តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីអារម្មណ៍អាក្រក់

វាមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋានដែលអារម្មណ៍មិនល្អមិនដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះមិនមែនជារោគសញ្ញានៃជំងឺនោះទេប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃបទពិសោធន៍ជីវិតធម្មតា។ វាគឺជាដំណើរការមួយដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនិងបានរស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបាត់បង់។ ប្រសិនបើជម្ងឺនេះហើយត្រូវការជំនួយវាមិនដូចជាស្ថានភាពនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីតែអារម្មណ៍អាក្រក់និងស្ថានភាពនៃទុក្ខព្រួយហើយនឹងត្រូវបានពិភាក្សាខាងក្រោម។

ប្រតិកម្មនៃទុក្ខព្រួយឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើននៅក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួន។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលបានដំណឹងនៃការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់អ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងទោះបីជាអ្នកយល់ថាអ្នកជាទីស្រឡាញ់បានស្លាប់ក៏ដោយក៏វាមិនអាចយល់បានពេញលេញនិងមានអារម្មណ៍។ គាត់មានសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំពិធីបុណ្យសពនិងធ្វើសកម្មភាពជាច្រើនប៉ុន្ដែគាត់ក៏មានភាពភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរហើយដើរតួជាអ្នកបើកបរ។ ដំណាក់កាលនៃការឆក់នេះជាធម្មតាមានរយៈពេលពីពីរបីថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍។

នៅពេលអនាគតការភ្ញាក់ផ្អើលនេះត្រូវបានជំនួសដោយការយល់ដឹងពីការបាត់បង់ - មានទឹកភ្នែកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ("ខ្ញុំជាកូនស្រីអាក្រក់" "ភរិយាអាក្រក់" "យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់" ... ) ។ មនុស្សម្នាក់ផ្តោតសំខាន់ទៅលើវត្ថុនិងវត្ថុដែលទាក់ទងទៅនឹងអ្នកស្លាប់ដែលរំលឹកពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាក់ទងនឹងគាត់ពាក្យសម្ដីនិងទម្លាប់របស់គាត់។ ជារឿយៗមានការបំភាន់ភ្នែកនិងសម្លេង - សំលេងរំខានច្រើនពេក, ស្រមោលនៅលើជញ្ជាំងត្រូវបានគេដឹងថាជាជំហ៊ានឬគ្រោងនៃតួលេខនៃអ្នកស្លាប់ដែលមនុស្សម្នាក់បានទទួលអារម្មណ៍នៃវត្តមានរបស់គាត់នៅក្នុងផ្ទះ។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះជារឿយៗកើតឡើងនៅក្នុងសុបិន។

សំខាន់! ការកើតឡើងនៃការបំភ្លឺពេញនិយមនៅពេលមនុស្សម្នាក់បានស្តាប់សំលេងរបស់អ្នកស្លាប់និយាយជាមួយគាត់ឃើញគាត់បង្ហាញពីលក្ខណៈនៃជំងឺនៃការឈឺចាប់ហើយត្រូវការការព្យាបាល។

ស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, មិនដូចជាអារម្មណ៍អាក្រក់, មានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាខាងក្រៅទៅនឹងប្រតិកម្មធម្មតាមិនមែនរោគសញ្ញានៃទុក្ខសោក។ វាជាការស្គាល់ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនដែលបានជួបប្រទះការបាត់បង់ជីវិតធ្ងន់ធ្ងរជាញឹកញាប់បំផុតគឺការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់មួយ។ ប្រតិកម្មនៃការសោកសៅគឺជាចម្លើយចំពោះព្រឹត្ដិការណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះ។ នៅដំណាក់កាលនេះមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត - អារម្មណ៍ថយចុះ, យឺតយ៉ាវម៉ូតូ, បាត់បង់ចំណង់អាហារ។ លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃកំហុសមួយចំពោះការពិតដែលថាមិនមែនគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកស្លាប់នោះទេ។ ជារឿយៗមានអារម្មណ៍នៃអរិភាពចំពោះគ្រូពេទ្យនិងសាច់ញាតិផ្សេងទៀតដែល«មិនបានបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេ»។ ទន្ទឹមនឹងនេះភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេដែលមនុស្សម្នាក់មិនបំពេញកាតព្វកិច្ចគ្រួសាររបស់គាត់មិនអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញឬចៀសវាងការទំនាក់ទំនងបានទាំងស្រុង។ ការបង្ហាញទាំងនេះមានរយៈពេលជាមធ្យមពី 2 ទៅ 4 ខែហើយជាទូទៅគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយមិនលើសពី 5-6 ខែ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាត់បង់ចុះខ្សោយរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តបែកចេញមកនិយាយលា ៗ ជាមួយចុងស្លាប់ហើយមនុស្សនោះវិលត្រឡប់មករកជីវិតវិញយ៉ាងពេញលេញ។

ការសោកសៅនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជារឿងដូចគ្នានោះទេ។ ប្រសិនបើក្នុងករណីទីមួយបទពិសោធន៍ទាំងអស់ត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការបាត់បង់ដែលទទួលរងហើយជាការយល់ដឹងខាងផ្លូវចិត្តក្នុងករណីទី 2 អារម្មណ៍ទាបជាញឹកញាប់មិនអាចពន្យល់បាននិងមិនអាចយល់បានដល់អ្នកដទៃជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពល្អប្រសើរ។ ហេតុដូច្នេះមនុស្សដែលមានសោកសៅតែងតែលើកឡើងនូវការអាណិតអាសូរនិងការយល់ដឹងក្នុងចំណោមប្រជាជនខណៈពេលដែលមានស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ការខ្វះការយល់ដឹងនិងសូម្បីតែការរលាក។

នៅពេលដែលមានទុក្ខសោកមនុស្សម្នាក់មិនទទួលការគោរពខ្លួនឯងទេការវិនិច្ឆ័យរបស់គាត់ក្នុងគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលមិនទាក់ទងនឹងការបាត់បង់គឺល្អនិងស្របតាម។ មានការគោរពចំពោះខ្លួនឯងអារម្មណ៍នៃកំហុសឆ្គងមិនទទួលបានលក្ខណៈទូលំទូលាយឬមិនគួរអោយជឿដែលមានលក្ខណៈបញ្ឆោតគ្មានគំនិតនៃការស្លាប់របស់ខ្លួនទេ។ មិនមានគំនិតនៃការគ្មានប្រយោជន៍របស់ខ្លួនទេការវាយតម្លៃទុទិដ្ឋិនិយមមិនបានពង្រីកដល់អតីតកាលទេចូរលែងរស់នៅក្នុងពេលអនាគតមនុស្សម្នាក់ដឹងថាជីវិតនៅតែបន្ត។ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ("ដុំថ្មនៅលើបេះដូង" ។ ល។ ) មិនសូវច្បាស់ទេសភាវគតិមិនត្រូវបានគៀបសង្កត់ឡើយ។

ដូច្នេះបទពិសោធធម្មតាមិនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនៃការសោកសៅឬគ្រាន់តែអារម្មណ៍មិនល្អត្រូវបានបង្ហាញ។ វាមិនត្រូវការការព្យាបាលទេប៉ុន្តែត្រូវការតែការអាណិតអាសូរជំនួយនិងការគាំទ្រខាងចិត្តសាស្ត្រពីអ្នកដទៃ។ ដើម្បីដោះស្រាយទុក្ខព្រួយរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែធ្វើការងារផ្លូវចិត្តមួយដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅការរៀបចំបទពិសោធន៍នៃការឈឺចាប់ (ការងារសោកស្តាយ) ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះគាត់ត្រូវតែលុបបំបាត់ការបំភាន់និងកំហុសឆ្គងឱ្យដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាជីវិតគឺមានកំណត់ហើយការរស់ឡើងវិញមិនអាចទៅរួចទេហើយការបែកគ្នាពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់កំពុងរង់ចាំយើងម្នាក់ៗ។

ប្រសិនបើសាច់ញាតិរបស់អ្នករងទុក្ខវេទនាអ្នកគួរតែព្យាយាមនៅជិតគាត់ឱ្យគាត់និយាយនិងយំ។ កុំឱ្យគាត់ផ្តល់ដំបូន្មានកុំឱ្យគិតពីរឿងនេះកុំឱ្យគិតឱ្យខ្វាយខ្វល់កុំឱ្យចោលអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ - ពួកវាមិនចាំបាច់និងមានះថាក់ះថាំទះពួកគអាចការពារកុំឱ្យមានតិកម្មភាព។ ជានិច្ចកាលសង្កត់ធ្ងន់លើលក្ខណៈបណ្ដោះអាសន្ននៃជម្ងឺរបស់គាត់។ សម្រាប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ (1-2 សប្តាហ៍) មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការសំរាកនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនឹងមានប្រយោជន៍។ ជាតិអាល់កុលក្នុងករណីបែបនេះជួយមិនល្អពីព្រោះវាផ្តល់នូវការធូរស្បើយរយៈពេលខ្លីតែប៉ុណ្ណោះ។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃទុក្ខព្រួយមនុស្សជាញឹកញាប់រួមទាំងការផ្តល់ដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតបានចាប់ផ្តើមដើម្បីយក tranquilizers "ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ចុះ" ។ កុំធ្វើដូច្នេះព្រោះការជ្រៀតជ្រែករាំងស្ទះដល់ "ការងារសោកសៅ" ។ លើសពីនេះទៀតការប្រើថ្នាំយូរនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននោះថ្នាំទាំងនេះអាចបណ្ដាលឱ្យញៀននិងការពឹងពាក់។ ក្នុងករណីមួយចំនួនការឆ្លើយសំនួរទុក្ខព្រួយអាចមានការឈឺចាប់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កាន់តែឈឺចាប់ក្នុងទុក្ខសោកហើយដូច្នេះត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

•ធំជាងធម្មតា, រយៈពេលរបស់វា, នៅពេលដំណាក់កាលដំបូងមានរយៈពេលច្រើនជាង 2 សប្តាហ៍, ប្រតិកម្មទាំងមូល - ច្រើនជាង 6 ខែ។ ប្រសិនបើ 2 ខែបន្ទាប់ពីការបាត់បង់នៅតែមានរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយឡែកវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសន្មតថាវត្តមាននៃជម្ងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជំនួយពីអ្នកចិត្ដសាស្ដ្រ (អ្នកចិត្តសាស្រ្ត) ។

•ធំជាងធម្មតាធម្មតាភាពស៊ីជម្រៅនៃបទពិសោធន៍នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានអមដោយការជៀសវាងទាំងស្រុងនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃនិងអសមត្ថភាពក្នុងការត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ។

•មានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនច្រើនជាងកំហុសឆ្គងជាជាងតាមបទដ្ឋានត្រឹមត្រូវរហូតដល់ការបន្ទោសខ្លួនឯងដែលមានន័យថានៅពេលគំនិតទាំងនេះមិនមានភាពពិតប្រាកដហើយមនុស្សមិនអាចគ្រប់គ្រងពួកគេបានទេ។

•ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្តែងគំនិតច្បាស់លាស់អំពីការធ្វើអត្តឃាត។

•ការពន្យារពេលនៃប្រតិកម្មសោកសៅនៅពេលដែលវាមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីការបាត់បង់។

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់នូវសញ្ញាណាមួយនៃសញ្ញាខាងលើនេះពីភាពជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកការឈឺចាប់ការឈឺចាប់នោះមានន័យថាអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬនៅក្នុងអវត្តមានអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប្រតិកម្មអកប្បកិរិយាចំពោះការសោកសៅតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រលើសលប់នៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានឆ្លងកាត់តាមបទពិសោធន៍ពីមុននិងទទួលបានឱកាសដើម្បីប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។

តើក្នុងករណីណាដែលមានប្រតិកម្មទុក្ខសោកដទៃទៀតដែលកើតឡើងញឹកញាប់?

•ប្រសិនបើមរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹកស្មានមិនដល់។

ប្រសិនបើបុគ្គលនោះមិនមានឱកាសឃើញសាកសពរបស់អ្នកស្លាប់សូមនិយាយលាហើយប្រាប់ពីទុក្ខសោកភ្លាមៗក្រោយពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ក្រៀមក្រំ (ការស្លាប់ក្នុងករណីការរញ្ជួយដីទឹកជំនន់គ្រោះមហន្តរាយនៃនាវាសមុទ្រការផ្ទុះជាដើម) ។

•ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់មានការបាត់បង់ឪពុកម្តាយក្នុងវ័យកុមារភាព។

•ការទស្សន៍ទាយអំពីប្រតិកម្មនៃសោកនាដកម្មមួយដែលមិនទៀងទាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅក្នុងករណីមានស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចសង្គមទាបនៅក្នុងអវត្តមាននៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមភាពឯកកោនិងការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍អាក្រក់គឺការយល់ដឹងអំពីពិភពលោកពិតប្រាកដមួយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនមនុស្សដែលនៅរស់រានមានជីវិតមិនត្រូវការជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្ដ្រទេ។ មូលដ្ឋានសម្រាប់ការស្វែងរកជំនួយគឺភាពមិនច្បាស់លាស់ (ភាពស៊ីជម្រៅនិងរយៈពេលយូរ) ក៏ដូចជាការសង្ស័យថាមានជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណឬធ្វើឱ្យប៉ះទង្គិចដោយរបួសផ្លូវចិត្ត។