ចំពោះឆ្មាមួយដែលរស់នៅបានយូរហើយនាងត្រូវការការថែទាំល្អ។ ហើយឆ្មាចាស់និងកូនឆ្មាតូចៗត្រូវការការថែទាំពិសេសពីព្រោះឆ្មានិងឆ្មាមានកាយសម្បទាខ្សោយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំឆ្មាចាស់?
ថែរក្សាឆ្មាចាស់
នៅឆ្មាអាយុចាស់ចាប់ផ្តើមពី 10 ឆ្នាំ។ ចំពោះសត្វឆ្មានីមួយៗការចាប់ផ្តើមនៃអាយុចាស់ឆ្លងកាត់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដោយសារតែវាអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់នាង។ ដោយសញ្ញាខាងក្រៅអ្នកអាចឃើញវិធីចាស់។ ក្នុងវ័យចំណាស់សត្វឆ្មាដេកយូរជាងនេះមិនក្លាយទៅជាចល័តទេ។ ការស្តាប់របស់នាងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននាងមិនឆ្លើយតបភ្លាមៗទេប្រសិនបើឈ្មោះរបស់នាងត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះមានប្រតិកម្មកាន់តែអាក្រក់ទៅនឹងរំញោចខាងក្រៅនិងមានប្រតិកម្មកាន់តែអាក្រក់ទៅនឹងចលនា។
តើឆ្មាអាចទ្រាំទ្រនឹងអាយុចាស់ជរាយ៉ាងដូចម្តេច?
វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលយុវវ័យរបស់នាងបានឆ្លងផុត។ ប្រសិនបើនាងបានដឹកនាំរបៀបរស់រវើកមួយដែលមានសុខភាពល្អហើយមានជំងឺតិចតួចនោះពេលនោះរយៈពេលចាស់របស់នាងនឹងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងឆ្មាដែលមានសុខភាពល្អមានការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុទាក់ទងនឹងអាយុហើយដូច្នេះសត្វឆ្មាចាស់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។
របបអាហារ
ឆ្មាចាស់បរិគតិចជាងក្មេង។ ដូច្នេះដើម្បីចៀសវាងការធាត់អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារនិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកញ៉ាំចំណីអ្នកត្រូវការទិញចំណីដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សត្វចាស់។ ប្រសិនបើសត្វឆ្មាហូបតែអាហារធម្មជាតិវាចាំបាច់ត្រូវកំទេចល្អពីព្រោះសត្វឆ្មាចាស់ៗទទួលរងបញ្ហាធ្មេញ។ ឆ្មាគួរតែមានទឹកផឹកនិងទឹកស្អាត។
ពួកគេត្រូវការវីតាមីនប្រសិនបើសត្វឆ្មាមិនចង់យកវាទៅជាទំរង់សុទ្ធទេអ្នកត្រូវបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកឬអាហារ។ កុំផ្តល់ឱ្យតាមចិត្តចង់ថ្នាំវីតាមីនវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកពេទ្យសត្វហើយ Avitaminosis ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជាថ្នាំ hypervitaminosis ។
ឆ្មាចាស់នាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅសាមញ្ញពួកគេរស់នៅក្នុងជ្រុងក្តៅនិងមានសន្តិភាព។ វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីរង់ចាំឆ្មាចាស់ពីសកម្មភាពចាស់។ ប៉ុន្តែវាត្រូវការផ្លាស់ទីបន្តិចពីព្រោះអ័រម៉ុនដាណាគំរាមកំហែងដល់បញ្ហាធាត់និងសាច់ដុំ។ អ្នកត្រូវលេងជាមួយឆ្មាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សត្វឆ្មាចាស់ៗងាយនឹងមានជំងឺហើយជួនកាលទទួលរងពីជម្ងឺជាច្រើនក្នុងបរិវេណ។ ជម្ងឺធម្មតាអាចជាអាការៈទល់លាមកជំងឺរាគរូសមិនដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោមឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ឆ្មាគួរតែត្រូវបានបង្ហាញដល់ពេទ្យសត្វគាត់នឹងបង្កើតមូលហេតុនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។
ហើយសូម្បីតែក្នុងករណីនោះសូមបង្ហាញវីវិតប្រសិនបើមានក្លិនពីមាត់ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលគួរអោយសង្ស័យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្មាមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវយកវារៀងរាល់ 4 ខែម្តងសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យបង្ការវីវ៉េត។
ឆ្មាចាស់ៗមានទំហំតូចជាងមុនពេលដែលពួកគេលិទ្ធខ្លួនឯងហើយសក់របស់ពួកគេរហ័សរហួន។ សូម្បីតែឆ្មាមានសក់ខ្លីក៏ដោយអ្នកត្រូវលាបវារាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើសក់មិនវែងទេអ្នកត្រូវម៉ាសឆ្មាដោយប្រើមមពិសេសក្នុងទិសដៅពីក្បាលទៅកន្ទុយ។ នៅពេលអ្នកម៉ាស្សាអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ឆ្មាប្រសិនបើវាមិនមានដុំសាច់ទេឆ្មាចាស់ៗងាយនឹងមានជំងឺមហារីក។
នៅចំពោះមុខមនុស្សចាស់សត្វឆ្មាត្រជាក់ណាស់ដូច្នេះការទុកដាក់សំរាមសម្រាប់សត្វឆ្មាត្រូវការដាក់ជិតថ្ម។ ប្រសិនបើនៅរដូវក្តៅសត្វឆ្មាត្រូវការដាក់បន្ទះកំដៅរបស់នាង។ ឬថានាងមានភាពកក់ក្តៅឆ្មាមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងការពាក់ភួយពិសេសទេ។
ឆ្មាចាស់ក្លាយទៅជាឆាប់ខឹងនិងមិនអាចផ្សះផ្សាគ្នាបាន។ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើវត្តមានរបស់ឆ្មាឈ្លានពាននិងវ័យក្មេងនោះទេពួកគេកាន់តែច្រណែនប្រសិនបើអ្នកនាំយកសត្វឆ្មាតូចចូលទៅក្នុងផ្ទះ។ នេះគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាអត់ឱនបន្ថែម។
ទោះបីជាឆ្មាចាស់មានអាកប្បកិរិយានិងមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយក៏វាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ចំណាយពេលច្រើនជាមួយនាងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយនិយាយជាមួយនាងដោយសប្បុរស។ ហើយប្រសិនបើនាងធ្វើអ្វីខុសអ្នកមិនចាំបាច់ខឹងនាងខ្លាំងទេ។ ជាឧទាហរណ៍ឆ្មាចាស់ៗចូលទៅក្នុងបង្គន់ឆ្លងកាត់ធុងប៉ុន្តែវាកើតឡើងធម្មតាដោយសារតែពួកគេមិនមានពេលវេលាដើម្បីទៅដល់វាហើយមិនមែនដោយសារតែមានគ្រោះថ្នាក់ហើយមិនដាក់ទោសពួកគេ។
ការថែទាំសត្វឆ្មាចាស់មិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែវាជាសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកត្រូវតែអត់ធ្មត់ហើយឱ្យឆ្មារបស់អ្នកមើលថែដោយស្មោះព្រោះនាងសមនឹងទទួលវា។
ការថែទាំពិសេស
ប្រសិនបើឆ្មាបានទៅដល់មនុស្សចាស់នាងត្រូវការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅអាយុនេះនាងត្រូវការសន្តិភាពនិងស្ងប់ស្ងាត់ផ្តល់ឱ្យនាងនូវកន្លែងក្ដៅនិងកក់ក្ដៅ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលគ្រែត្រូវបានគេកក់ក្តៅពួកគេត្រូវស្ថិតនៅជិតថ្មឬជិតព្រះអាទិត្យឱ្យឆ្មាមានគ្រែពីរ។ កន្លែងដែលឆ្មាចូលចិត្តទៅធ្វើឱ្យវាអាចចូលដំណើរការបាន។ គាត់មិនអាចលោតពីលោតមួយទៅបង្អួចបានទៀតទេលែងមានភាពបត់បែនទៀត។ ងាយស្រួលរៀបចំចានដោយទឹកនិងអាហារបង្គន់របស់ឆ្មា។
ចលនា
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទះល្វែងធំវាពិបាកសម្រាប់សត្វឆ្មាមួយដែលអាចរើទៅកន្លែងធំ។ អនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមាននៅបន្ទប់មួយឬពីររបស់គាត់ហើយនឹងមានអ្វីដែលគាត់ត្រូវការ។ ប្រសិនបើឆ្មាចូលចិត្តដើរកាត់បន្ទប់ទាំងអស់អ្នកត្រូវមើលថែថាអ្នកស្រីអាចប្រើបាននិងមានផាសុកភាព។ ជំងឺទូទៅបំផុតនៃឆ្មាចាស់គឺ: នោមទាស់និងជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលរារាំងអ្នកពីការឈានដល់ធុង។ ដើម្បីធានាបាននូវអនាម័យផ្ទះអ្នកត្រូវដាក់ថាសក្នុងបន្ទប់ផ្សេងៗគ្នាបន្ទាប់មកវានឹងធានាដល់ការរស់នៅធម្មតាសម្រាប់សត្វរបស់អ្នក។
កុំធ្វើឱ្យឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់ហួសល្បាប់ដែលមានល្បែងសកម្មប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀបចំដើរនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ កុំខឹងប្រសិនបើសត្វបានគេងពេញមួយថ្ងៃហើយនៅពេលយប់ងងុយគេងស្រក់ទឹកភ្នែកដោយសារតែឆ្មាចាស់មានអារម្មណ៍ថាគេបោះបង់ចោលហើយឯកោពួកគេចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកអាចបង្រៀនឆ្មាឱ្យដេកលក់ជាមួយអ្នកបន្ទាប់មកវានឹងមិនមាន "ការប្រគំតន្ត្រីរាត្រី" ទៀតទេ។
អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមឆ្មាចាស់?
នៅពេលដែលសត្វលូតលាស់ចាស់សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកពេទ្យសត្វអំពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមដូចជាឆ្មា។ ការញ៉ាំឆ្មាចាស់គឺខុសពីរបបអាហារដែលមាននៅក្នុងសត្វវ័យក្មេងអាហាររឹងនិងស្ងួតត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញឆ្មាអាចបំបែកធ្មេញពីអាហារបែបនេះហើយនៅអាយុនេះវាពិបាកក្នុងការទំពារអាហារដ៏លំបាក។ ជារឿយៗនៅអាយុចាស់ឆ្មាមានទម្លាប់ផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្លួនហើយសត្វមួយត្រូវបានរៀបចំឱ្យសត្វនោះត្រូវការអាហារបែបនេះដែលវាបានបដិសេធពីមុន។
សត្វឆ្មាចាស់ជារឿយៗញ៉ាំហើយក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ដើម្បីបងា្ករជំងឺផ្សេងៗម្ចាស់គួរនាំសត្វទៅឱ្យគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការពិនិត្យជាទៀងទាត់ឆ្មាដែលមានវ័យចំណាស់មានជំងឺតំរងនោម។ ដូច្នេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរអាយុដែលអាចត្រូវការអន្តរាគមន៍ជាបន្ទាន់និងពិសេស។
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានយើងបន្ថែមថាដើម្បីថែទាំឆ្មាចាស់ត្រូវការភាពអត់ធ្មត់និងស្នេហាដូច្នេះសត្វឆ្មាមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់និងថែរក្សា។