តើអ្នកពិតជាផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ពីភាពកក់ក្តៅដោយការមកដល់នៃជំងឺផ្តាសាយឬ? បន្ទាប់មកអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ចម្លែកទេដែលក្រែមស្បែកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរទៅជាក្រពះដែលអាចការពារវាបានល្អពីការសាយសត្វនិងខ្យល់ត្រជាក់។ តាមរបៀបដែលគួរឱ្យអារម្មណ៍វាចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់រដូវរងារមិនត្រឹមតែក្រែមប៉ុន្តែការថែទាំទាំងមូលរួមទាំងការលាងសំអាតនិងប៉ូវកំលាំងមានន័យថាហេតុផលថានៅពេលនេះនៃស្បែកសម្បូរជាតិខ្លាញ់កំពុងខិតចូលទៅធម្មតាធម្មតាក្លាយទៅជាស្ងួតហើយស្ងួតស្ងួតនិងងាយឆាប់។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យរូបមន្តគ្រឿងសំអាងទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ម៉ាស, ពពុះ, ទឹកដោះគោ), លាងជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងជៀសវាងការប្រើញឹកញាប់នៃការជូត។ វាហាក់បីដូចជាមានអ្វីថ្មីអំពីការការពារបបូរមាត់រដូវរងា? មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាប្រសិនបើពួកគេមិនបង្ក្រាបទេអ្នកត្រូវថើបតិចតួចនៅក្នុងត្រជាក់និងប្រើប្រូតុងការពារ។ ទាំងអស់គឺត្រឹមត្រូវដោយមានសញ្ញាព្រមានមួយប៉ុណ្ណោះ: អ្នកត្រូវប្រើប្រូមស្ត្រតត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើប្រេងបន្លែដូចជាការ៉ាតឬកាកាវដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយស្បែករបស់យើងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយវាពិតជាធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ការខូចខាតរបស់វា។ ប៉ុន្តែដូងប្រេងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងរ៉ែជាញឹកញាប់បង្កឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមប្រេះនិងកោសកោងបង្កើតបបូរមាត់នៅលើបបូរមាត់ដែលជាខ្សែការពារដែលអាចទប់ស្កាត់ដំណើរការសំណើមធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។
ស្បែកនៃដៃគឺមិនមានក្រពេញ sebaceous ដែលជាការការពារខ្លួនដូច្នេះនៅរដូវរងាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាវាដោយភាពឧស្សាហ៍ទ្វេដង។ លាបដៃរបស់អ្នកជាមួយក្រែមការពាររយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលចេញក្រៅហើយពាក់ស្រោមដៃនៅច្រកទ្វារចូលដើម្បីកុំឱ្យស្បែកលេចធ្លាយសីតុណ្ហភាព។ ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកដើម្បីលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកដោយទឹកតិចតួចមិនមែនទឹកក្តៅដែលធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំងហើយប្រើសាប៊ូរាវឬជាតិសំណើមពិសេស។ ដោយវិធីនេះជាទូទៅក្រែមដៃល្អសម្រាប់ប្រើក្រោយពីលាងសម្អាត។ ស្បែករដុបនៅលើកែងដៃស្ងួតនិងមិនឆេះនៅលើជើង - ជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលសម្រាប់រដូវរងារភ្លេចអំពីមធ្យោបាយនៃការថែទាំរាងកាយដោយសារតែរដូវកាលឆ្នេរគឺនៅពីក្រោយនិងរហូតដល់ពេលបន្ទាប់គឺនៅឆ្ងាយ។ នៅទីនេះពួកគេមាននិងទទួលរងនូវការមកដល់នៃកំដៅនៅពេលដែលពួកគេមិនអាចនាំយកស្បែកធ្វេសប្រហែសនៅក្នុងលំដាប់។ ដើម្បីស្លៀកសំពត់ខ្លីនិងអាវយឺតបើកទូលាយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងថ្ងៃក្តៅដំបូងនៃនិទាឃរដូវសូមប្រើក្រែមរាងកាយមានសំណើមនិងជីវជាតិរៀងរាល់យប់រដូវត្រជាក់ត្រដុសវាឱ្យបានជ្រៅទៅក្នុងស្បែកនៅលើកែងដៃនិងជង្គង់។ ហើយកុំប្រញាប់ពីត្រជាក់ដើម្បីទទួលបាននៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅឬនៅក្នុងការងូតទឹកមួយ - ទឹកក្តៅ dries ចេញស្បែក។ តាមឧត្ដមគតិសីតុណ្ហភាពទឹកគឺ 37 អង្សារសេ។ បន្ថែមការងូតទឹកឬពពុះជាមួយនឹងប្រសិទ្ធិភាពសំណើមនិងរីករាយជាមួយការងូតទឹកប៉ុន្តែមិនយូរជាង 10-15 នាទី។ ហើយថាស្បែកនៅតែមានរលោងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយមិនមានពងមាន់តូចៗនៅលើវាម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រើការលាងសម្អាតប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការកកកុំភ្លេចអនុវត្តក្រែមរាងកាយដែលអ្នកពេញចិត្ត។
ត្រជាក់នៅតាមដងផ្លូវហួសហេតុពេកដោយកំដៅខ្យល់ក្នុងផ្ទះ - ក្នុងរដូវរងារសក់របស់យើងឆ្លាស់គ្នាពីភ្លើងទៅកាន់ភ្លើង។ ដើម្បីជួយសន្សំសំចៃម៉ាស៊ីនរបស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេវាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យយើងងាយស្រួលក្នុងការសិតសក់និងស្តាយល៍។ របាំងការពារជាតិសំណើមនិងការធានារ៉ាប់រងគឺជាសំណងមួយដែលជួយឱ្យសក់រស់នៅក្នុងស្ថានភាពរដូវរងាធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រើវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់នៅឫសនោះសូមអនុវត្តរបាំងតែពីពាក់កណ្តាលនៃប្រវែងឬតែនៅលើគន្លឹះដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាគួរជាការល្អក្នុងការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់និងដំបងតិចៗប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាទាល់តែសោះសារធាតុការពារកំដៅនឹងជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលជៀសមិនរួច។ បញ្ហា "រដូវរងារ" មួយទៀតដែលសក់ឈរនៅលើទីបញ្ចប់នឹងលុបបំបាត់ជាតិប្រូតេអ៊ីនពិសេសឬប្រូតេអ៊ីនដែលអាចដកអេឡិចត្រូនិច។ ឥឡូវនេះយើងដឹងថាមធ្យោបាយការពារបុគ្គលអំពីអ្វី។