសរើសបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានគុណភាពល្អបំផុតសម្រាប់ភេសជ្ជៈ។ 2. ចេកសម្អាតពី គ្រឿងផ្សំ:

• ចេក - 2 ដុំ
• ផ្លែប៉ោម - 1 ដុំ
• Strawberries - 10 បំណែក
• ម្រេចក្រហមផ្អែម - 1 ដុំ
• នៃការបាញ់ cilantro - បំណែក 3-4
• ទឹកឬទឹកកក - 1/4 ពែង

សេចក្តីណែនាំ

ជ្រើសរើសបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានគុណភាពល្អបំផុតសម្រាប់ភេសជ្ជៈ។ លាបផ្លែចេកពីកំប៉ុងបំបែកទៅជាផ្នែកជាច្រើនពណ៌បៃតងម្ទេសនិងផ្លែប៉ោមលាងសមាតនិងអ្រងួនបិទទឹក។ 3. បើអ្នកប្រើទឹកកកត្រជាក់ដាក់វាឱ្យត្រជាក់និងលាយទឹក។ ប្រសិនបើ berries គឺស្រស់ប្រើគូបទឹកកកជំនួសឱ្យទឹក។ ចាក់ទឹកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយល្បាយរហូតទាល់តែវាស្រដៀងគ្នាទាំងស្រុង។ 5. ផឹកភេសជ្ជៈទៅក្នុងកែវហើយញ៉ាំភ្លាមៗត្រជាក់ជានិច្ចដូច្នេះមិនត្រូវខកខានសូម្បីតែសារធាតុវីតាមីននិងដានតូចៗដែលមាននៅក្នុងវានៅពេលការរៀបចំ។

ការបម្រើ: 2